Proste rzeczy, które łączą cukrzycę i depresję

Na początku cukrzyca i depresja wydają się być zupełnie odrębnymi schorzeniami. Jedno wpływa na poziom cukru we krwi, a drugie na emocje. Jak mogą być ze sobą powiązane? Według badań istnieje zaskakująco silny związek. Cukrzyca i depresja mogą ze sobą współistnieć. To z kolei wiąże się z wyższym ryzykiem niebezpiecznych powikłań. Trudno powiedzieć, co jest przyczyną czego. Istnieje jednak wyraźny związek i nie należy go ignorować. Od tego zależą badania przesiewowe, zarządzanie i leczenie. Oto spojrzenie na naukę.

Co to jest cukrzyca?

Cukrzyca jest definiowana przez wysoki poziom cukru lub glukozy we krwi. Normalnie trzustka wytwarza insulinę, hormon, który pomaga komórkom pobierać glukozę. Utrzymuje to poziom cukru we krwi pod kontrolą. W cukrzycy typu 1 trzustka nie wytwarza wystarczającej ilości insuliny. W cukrzycy typu 2 trzustka wytwarza insulinę, ale organizm nie wykorzystuje jej prawidłowo. Miliony ludzi chorują na cukrzycę. Bez odpowiedniego leczenia może ona prowadzić do powikłań, takich jak ślepota, amputacje i niewydolność nerek.

Czym jest depresja?

Depresja jest chorobą psychiczną. Każdego dnia osoba cierpiąca na depresję czuje się „pusta” i smutna. Dodatkowe objawy mogą obejmować zmęczenie, drażliwość, poczucie beznadziejności oraz problemy ze snem i apetytem. Może jeść za dużo lub za mało. Problemy te mogą przeszkadzać w pracy i relacjach osobistych, utrudniając prowadzenie normalnego życia. Na świecie miliony nastolatków i dorosłych cierpi na depresję.

Jaki jest związek między nimi?

Niezdrowy styl życia

Zarządzanie cukrzycą wymaga zmiany stylu życia. Jednak niektórym osobom może być trudno się do nich dostosować. Może to być główną przyczyną objawów depresji. W rzeczywistości cukrzyca podwaja ryzyko depresji. Wiek i płeć nie mają znaczenia. Niestety, jest to miecz obosieczny. Jeśli dana osoba cierpi na depresję, będzie mniej prawdopodobne, że skutecznie poradzi sobie z cukrzycą poprzez dietę, ćwiczenia i leki. Istnieje większe ryzyko powikłań.

Zła dieta

Depresja może prowadzić do niezdrowych nawyków żywieniowych. Ostatecznie utoruje to drogę do cukrzycy. Czynniki ryzyka obejmują wysokie ciśnienie krwi, wysoki poziom cholesterolu oraz nadwagę lub otyłość. Zła dieta może wzmocnić te czynniki, sprawiając, że cukrzyca będzie na wyciągnięcie ręki.

Niska aktywność fizyczna

Brak aktywności fizycznej jest czynnikiem ryzyka cukrzycy. Szanse są jeszcze większe, jeśli palisz lub źle się odżywiasz. W przypadku depresji ćwiczenia fizyczne są mało prawdopodobne. Może to być spowodowane zmęczeniem, spadkiem energii lub po prostu utratą zainteresowania. Ogólnie rzecz biorąc, dbanie o siebie spada wraz z depresją.

Zmieniony poziom energii

Jeśli masz cukrzycę, zarządzanie nią jest najważniejsze. W przeciwnym razie będziesz narażony na hipoglikemię (niski poziom cukru we krwi) lub hiperglikemię (wysoki poziom cukru we krwi). Możliwe objawy drażliwość, zmęczenie, osłabienie, zmęczenie i niepokój. Problem polega na tym, że jest ona podobna do depresji. Dlatego bez dobrego leczenia cukrzycy, depresja będzie się tylko pogarszać.

Słaba kontrola poziomu glukozy

Depresja ma zaskakujący wpływ na poziom glukozy we krwi. Badanie opublikowane w czasopiśmie Diabetes Care wykazało, że objawy depresji mogą sprzyjać insulinooporności. Chociaż badanie dotyczyło dzieci i nastolatków, warto je odnotować. Ponadto, inne badanie wykazało, że chorzy na cukrzycę typu 2 z depresją (i przyjmujący insulinę) mają również wyższy poziom glukozy we krwi.

Cukrzyca i depresja są ze sobą silnie powiązane. Oczywiście nie oznacza to, że każdy diabetyk zachoruje na depresję lub odwrotnie. Niezależnie od tego, podczas badań przesiewowych i leczenia ważne jest, aby pamiętać o współistniejących chorobach.