Powody, dla których seks jest ważny dla dłuższego życia

Być może często słyszałeś, jak ludzie mówią, że zdrowe życie seksualne jest ważne. Seks jest świetny – nie ma co do tego wątpliwości. Ale czy wiedziałeś, że bycie zajętym ze swoim partnerem może faktycznie pomóc ci żyć dłużej? Zastanawiasz się jak? Czytaj dalej i daj się zaskoczyć, jak seks wpływa na ogólny stan zdrowia.

Wzmacnia odporność

Częste uprawianie seksu sprawia, że organizm jest bardziej odporny na choroby, ponieważ poprawia się jego układ odpornościowy. Stwierdzono, że osoby uprawiające seks co najmniej raz w tygodniu mają wyższy poziom przeciwciała immunoglobuliny A (IgA) niż osoby uprawiające seks rzadziej. Przeciwciało to chroni przed zarazkami i obcymi substancjami, zapobiegając częstym zachorowaniom. Należy jednak pamiętać, że jest to obok innych kroków mających na celu utrzymanie zdrowia, takich jak dobre odżywianie, dobry sen i szczepienia.

Zmniejsza stres i pomaga lepiej spać

Zafunduj sobie kilka intymnych chwil z partnerem i pożegnaj się ze stresem. Twoje ciało uwalnia hormon zwany oksytocyną, gdy masz orgazm podczas seksu. Hormon ten nie tylko sprawia, że czujesz się świetnie po seksie, ale także przeciwdziała działaniu hormonu stresu, kortyzolu, łagodząc stres. Co więcej, oksytocyna uwalniana po seksie sprawia, że czujesz się zrelaksowany, co pomaga ci lepiej spać.

Utrzymuje dobre zdrowie serca

Seks jest sposobem na ćwiczenie serca, więc z pewnością będzie dla ciebie dobry. Mówi się, że uprawianie seksu dostarcza około 5 kalorii na minutę i zwiększa tętno oraz aktywność mięśni. Jest to jednak dodatek do innych form ćwiczeń, takich jak jazda na rowerze czy spacery.

Co więcej, jeśli masz wysokie ciśnienie krwi, uprawianie seksu może je obniżyć. Badania sugerują, że częste uprawianie seksu pomaga obniżyć skurczowe ciśnienie krwi – ciśnienie w tętnicach, gdy mięśnie serca kurczą się. Stwierdzono również, że seks może obniżać ryzyko zawału serca, udaru mózgu i innych chorób serca.

Zmniejsza ryzyko raka prostaty i piersi

Badania sugerują, że mężczyźni, którzy częściej uprawiają seks w wieku od 20 do 50 lat, są mniej narażeni na raka prostaty w późniejszym okresie życia.

Częsty seks nie tylko chroni mężczyzn przed rakiem. Kobiety, które często uprawiają seks, są również mniej narażone na raka piersi. Konieczne są jednak badania, aby właściwie ustalić te twierdzenia.

Inne korzyści

Oksytocyna, która jest hormonem uwalnianym podczas seksu, może przynieść korzyści w przypadku bólu głowy lub innej formy bólu fizycznego. W niektórych przypadkach kobiety odczuwają również ulgę w bólu menstruacyjnym dzięki częstemu uprawianiu seksu.

Seks reguluje poziom hormonów, promując regularne cykle miesiączkowe i zmniejszając objawy menopauzy u kobiet.

Pchnięcia miednicy podczas seksu ćwiczą mięśnie, które kontrolują przepływ moczu. Może to pomóc zmniejszyć ryzyko niezdolności do kontrolowania moczu wraz z wiekiem.

Wspaniałe życie seksualne może natychmiast poprawić nastrój. Co więcej, zdrowy seks może również ułatwić komunikację uczuć z partnerem i zwiększyć poczucie własnej wartości.

Podwyższony poziom hormonu prolaktyny, który jest uwalniany podczas seksu, może pomóc ci poczuć lepszy zapach, powodując, że komórki macierzyste mózgu wytwarzają nowe komórki nerwowe w części mózgu odpowiedzialnej za węch.

Te korzyści płynące z regularnego, zdrowego seksu z pewnością sprawią, że będziesz chciał uprawiać go częściej, co pomoże ci żyć dłużej.