Powody, dla których twoje włosy łonowe siwieją

Pewnie już zaakceptowałaś fakt, że włosy na Twojej głowie pewnego dnia posiwieją. Jesteś przygotowana na to, że możesz zauważyć siwe pasmo na swojej głowie i iść za nim. Ale co z jednym na dole? Tak jak włosy na głowie, włosy łonowe również siwieją z tych samych powodów. Nie ma się jednak czym martwić i z pewnością nie trzeba ich farbować ani wyrywać! Jeśli jednak zauważysz siwienie włosów łonowych w wieku 20 lub 30 lat, być może będziesz chciała przyjrzeć się swojemu stylowi życia i diecie oraz wprowadzić poprawki.

Oto 5 powodów, dla których Twoje włosy łonowe mogą siwieć.

Genetyka

Czynnik genetyczny jest najczęstszą przyczyną przedwczesnego siwienia włosów, czy to tych na głowie, czy włosów łonowych. Jeśli Twoja matka lub ojciec posiwiał w młodym wieku, są szanse, że Ty również. Genetyka jest znana jako główna przyczyna przedwczesnego siwienia włosów, której nie da się odwrócić.

Każdy mieszek włosowy zawiera substancję chemiczną zwaną melaniną, która nadaje włosom kolor. Te komórki pigmentowe stopniowo umierają z wiekiem lub z powodu Twoich genów, zmniejszając ilość melaniny we włosach i sprawiając, że wyglądają one na szare. Zanieczyszczenia i substancje chemiczne mogą również wpływać na produkcję melaniny, powodując siwienie włosów łonowych.

Problemy zdrowotne

Choroby takie jak bielactwo, niedobór witaminy B12, anemia i zaburzenia tarczycy są powiązane z przedwczesnym siwieniem włosów. Bielactwo to stan, w którym melanocyty wytwarzające melaninę ulegają zniszczeniu. Może to spowodować, że oprócz skóry i włosów, Twoje włosy łonowe będą białe.

Nie otrzymywanie wystarczającej ilości witaminy B12 z diety może prowadzić do niedoboru melaniny. Chociaż siwienie włosów nie jest podstawowym objawem tego niedoboru, można go doświadczyć. Miej więcej mleka i produktów mlecznych, sera, jaj, ryb i drobiu dla witaminy B12. Jeśli jednak jesteś wegetarianinem lub weganinem, przyjmowanie suplementów może być dobrym sposobem na witaminę B12.

Niewystarczająca ilość lub nadmiar hormonu tarczycy może wpływać bezpośrednio na mieszki włosowe, a z kolei na kolor włosów. Potrzebne są dalsze dowody, aby udowodnić mechanizm, który za tym stoi.

Stres

Wraz z presją pracy i obowiązkami, stres jest nieunikniony. Ten stres jest nie tylko źródłem problemów zdrowotnych, ale także siwienia włosów łonowych, nawet jeśli jesteś młoda. Chociaż nie ma bezpośredniego związku między tymi dwoma zjawiskami, możliwą przyczyną może być wzrost poziomu kortyzolu spowodowany stresem, który zwiększa ilość wolnych rodników tlenowych w organizmie. Te wolne rodniki mogą uszkodzić mieszki włosowe i komórki pigmentowe (melanocyty), powodując siwienie.

Joga i medytacja mogą pomóc w zmniejszeniu stresu, a jednocześnie poprawić stan zdrowia w tym samym czasie. Ćwiczenia są również znane z tego, że zmniejszają stres, ponieważ sprzyjają uwalnianiu endorfin lub hormonów „dobrego samopoczucia”.

Palenie

Nie ma jednego dobrego powodu, abyś palił. Jeśli potrzebujesz więcej powodów, aby rzucić, wiedz, że palenie papierosów jest również związane z przedwczesnym siwieniem włosów. Według badań, istnieje znaczący związek między siwieniem włosów przed 30 rokiem życia a paleniem. Chociaż mechanizm stojący za tym pozostaje niejasny, może to być spowodowane rozwojem wolnych rodników w organizmie, które powodują stres oksydacyjny, a tym samym powodują siwienie włosów.

Dieta

Witaminy i minerały są ważne dla prawidłowego funkcjonowania Twojego organizmu. Odgrywają również dużą rolę w odżywianiu Twoich włosów i ich koloru, zwłaszcza witamina B12, miedź i cynk.

Badanie z 2019 roku wykazało, że oprócz witaminy B12, niedobór witaminy D3 i wapnia może być również związany z tym, że włosy siwieją w młodym wieku. Jedzenie pokarmów takich jak brokuły, żurawina, jagody i truskawki, które są bogate w przeciwutleniacze, pomaga zapobiegać wczesnemu siwieniu włosów.

Dieta nie musi oznaczać wege i owoców. Zapobiegaj siwieniu włosów z odrobiną ciemnej czekolady, ponieważ zawiera ona miedź, która sprzyja produkcji melaniny. Jeśli przyczyną nie są czynniki genetyczne, stosowanie zbilansowanej diety i zdrowego stylu życia zapobiegnie siwieniu włosów łonowych.