Rzeczy, które pogarszają szumy uszne (brzęczenie lub dzwonienie w uszach)
Mówi się, że kiedy dzwoni Ci w uszach, ktoś mówi o Tobie. Jeśli jednak dzwonienie trwa i trwa, staje się mniej przesądem, a bardziej uciążliwością! Ten stan jest znany jako szum w uszach. Jeśli nie jesteś ostrożny, pewne rzeczy mogą go pogorszyć.
Szumy uszne nie są chorobą. To znak, że coś jest nie tak z uchem i częścią mózgu. Dzwonienie jest najczęstszym opisem, ale może również brzmieć jak brzęczenie, syczenie, klikanie, a nawet ryk. Wysokość dźwięku może być różna i może dotyczyć jednego lub obu uszu. Ponieważ dźwięki te nie mają przyczyny zewnętrznej, mogą być niezwykle frustrujące.
Każdego roku na szumy uszne cierpi około 10 procent dorosłych osób. Jak można sobie wyobrazić, skupienie się na innych rzeczach może być trudne. Ponadto, ponieważ inni ludzie go nie słyszą, opisanie go lekarzowi nie zawsze jest łatwe.
Co powoduje szumy uszne?
Przyczyna może być prosta, na przykład woskowina blokująca przewód słuchowy. Innym razem szumy uszne są powodowane przez głośne dźwięki, takie jak wybuchy bomb lub ciągłe prace budowlane. Nawet muzycy mogą cierpieć na szumy uszne.
Inne potencjalne przyczyny to infekcje ucha i zatok, choroby serca, zmiany hormonalne u kobiet i problemy z tarczycą. Choroba Ménière’a, zaburzenie ucha wewnętrznego, może również wywoływać szumy uszne. Poważniejszą przyczyną są guzy mózgu.
Rzeczy, które mogą pogorszyć szum w uszach
Szumy uszne są różne dla każdego, więc leczenie musi być zindywidualizowane. Do tego czasu trzymaj się z dala od tych dziewięciu rzeczy. To powstrzyma to nieznośne dzwonienie.
Zatyczki do uszu kontrolują głośne dźwięki
Jako częsta przyczyna szumów usznych, nie jest zaskoczeniem, że głośne dźwięki je pogarszają. Obejmuje to ciężkie maszyny, prace drogowe i koncerty. Jeśli możesz, odsuń się lub załóż zatyczki do uszu. Jeśli używasz słuchawek, zmniejsz głośność.
Ćwiczenia łagodzą stres
Szumy uszne są stresujące. Co gorsza, stres może je również powodować. Przerwij ten cykl, nadając stresowi priorytet. Spróbuj jogi, lekkiej aktywności fizycznej i robienia rzeczy, które kochasz.
Okłady z lodu lub masaże pomagają na problemy ze szczęką
Chociaż jest to rzadkie, problemy ze szczęką mogą pogarszać lub powodować szumy uszne. Zaburzenia stawów skroniowo-żuchwowych i mięśni (TMJ) to problemy z mięśniami i stawami w dolnej szczęce. W szczególności dotyczy to części, które pomagają w żuciu pokarmu. Czy masz TMJ? Leczenie może pomóc w leczeniu szumów usznych. Naturalne środki zaradcze obejmują okłady z lodu, masaże lub delikatne rozciąganie.
Zbyt duża ilość woskowiny może pogorszyć szumy uszne
Ponownie, woskowina jest przyczyną szumów usznych. Jeśli się nagromadzi, dźwięki będą się tylko pogarszać. Nie próbuj jednak usuwać jej samodzielnie. Lekarz może to zrobić bezpiecznie i prawidłowo.
Leki przeciwzapalne nasilają szumy uszne
Szumy uszne są potencjalnym skutkiem ubocznym niektórych leków. Jeśli już go masz, niektóre leki mogą być złą wiadomością. Przykłady obejmują leki przeciwzapalne, uspokajające, przeciwdepresyjne oraz niektóre antybiotyki i leki stosowane w chemioterapii.
Poziom ciśnienia krwi może wpływać na szumy uszne
Potrzebujesz kolejnego powodu, aby kontrolować swoje ciśnienie krwi? Zarówno niedociśnienie, jak i nadciśnienie tętnicze nasilają lub powodują szumy uszne. Schorzenia te mogą również szkodzić sercu i ogólnemu zdrowiu, więc należy o tym pamiętać.
Alkohol nasila skutki szumów usznych
U niektórych osób alkohol nasila szumy uszne. Zwróć uwagę na swoją reakcję – dosłownie. Jeśli alkohol powoduje problemy, unikaj lub ogranicz jego spożycie.
Kofeina jest szkodliwa dla szumów usznych
Kofeina również nie pomaga na szumy uszne. Należy pamiętać, że nie dotyczy to tylko kawy. Napoje gazowane, herbata i czekolada zawierają niewielkie ilości kofeiny.
Muzyka relaksacyjna może pomóc ci lepiej spać
Zły sen jest jak stres. Może być zarówno skutkiem, jak i przyczyną szumów usznych, przez co trudno je naprawić. Aby uzyskać wystarczającą ilość snu, unikaj spania w całkowitej ciszy. Zamaskuj dzwonienie relaksującą muzyką, taką jak odgłosy oceanu lub natury. Miejmy nadzieję, że łatwiej będzie zasnąć.
Każdy doświadcza szumów usznych w inny sposób. Może on być tymczasowy lub przewlekły, cichy lub głośny. Zwróć uwagę na to, co go pogarsza i odpowiednio się dostosuj.
