Powody wyskakiwania stawów, dzwonienia w uszach, czkawki i gwiżdżącego nosa

Niektóre powszechne dolegliwości mają zdolność do irytowania Cię i rujnowania Twojego nastroju w ciągu kilku chwil, które trwają. Obejmują one popping stawów, dzwonienie w uszach, straszne czkawki i gwizdanie w niewłaściwy sposób – przez nos! Żadna z nich nie jest poważną chorobą, hałas prawdopodobnie nie dotyka nikogo poza Tobą i zazwyczaj nie powodują one bólu. Ale częste ich występowanie, z jakimkolwiek bólem, może oznaczać, że ewentualna podstawowa kwestia zdrowotna jest w pracy. Chcesz być spokojny o te dźwięki i gwizdy? Dowiedz się, o co w nich chodzi i co możesz zrobić, aby im zapobiec lub poradzić sobie z nimi.

O co chodzi z tymi głośnymi stawami?

Twoje stawy mogą być naprawdę głośne, w zależności od ich zużycia i wieku. Ale dlaczego robią tyle hałasu? Powody mogą być różne.

1. Powtarzające się uderzenia podczas ćwiczeń

Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz ćwiczyć, czy jesteś w tym już od jakiegoś czasu, być może zauważyłeś, że w jednym ze stawów wielokrotnie pojawia się dźwięk poppingu. Te delikatne kliknięcia są nieszkodliwe, ale mogą sprawiać wrażenie, że zużywasz swoje ciało. Wiedz, że tak nie jest! Te delikatne dźwięki wynikają z napiętych mięśni, które tworzą tarcie o kość. Podczas gdy te znikną z praktyką, wykonaj kilka ćwiczeń rozciągających, aby przyspieszyć ten proces.

2. Pęknięcia podczas zginania stawów

Większość z nas jest przyzwyczajona do wydawania tego pękającego, wyskakującego dźwięku, najczęściej z naszymi knykciami, szyją i plecami. Czy jest to szkodliwy nawyk? Być może nie. Kiedy pęka staw, azot przechowywane jako pęcherzyki w stawie pop. Jeśli to jest powodem hałasu, nie będziesz w stanie ponownie złamać stawu, dopóki gaz się nie nagromadzi. Uzależniające, jak to może być, unikać pękanie stawów wielokrotnie, jeśli jesteś artretyzm lub jeśli doświadczasz bólu, obrzęk, jeśli staw staje się zablokowany, lub jeśli więzadło łzy.

3. Hałaśliwe stawy u pacjentów z chorobą zwyrodnieniową stawów

Osoby cierpiące na zapalenie stawów są świadkami pękania regularnie. Dzieje się tak dlatego, że ich stawy straciły większość gładkiej chrząstki, a powierzchnia stawowa stała się szorstka, powodując dźwięk przy ruchu. W tym przypadku zaleca się, aby nie pękać stawy celowo, ponieważ może to spowodować ból lub wywołać dalsze uszkodzenia więzadeł.

Hałaśliwe stawy są powszechne i nie wskazują na żaden poważny problem zdrowotny, przez większość czasu. Aby tego uniknąć, regularnie ćwicz, trenuj każdy mięsień w swoim ciele i pozostań sprawny. Zapobiegnie to szybkiemu rozerwaniu mięśni i więzadeł z wiekiem.

Dlaczego moje uszy dzwonią?

Czy ciągły dźwięk w Twoich uszach, którego nikt inny nie słyszy, sprawia, że wątpisz w swoje zdrowie? To nic innego, jak w większości przypadków nieszkodliwy stan zwany szumem usznym. Podobnie jak w przypadku wyskakujących, trzaskających i pękających stawów, szum w Twoim uchu również będzie się różnił. Oto kilka jego wspólnych cech:

Dźwięk: Dzwonek, gwizd, szum, ryk, ćwierkanie, wrzask lub brzęczenie

Źródło: Albo z wnętrza głowy, albo z zewnątrz, z daleka

Rodzaj: Stały lub w pewnych okresach – ciągły lub w uderzeniach lub pulsach

Częstą przyczyną tego irytującego dźwięku jest słuchanie głośnego hałasu (np. koncertu) przez dłuższy czas lub niektóre antybiotyki, leki przeciwdepresyjne i przeciwzapalne. Szumy uszne występują częściej u osób starszych, które cierpią na niedosłuch, ale mogą pojawić się także u osób młodych. Podczas gdy szumy uszne są w większości przypadków nieszkodliwe, w rzadkich przypadkach mogą świadczyć o guzie, uszkodzeniu naczyń krwionośnych lub po prostu okazać się przewlekłe. W większości przypadków szumy uszne znikają samoistnie. Jeśli stają się przewlekłe, należy skonsultować się z lekarzem.

Jak powstrzymać czkawkę?

Czkawka zdarza się zbyt często, aby można było się nią cieszyć. Nawet jeśli zdarza się to tylko raz na jakiś czas, czkawka wywołuje u Ciebie rozdrażnienie i ogromne zdenerwowanie. Dlaczego tak się dzieje? Często czkawka pojawia się w wyniku skrajnego stresu, skrajnego podniecenia lub z powodu jedzenia lub picia w pośpiechu. Czkawka nie trwa dłużej niż kilka minut. Jeśli już się pojawi, istnieją sposoby, aby położyć jej kres bez konieczności udawania się do lekarza. Oto jak:

Najskuteczniejszym sposobem jest oddychanie do plastikowej lub papierowej torby, aż poczujesz, że nie możesz oddychać. Brak tlenu automatycznie zatrzyma czkawkę.

Zjedz trochę cukru lub wypij zimną wodę.

Dotknij kolanami klatki piersiowej i pochyl się do przodu.

Dlaczego gwiżdżę przez nos?

Słyszysz gwizdanie przez nos najczęściej, gdy jesteś przeziębiony, masz alergię lub po prostu gdy się położysz. Niektóre z powszechnych przyczyn gwizdania to zatkany przewód nosowy z powodu nagromadzenia śluzu/brudów lub rozdarcie przegrody nosowej, gdy nie jesteś przeziębiony. Nagromadzenie śluzu jest dość powszechne i można je łatwo oczyścić. Ale rozdarcie przegrody, które jest w odpowiednim miejscu, aby spowodować gwizdanie, jest czymś w rodzaju rzadkości.

Gwiżdżący nos zwykle odchodzi po wstaniu z łóżka lub po ustąpieniu przeziębienia. Jeśli chcesz uzyskać korektę rozdarcia przegrody, operacje są opcją, ale nie zawsze są wymagane. O ile nie powoduje to u Ciebie dużego bólu lub dyskomfortu, zaspokój swoje obawy i pozwól, aby Twoja nowa umiejętność gwizdania ustąpiła sama.

Wszystkie te głośne dolegliwości są powszechne i bezbolesne, przez większość czasu. Jeśli nie sprawiają ci większych kłopotów, nie świruj, ale po prostu daj im trochę czasu na zejście. Jeśli tak się nie stanie, skonsultuj się z lekarzem, aby dowiedzieć się o obecności wszelkich możliwych podstawowych warunków zdrowotnych.