Powody, dla których powinnaś zacząć przyjmować suplementy kolagenowe

Jeśli kiedykolwiek czytałaś składniki swoich produktów do pielęgnacji skóry, być może widziałaś wśród nich kolagen. Kolagen został okrzyknięty cudownym składnikiem, który przywróci Twojej skórze młodzieńczą elastyczność. Jednak jedna rzecz, która została pominięta to fakt, że stosowanie go zewnętrznie nie pomoże. Kolagen musi być przyjmowany wewnętrznie, jeśli ma to przynieść jakąkolwiek różnicę. Ale czym jest kolagen i dlaczego jest uważany za fontannę wiecznej młodości?

Dlaczego kolagen jest ważny?

Kolagen jest białkiem, które tworzy długie łańcuchy, które działają jak klej trzymający twoje ciało razem. Wzmacnia Twoje kości, wygładza skórę i zapewnia elastyczność Twoim stawom. Znajduje się również we włosach, paznokciach i wszystkich innych organach. Kiedy jesteś młody, twój organizm łatwo go syntetyzuje. Jednak po przekroczeniu 35 roku życia ilość kolagenu w Twoim organizmie maleje i pierwsze oznaki starzenia stają się wyraźnie widoczne. Do czasu, gdy dotkniesz 60 lat, twoje ciało ma tylko połowę ilości kolagenu, który miał, gdy byłeś młodszy. Kiedy osiągniesz ten wiek, zaczniesz zauważać pogłębiające się zmarszczki, przerzedzające się włosy i coraz bardziej kruche kości.

Z ich korzyści są zrozumiałe lepiej, suplementy kolagenowe stają się coraz bardziej popularne. Suplementy te są dostępne na rynku pod różnymi nazwami, zazwyczaj są to peptydy kolagenowe lub hydrolizat kolagenu. Oto sześć powodów, dla których powinnaś zacząć przyjmować suplementy kolagenowe, gdy osiągniesz 30 lat.

Hydrolizowany kolagen odmładza skórę

Kiedy twój spadający poziom kolagenu jest zwiększony, natychmiast zaczynasz zauważać zmiany. Badania wykazały, że zmarszczki wokół oczu zmniejszają się o 20%, gdy zaczynasz przyjmować suplementy kolagenowe. Kolagen pomaga również w zwiększeniu naturalnego poziomu nawilżenia skóry i pomaga chronić ją przed szkodliwymi promieniami UV. Możesz nawet zacząć zauważać poprawę w swoich rozstępach i cellulicie, gdy zaczniesz przyjmować suplementy kolagenowe.

Zwalcza stany zapalne i bóle stawów

Wiele starszych osób ma trudności z szybkim chodzeniem, ponieważ ich stawy nie są już zbyt elastyczne. Tkanka łączna otaczająca nasze stawy składa się głównie z kolagenu. To właśnie kolagen utrzymuje elastyczność naszych stawów i ułatwia poruszanie się. Z wiekiem, wraz z utratą kolagenu, nasze stawy stają się sztywniejsze i ulegają zapaleniu, co sprawia, że ruch jest bolesny. Jeśli czujesz, że Twoje kolana nie są tak silne jak kiedyś, zacznij przyjmować codziennie peptydy kolagenowe. Z tymi suplementami możesz pożegnać się ze skrzypiącymi stawami i znów chodzić z wiosną w kroku.

Sprawia, że Twoje kości są silniejsze

Kobiety w szczególności mają do czynienia z osteoporozą, gdy się starzeją. Kruche kości są jednym z zagrożeń związanych z wiekiem. Większość ludzi skupia się tylko na zwiększeniu spożycia wapnia, ale kolagen jest jeszcze ważniejszy. Twoje kości są wykonane w 90% z kolagenu. Kolagen zwiększa gęstość mineralną Twoich kości czyniąc je silniejszymi. Codzienne przyjmowanie suplementów kolagenowych sprawi, że Twoje kości będą silne i zmniejszy się ryzyko ich złamania.

Poprawia włosy i paznokcie

Włosy i paznokcie są wykonane z keratyny, minerałów i kolagenu. Z wiekiem paznokcie stają się bardziej łamliwe, a włosy bardziej rzadkie. Aby w pewnym stopniu zatrzymać lub odwrócić ten proces, ważne jest, aby dostarczyć organizmowi więcej kolagenu. Zaletą hydrolizowanego kolagenu jest to, że zawiera on również aminokwasy, które sprawiają, że kruche, pożółkłe paznokcie stają się zdrowsze, a włosy łatwiej odrastają. Ponieważ kolagen jest potrzebny do wzrostu nowych włosów, mężczyźni cierpiący na łysienie typu męskiego widzą poprawę po zażyciu suplementów kolagenowych.

Pomaga w utracie wagi

Metabolizm spowalnia z wiekiem, ale nasze apetyty często nie. Jedyną różnicą w stosunku do czasów młodości jest to, że świadomie toczymy przegraną walkę, aby jeść mniej. Suplementy kolagenowe pomagają zwiększyć metabolizm, a jednocześnie mogą pomóc lepiej kontrolować apetyt. Kolagen zwiększa również masę mięśniową, dzięki czemu wyglądasz szczuplej.

Utrzymuje swoje serce bijące mocno

Twoje serce utrzymuje pompowanie przez całe życie, co może umieścić go w dużym stresie. Kolagen w sercu i naczyniach krwionośnych jest tym, co utrzymuje ich rozszerzanie i kurczenie. Te ciężko pracujące narządy zawsze ulegają pewnemu zużyciu. Uszkodzenia są zwykle natychmiast naprawiane przez kolagen. Jednakże, ponieważ kolagen w organizmie zmniejsza się z wiekiem, złogi tłuszczu są wykorzystywane do blokowania tych uszkodzonych obszarów. Jednak tłuszcz nie jest elastyczny i dlatego prowadzi do zatorów. Suplementy kolagenowe są zatem pomocne w przeciwdziałaniu tym efektom.