Przyczyny mdłości menstruacyjnych i naturalne środki zaradcze

Prawie wszystkie kobiety doświadczają miesiączki między okresem dojrzewania a menopauzą. Jednak niektóre kobiety powszechnie mają miesiączkę, której towarzyszą objawy wtórne podczas miesiączki, takie jak objawy migreny, nudności, zmęczenie i silny ból w dolnej części brzucha.

Objawy znacznie różnią się wśród każdej owulującej kobiety, a ich fizjologia, dieta i styl życia również odgrywają rolę w tych objawach. Tutaj przyjrzymy się różnym przyczynom doświadczania nudności podczas miesiączki.

Najczęstsze przyczyny mdłości podczas miesiączki

1. Intensywne skurcze menstruacyjne

Niektóre kobiety doświadczają bólu, zwłaszcza w dolnej części brzucha, podczas miesiączki. W niektórych przypadkach, ból może być dość ekstremalny i może powodować mdłości. Ten ekstremalny ból miesiączkowy znany jest jako dysmenorrhea, który może uniemożliwić kobiecie wykonywanie jej regularnych zadań.

Prostaglandyny, które są uwalniane z wewnętrznych ścian macicy podczas okresu menstruacyjnego, mogą powodować bolesne skurcze macicy. Z powodu tych skurczów macicy, żołądek może być dodatkowo zaostrzony i wydzielać więcej soku żołądkowego, który zawiera kwasy solne. To często powoduje, że kobieta doświadcza uczucia mdłości podczas miesiączki.

2. Migrena

Oprócz drażliwości, bólów głowy i niewyraźnego widzenia, migreny menstruacyjne mogą również powodować nudności. Według badań, wiele kobiet często zgłaszało, że migreny związane z ich okresami są bardziej dotkliwe i bardziej wyniszczające niż migreny występujące w innych momentach cyklu menstruacyjnego.

Jedną z najczęstszych przyczyn menstruacyjnych bólów głowy jest brak równowagi lub zmiana poziomu hormonów. Często migreny menstruacyjne są wynikiem niskiego poziomu progesteronu i estrogenu. U niektórych kobiet zaobserwowano, że spożywanie napojów zawierających kofeinę podczas miesiączki może powodować migreny menstruacyjne, którym towarzyszą nudności.

3. Brak równowagi hormonalnej

Chociaż istnieją różne przyczyny, które mogą powodować mdłości u kobiet podczas miesiączki, jedną z powszechnych przyczyn są zmiany w poziomie hormonów w organizmie. Chociaż wiele kobiet opisuje doświadczanie objawów żołądkowo-jelitowych podczas miesiączki, nie przeprowadzono wystarczającej liczby badań, aby określić częstość występowania lub charakter tych objawów, a także rozważyć czynniki towarzyszące.

Zmienność poziomów hormonów może powodować, że żołądek uwalnia więcej soku żołądkowego. Kwas solny obecny w soku żołądkowym może powodować wiele objawów, od łagodnej zgagi i nudności, do pełnych wymiotów.

4. Endometrioza

Badania wykazały, że kobiety, które mają podstawowy stan patologiczny znany jako endometrioza, mogą doświadczać uczucia nudności podczas miesiączki. Kobiety, u których zdiagnozowano endometriozę, mogą również doświadczać zespołu bolesnego pęcherza, objawów trawiennych lub żołądkowo-jelitowych podobnych do zaburzeń jelitowych, a także zmęczenia, znużenia lub braku energii. Terapia hormonalna, taka jak estrogen lub pigułki antykoncepcyjne, które są przepisywane w celu zmniejszenia objawów menopauzy, może spowodować, że te objawy endometriozy będą się utrzymywać.

Czy mdłości podczas miesiączki są powodem do niepokoju?

Nudności podczas miesiączki są poważnym problemem tylko wtedy, gdy są ciężkie lub długotrwałe. Jeśli kobieta doświadcza nudności co miesiąc podczas miesiączki lub jeśli zaczęła je odczuwać dopiero w ostatnich kilku cyklach menstruacyjnych i jeśli nigdy wcześniej nie stanowiły one problemu, to w takich przypadkach należy skonsultować się z lekarzem.

Leczenie mdłości menstruacyjnych

W wielu badaniach zaobserwowano, że doustne tabletki antykoncepcyjne są skuteczne w leczeniu nudności u niektórych kobiet podczas miesiączki. Tabletki te pomagają regulować równowagę hormonalną podczas cyklu miesięcznego. Nawet tabletka lub żel z kwasem żołądkowym jest dość skuteczny w zapewnieniu ulgi od mdłości u niektórych kobiet. Naturalne metody ulgi obejmują herbaty z imbiru i mięty, które są znane z tego, że zapewniają ulgę u niektórych kobiet.

W jednym z badań zauważono, że kobiety niestosujące doustnych środków antykoncepcyjnych zgłaszały więcej objawów nudności i choroby lokomocyjnej podczas ekspozycji na obracający się bęben optokinetyczny w fazie okołomenopauzalnej cyklu menstruacyjnego. Kobiety przyjmujące doustne środki antykoncepcyjne, w większości przypadków, nie mają owulacji, a zatem nie mogą korzystać z żadnego ochronnego efektu owulacji przed rozwojem nudności i choroby lokomocyjnej.

Metody zapobiegania i leczenia nudności spowodowanych migrenami menstruacyjnymi

Spożywanie suplementów Feverfew może pomóc w leczeniu nudności. Partenolid, substancja chemiczna obecna w feverfew, ma właściwości przeciwzapalne, które pomagają w zapobieganiu migrenom menstruacyjnym.

Alternatywnie, można również wziąć dwie tabletki witaminy C, dwie tabletki magnezu i natychmiast podążać za nimi z filiżanką herbaty rumiankowej. Witamina C pomaga w zmniejszeniu stanu zapalnego, magnez wspomaga rozluźnienie mięśni, a herbata rumiankowa zapobiega uczuciu mdłości.

Inną prostą metodą zapobiegania nudnościom spowodowanym migrenami menstruacyjnymi jest utrzymywanie organizmu dobrze nawodnionego poprzez picie dużej ilości wody i zapobieganie odwodnieniu.

Spożywanie zrównoważonej diety w ciągu dnia i unikanie pokarmów, które wywołują migrenowy ból głowy, są również skuteczne w zapobieganiu nudnościom występującym z powodu migreny menstruacyjnej.