Soki owocowe dla promiennej skóry i pięknych włosów

Jeśli szukałaś sposobów na uzyskanie soczystych włosów i pięknej skóry, to nie musisz szukać zbyt daleko! Chwyć kilka owoców i przygotuj sok, aby pożegnać się z problemami skóry i włosów.

Wewnętrzne dobre zdrowie i zewnętrzne piękno to dwie strony tej samej monety. Dobry stan zdrowia organizmu odbija się na skórze i włosach, w postaci czystej, nieskazitelnej skóry i gęstych, lśniących włosów. Jednym z najprostszych sposobów na dostarczenie organizmowi składników odżywczych są świeże soki z owoców i warzyw. Są one najbogatszym źródłem witamin, minerałów, mikroelementów i enzymów, które są nieocenione dla urody. Soki mają formę, która jest szybko i łatwo przyswajalna przez organizm, ponieważ łatwo wchłaniają się do krwiobiegu.

Korzyści z picia soków owocowych dla włosów i urody

Bogate w niezbędne składniki odżywcze, soki rewitalizują krew, organy i gruczoły. Mają również kojący wpływ na nerwy. Są więc korzystne zarówno dla umysłu, jak i ciała. Przyjmowanie świeżych soków pomaga również wzmocnić układ odpornościowy oraz zapobiega przedwczesnemu zwyrodnieniu i starzeniu się. Soki od dawna są częścią naturopatii, ze względu na ich silne działanie oczyszczające i lecznicze. Pomagają oczyścić organizm z toksyn i odpadów oraz oczyszczają krew. Poprawiają się funkcje narządów wewnętrznych i gruczołów, co z kolei znajduje odzwierciedlenie na zewnątrz, na skórze, włosach, oczach i paznokciach.

Zrównoważona dieta obejmuje przyjmowanie płynów. Oprócz wody można pić świeżo wyciskane soki z owoców i warzyw. W rzeczywistości jest to jeden z najlepszych sposobów na dostarczenie organizmowi niezbędnych składników odżywczych. Jeśli ciało otrzymuje odpowiednie ilości witamin, minerałów i enzymów, może sprawić, że będziesz wyglądać i czuć się lepiej niż najdroższe zabiegi na twarz. Witamina C jest ważna dla zdrowia kolagenu, tkanki, która nadaje skórze jędrność i elastyczność. Większość problemów skórnych, a nawet wypadanie włosów może być spowodowane niedoborami żywieniowymi lub nagromadzeniem toksyn w systemie.

Tłoczone na zimno też działają

Ostatnio popularne stają się soki tłoczone na zimno, do których dodaje się wiele składników, aby zwiększyć ich wartość odżywczą i smak. Dostępne są sokowirówki do tłoczenia na zimno. Niektóre z tych składników to ziarna wanilii, aloes, amla itp. Lub, ogórek może być połączony z selerem i sokiem z cytryny w okresie letnim. Zawierają one również minerały, które pomagają w oczyszczaniu systemu. Gourds są również dostępne w lecie i mają wysoką zawartość wody. Bottle gourd może być połączony z pomidorem i marchewką, aby zrobić soki. Eksperci twierdzą, że soki tłoczone na zimno zawierają więcej składników odżywczych. Zielony sok, wykonany metodą tłoczenia na zimno, jest podobno bogaty w enzymy. Pomaga w detoksykacji organizmu, a także sprawia, że system jest bardziej alkaliczny. Może zawierać zieleninę, taką jak szpinak, mięta, pietruszka, seler, ogórek, sok z cytryny i świeży imbir.

Jak wykorzystać soki na swoją korzyść?

Soki mogą być wyciskane z prawie wszystkich owoców i warzyw. Możesz wybrać jabłka, winogrona, pomarańcze, grejpfruty, ananasy, granaty, buraki, marchewki, ogórki, pomidory, szpinak, kapustę i tak dalej. Zacznij od przyjmowania małych ilości i stopniowo zwiększaj ilości. Gdy organizm się przyzwyczai, możesz pić soki codziennie.

Należy pamiętać, że soki muszą być rozcieńczone wodą. Należy je również przyjmować świeże, zaraz po wyciśnięciu, aby wszystkie składniki odżywcze były nienaruszone. Owoce i warzywa powinny być bardzo świeże. Dla smaku można dodać sok z cytryny lub pomarańczy, ale staraj się unikać dodatku soli i cukru. W rzeczywistości, bez cukru, soki mogą stanowić idealne niskokaloryczne napoje dla utraty wagi. Soki i naczynia, w których przechowywane są soki nie powinny być wykonane z aluminium lub jakiegokolwiek materiału powodującego korozję. Jeśli masz jakąś chorobę z ograniczeniami dietetycznymi, pamiętaj, aby zasięgnąć porady lekarza odnośnie dozwolonych dla Ciebie owoców i warzyw.