Powody, dla których Twoje dziecko powinno rozkoszować się jogurtem
Twoje maleństwo potrzebuje regularnie odpowiedniej ilości pożywienia. Podobnie jak wiele zapracowanych mam, jeśli jesteś w szaleństwie, aby znaleźć najlepszą żywność, którą lubi Twoje dziecko, jogurt jest tym, czego potrzebujesz. Jeśli Twoje niemowlę ma więcej niż 6 miesięcy, nadszedł czas na wprowadzenie pokarmów stałych. Wtedy właśnie pojawia się super pożywny jogurt.
Jogurt jest jedynym produktem mlecznym zalecanym przez pediatrów dla dziecka, zwłaszcza jeśli dopiero zaczyna przyjmować pokarmy stałe. Dzieje się tak dlatego, że chociaż białko mleka jest obecne w jogurcie, jest ono już częściowo strawione przez bakterie Lactobacillus. To sprawia, że jogurt jest znacznie łatwiejszy do strawienia i wchłonięcia przez naiwny układ trawienny dziecka.
Powody, dla których jogurt jest dobry dla dziecka
Mały kubeczek jogurtu dziennie to najlepszy sposób na karmienie dziecka, zwłaszcza w dni, gdy jest ono wybredne. Jogurt jest bogatym źródłem wapnia, fosforu, potasu i witaminy A. Te składniki odżywcze mają istotne znaczenie dla rozwoju niemowlęcia.
Uspokaja ich małe brzuszki
Niemowlęta są bardzo podatne na rozwój kolki żołądkowej i biegunki. Fermentowany jogurt zawiera aktywne kultury bakterii Lactobacillus. Pomagają one zrównoważyć poziom pH w organizmie dziecka i zmniejszyć dolegliwości żołądkowe. Będąc probiotykiem i pokarmem alkalicznym, jest bardzo dobry dla jelit dziecka.
Wzmacnia odporność
Jogurt będący bogatym źródłem kwasu mlekowego może poprawić funkcjonowanie układu odpornościowego dziecka. Regularne spożywanie jogurtu chroni przed prawie wszystkimi rodzajami infekcji. Jeśli dziecko płacze z bólu podczas oddawania moczu i wykazuje oznaki gorączki, może to oznaczać, że cierpi na infekcję dróg moczowych. Codzienne karmienie dziecka jogurtem to dobry sposób na pobudzenie infekcji do ustąpienia.
Nawet jeśli dziecko cierpi na żółtaczkę lub inne zaburzenia wątroby, dodanie jogurtu do jego diety może pomóc w zmniejszeniu nagromadzonych odpadów bogatych w azot.
Zapewnia spokojny sen
Jeśli Twój maluch ma wystarczającą aktywność fizyczną, sen nie będzie problemem. Jeśli jednak Twoje dziecko ma trudności z zasypianiem, nakarm je jogurtem podczas kolacji. Pomoże jej to dobrze zasnąć i obudzić się wypoczętym.
Wzmacnia kości i organy życiowe dziecka
Jogurt jest pełen składników odżywczych, które uwielbiają kości, zęby i mięśnie rosnącego dziecka! Zawarty w nim wapń sprawia, że przy regularnym spożywaniu jogurtu Twoje dziecko będzie cieszyć się korzyściami płynącymi z solidnego układu kostnego. Jogurt jest również bogaty w witaminy z grupy B, które są niezbędne do prawidłowego rozwoju mózgu i serca.
Białka są również obecne w jogurcie w znacznych ilościach, co ma kluczowe znaczenie dla regulacji procesów zachodzących w organizmie i produkcji tkanek strukturalnych w ciele dziecka.
Zanim jednak jogurt stanie się podstawą diety malucha, należy pamiętać o kilku kwestiach. Zawsze kupuj jogurt wyprodukowany z pełnego mleka, ponieważ jego wyższa zawartość tłuszczu jest niezbędna dla ogólnego wzrostu i rozwoju Twojego dziecka. Kupowane w sklepach jogurty smakowe zawierają dodatek cukru i innych konserwantów. Zamiast tego można dodać ulubione świeże owoce dziecka do zwykłego jogurtu.
Jeśli u dziecka wystąpią objawy, takie jak skurcze żołądka, gorączka, biegunka lub zaparcia po rozpoczęciu karmienia jogurtem, najlepiej go unikać. Obserwuj reakcję organizmu przez 3 do 5 dni po spożyciu jogurtu.
