Proste domowe sposoby na infekcje zatok

Duszny nos, ból głowy i ból wokół policzków, oczu i czoła – czyżby Twoje zatoki znowu dały o sobie znać? Zapalenie zatok to stan, w którym dochodzi do zapalenia wyściółki jam wokół nosa (zatok). Zatoki produkują śluz i zwykle odprowadzają go wąskimi kanałami do nosa. Kiedy wyściółka zatok puchnie, kanały te zostają zablokowane. Te spuchnięte lub zapalone przewody nosowe są zwykle wynikiem przeziębienia lub alergii. Ale przyczyną mogą być również problemy strukturalne, takie jak odchylona przegroda lub nawet polipy nosa.

Kiedy Twoje zatoki są zatkane, śluz gromadzi się, tworząc doskonałe środowisko dla rozwoju zarazków i prowadząc do reakcji zapalnej ze strony układu odpornościowego. Może to powodować objawy takie jak gorączka, śluz, nieświeży oddech, ucisk w uszach, duszny nos i ból twarzy. Lekarz może przepisać spray kortykosteroidowy lub antybiotyki, aby poradzić sobie z tym stanem. W przypadkach, gdy przyczyną dolegliwości jest problem strukturalny, zalecana może być również operacja. Jednak w większości przypadków, domowa pielęgnacja może pomóc w walce z tym stanem. Przyjrzyjmy się kilku naturalnym środkom na zapalenie zatok, które możesz wypróbować w domu:

Przepłukiwanie nosa roztworem sody oczyszczonej i wody z solą

Przepłukiwanie nosa pomaga usunąć śluz i nawilża błony. Aby to zrobić, najpierw przygotuj roztwór z pół łyżeczki soli niejodowanej i sody oczyszczonej w 2 szklankach sterylnej, ciepłej wody. Następnie napełnij tym roztworem neti pot (tradycyjne urządzenie do irygacji nosa) lub strzykawkę z bańką. Teraz pochyl się nad umywalką i lekko zegnij głowę, tak aby ucho było skierowane w stronę umywalki. Włóż delikatnie dzióbek neti pot do nozdrza i pozwól, aby roztwór wpłynął do jednego nozdrza i wypłynął drugim. Teraz powtórz to po drugiej stronie. Nie przejmuj się, jeśli woda wypłynie z tego samego nozdrza – to też zadziała.

Zastosuj ciepły kompres

Namocz czystą ściereczkę w ciepłej wodzie i przyłóż ją do twarzy. To może pomóc upłynnić i poluzować gęsty śluz, jak również złagodzić ból zatok.

Wdychanie pary z olejkiem eukaliptusowym

Ciepło i wilgotność pary wodnej może pomóc poluzować śluz. I eukaliptol, lotny olejek obecny w eukaliptusie, ma właściwości wykrztuśne, jak również antyseptyczne i właściwości. Więc to połączenie może zdziałać cuda dla oczyszczenia śluzu i zarazków z twojego przejścia nosowego.

Zagotuj miskę z wodą i kiedy przestanie bulgotać, dodaj do niej kilka kropel olejku eukaliptusowego. Pochyl się nad miską i przykryj głowę ręcznikiem, aby powstrzymać parę od ucieczki. Wdychaj parę przez około 10 minut, 2 do 4 razy dziennie, aby uzyskać ulgę.

Należy pamiętać, że eukaliptus nie jest odpowiedni dla dzieci, kobiet w ciąży i matek karmiących. Jednak zwykła inhalacja parą może być nadal pomocna.

Inhalacja parowa z rumianku

Rumianek działa tak samo dobrze jak eukaliptus w inhalacji parowej. Ma on właściwości przeciwzapalne i jest szczególnie przydatny w leczeniu stanów zapalnych błon śluzowych. Kojąca inhalacja parowa z rumianku powinna czuć się po prostu dobrze, gdy jesteś cały duszny i podrażniony. Wystarczy dodać kilka kropli olejku rumiankowego do wrzącej wody i wdychać parę 2-4 razy dziennie.

Zjedz tarty chrzan

Chrzan jest tradycyjnym środkiem, który od wieków był używany do radzenia sobie z zapaleniem zatok. Uważa się, że związki zawierające siarkę w chrzanie pomagają zmiękczyć śluz, dzięki czemu łatwiej go odprowadzić. Badania pokazują również, że lotne olejki w tym korzennym warzywie mogą pomóc w radzeniu sobie z infekcjami dróg oddechowych, ponieważ mają właściwości antybiotyczne. Posiadanie około pół lub 1 łyżeczki startego chrzanu 3 razy dziennie może pomóc.

Pij herbatę z mięty pieprzowej

Mięta pieprzowa zawiera mentol, który rozrzedza i rozluźnia śluz. To sprawia, że działa dobrze jako środek obkurczający i wykrztuśny. Aby przygotować herbatę z mięty pieprzowej, parzyć łyżeczkę liści mięty pieprzowej przez około 10 minut w filiżance gorącej wody. Pij ją, gdy jest gorąca, aby złagodzić zapalenie zatok.

Możesz również dodać kilka kropli olejku z mięty pieprzowej do inhalacji parowej. Ale pamiętaj, że podobnie jak olejek eukaliptusowy, ten środek również nie jest odpowiedni dla dzieci.

Popijaj herbatę z echinacei

Badania pokazują, że echinacea może wzmocnić Twój układ odpornościowy i zmniejszyć stan zapalny. Ta właściwość pomaga jej w walce z infekcjami zatok i przeziębieniami. Możesz zaparzyć herbatę z tego zioła, ale jest ono również dostępne w postaci kapsułek i ekstraktów.

Posiadanie echinacei trzy razy dziennie może być pomocne. Uważaj jednak, aby nie stosować tego zioła nieprzerwanie przez ponad 10 dni lub mieć je na pusty żołądek.

Zjedz ananasa

Ananas zawiera enzym znany jako bromelaina, który może pomóc złagodzić obrzęk i stan zapalny oraz złagodzić objawy zapalenia zatok. Bromelaina jest również dostępna jako suplement, ale może to wchodzić w interakcje z niektórymi lekami stosowanymi do kontroli wysokiego ciśnienia krwi i rozcieńczalników krwi. Po prostu zachować to naturalne przez uzyskanie bromelainy z ananasów, włączając go do swojej codziennej diety.

Pij herbatę z kurkumy

Kurkuma była tradycyjnie stosowana w leczeniu chorób układu oddechowego, takich jak przeziębienia i kaszel w społecznościach Azji Południowo-Wschodniej. Kurkumina, związek występujący w kurkumie, znana jest ze swoich właściwości przeciwzapalnych i antyseptycznych. Badania wskazują również, że kurkuma może hamować działanie histaminy, substancji chemicznej, która jest uwalniana przez nasz organizm w reakcjach zapalnych.

Zaparz kurkumę w proszku we wrzącej wodzie, aby przygotować filiżankę herbaty kurkumowej i pij ją 2-3 razy dziennie. Możesz również dodać trochę kurkumy w proszku do swojego codziennego gotowania, aby zwiększyć odporność.

Zażywaj syrop z czarnego bzu

Bzu czarnego tradycyjnie używano od wieków do leczenia przeziębień, grypy i zapalenia zatok. Jagody te mogą zmniejszyć stan zapalny w błonach śluzowych i pomóc złagodzić przekrwienie nosa. Ale to nie wszystko – czarny bez ma właściwości przeciwwirusowe i działa przeciw grypie. Uważa się, że za jego działanie lecznicze odpowiadają flawonoidy, takie jak kwercetyna, obecne w bzie czarnym.

Zrób syrop z czarnego bzu, gotując je w wodzie, odcedzając, a następnie redukując płyn do uzyskania syropu. Możesz również dodać odrobinę miodu, jeśli chcesz. Uważaj jednak, aby nie spożywać niegotowanych owoców czarnego bzu, ponieważ zawierają one toksyczny glikozyd, który może być trujący.