Powody, dla których warto suplementować swoje jelita probiotykami już dziś

Dobrze prosperująca mikrobiota może wydłużyć życie o kilka lat. Mikrobiota obecna w jelitach może w znacznym stopniu wpływać na jakość naszego życia i może je kilkakrotnie wydłużyć, jeśli zostanie uzupełniona o dobre bakterie. Współczesne życie niesie ze sobą wiele wyzwań, a stawienie im czoła może odbić się na naszym zdrowiu. Stres, późne noce, zbyt dużo kofeiny – wszystko to może mieć negatywny wpływ na nasze bakterie jelitowe i ogólny stan zdrowia.

Na szczęście możemy wspomóc nasze bakterie jelitowe dodatkowymi suplementami probiotyków. Pomaganie bakteriom jelitowym w rozwoju może pomóc nam w poprawie wielu różnych obszarów organizmu, od jego zdolności do odpierania infekcji po zdolność trawienia. Istnieje kilka innych powodów, dla których powinniśmy suplementować nasze jelita probiotykami i zostały one wymienione poniżej.

Wzmacnia odporność

Niektóre bakterie są świetne dla naszych jelit. Badania wykazały, że odpowiednia ilość dobrych bakterii może powstrzymać infekcje i inne złe bakterie. Istnieje wiele badań, które wykazały, że dobre bakterie lub probiotyki mogą pomóc we wzmocnieniu układu odpornościowego osób starszych, a osoby starsze doświadczyły mniejszej liczby infekcji po stymulacji układu odpornościowego.

Szczęście ma znaczenie

Wiele badań ma na celu znalezienie ostatecznego związku między naszymi jelitami a mózgiem. Badania wykazały, że oba mają ze sobą związek, ponieważ funkcjonują na tej samej osi. Niektóre badania wykazały, że szczęśliwe jelita mogą łagodzić objawy niektórych zaburzeń psychicznych, takich jak depresja.

Wiele innych badań wykazało, że osoby spożywające probiotyki rzadziej spędzają dużo czasu skupiając się na złych rzeczach. Niektóre badania wykazały nawet związek między zdrowymi jelitami dzięki probiotykom a zmniejszoną ilością lęku społecznego. Można zatem powiedzieć, że badania stale znajdują powiązania między zdrowymi jelitami a dobrym zdrowiem psychicznym.

Przywróć równowagę

Trudno jest znaleźć kogoś, kto w swoim życiu nie miał infekcji i nie przyjmował antybiotyków, aby wyzdrowieć. Jednak wadą przyjmowania antybiotyków jest to, że wraz z czynnikami zakaźnymi usuwane są również wszystkie dobre bakterie jelitowe. Przyjmowanie sztucznych probiotyków może więc pomóc jelitom przywrócić pierwotną równowagę mikrofauny.

Wspomaga trawienie

Trawienie w dużej mierze zależy od mikrofauny jelitowej. Meta-badanie wykazało, że spożywanie probiotyków może pomóc w łagodzeniu objawów zespołu jelita drażliwego (IBS). W innym badaniu naukowcy odkryli, że probiotyki mogą pomóc w utracie wagi u otyłych mężczyzn i kobiet. Probiotyki mogą również pomóc w poprawie apetytu u ludzi.

Zrównoważyć Candida

Candida może być opisana jako przerost drożdży w jelitach lub jakiejkolwiek innej części ciała. Wiele rzeczy może powodować tę infekcję. Literatura sugeruje, że nadmierne spożycie cukru może powodować przerost drożdży, ponieważ żywią się one cukrem. Ten nadmierny wzrost może powodować ogromny brak równowagi w mikrofaunie jelitowej. Na szczęście ten brak równowagi można łatwo naprawić za pomocą probiotyków. Badania sugerują, że probiotyki zmniejszają objawy Candida u osób starszych, a także cukrzycy typu 2 u ludzi, która występuje z powodu obecności nadmiernej ilości cukru we krwi i organizmie.

Promienna skóra to bonus

Dodatkową korzyścią płynącą ze spożywania probiotyków i posiadania zrównoważonej mikrofauny jest promienna skóra. Dobre bakterie mogą mieć ogromny wpływ na organizm, zarówno wewnątrz, jak i na zewnątrz. Dobre bakterie mogą chronić naszą skórę przed różnymi chorobami skóry, takimi jak egzema i łuszczyca. Jest więc jeszcze jeden powód, aby spożywać probiotyki.

Probiotyki to zdrowe suplementy, które mogą pomóc naszym jelitom w zachowaniu ogólnego stanu zdrowia. Nie wahaj się więc i już dziś sięgnij po jogurt probiotyczny.