Połącz się z ziemią: Sposoby uziemienia korzystne dla twojego zdrowia

Czy pamiętasz, kiedy ostatni raz chodziłeś boso po ziemi? Mogło to być na piaszczystej plaży, na trawiastej łące, a nawet w lesie. Dla większości z nas chodzenie boso nie jest czymś powszechnym. Ale odkryto, że chodzenie boso po ziemi i łączenie się z ziemią może utrzymać cię w zdrowiu przez długi czas. Zdziwiony?

W ostatnich czasach „uziemienie” lub „earthing” zyskało sporą popularność na scenie holistycznego zdrowia. Oznacza to, że chodzenie boso na zewnątrz pozwala podeszwom stóp połączyć się bezpośrednio z powierzchnią ziemi i to jest główny powód, dla którego praktyka uziemienia pomaga ludziom zachować zdrowie. To prawda, że może to brzmieć i czuć się dziwnie, aby pozbyć się butów i zagłębić palce w piasku lub w brudzie, ale okazało się, że pomaga to ludzkości na dłuższą metę. Zawsze masz możliwość umycia stóp po powrocie do domu po spacerze po trawie wolnej od pestycydów. Uziemienie lub grounding okazał się korzystny dla ludzi poprzez obniżenie stresu oksydacyjnego, stanów zapalnych, bólu i wielu innych. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o uziemieniu i o tym, jak może ono pomóc ci zachować zdrowie.

Dlaczego uziemienie jest niezbędne?

Uziemienie pomaga połączyć się z naturalną i potężną energią ziemi, która jest znana jako niezbędna dla wszystkich żywych istot. Uziemienie skupia się na „ponownym połączeniu” ludzkiego ciała z ziemią i pobudzeniu wrodzonych zdolności leczniczych organizmu. Proces uziemienia jest bardzo prosty. Wystarczy otworzyć buty i chodzić boso po ziemi, aby połączyć się z ziemią pod stopami. Można to zrobić w dowolnym miejscu i czasie. Jedyne czego potrzebujesz to chęć spróbowania czegoś wyjątkowego.

Uziemienie jest niezbędne ze względu na stabilność elektryczną, którą wprowadza w organizmie:

Ujemne ładunki ziemi tworzą stabilne wewnętrzne środowisko bioelektryczne, które pomaga w stabilizacji naszych normalnych funkcji cielesnych, takich jak, ustawienie zegara biologicznego, zrównoważenie poziomu kortyzolu i regulacja rytmów okołodobowych.

Pewne punkty w kulach stóp pozwalają ciału naturalnie absorbować ładunki elektryczne z ziemi, ponieważ skóra działa jak „przewodnik”.

Zwiększa to aktywność mózgu, serca i pomaga w neurotransmisji, ponieważ działania te opierają się na sygnałach elektrycznych.

Jakie są korzyści zdrowotne wynikające z uziemienia?

Uziemienie lub grounding zapewnia liczne korzyści dla zdrowia, ponieważ ciało wyrównuje się z potencjałem elektrycznym ziemi, gdy łączy się z ziemi. Ziemia pomaga ustabilizować narządy i funkcje narządów, a mówiąc bardziej szczegółowo, oferuje ludzkiemu ciału 5 niesamowitych korzyści.

1. Zmniejsza stan zapalny w dużym stopniu

Uważa się, że stany zapalne w organizmie są wywoływane przez brak elektronów w tkankach. Ziemia pomaga uzyskać napływ wolnych elektronów, które pomagają w neutralizacji wolnych rodników. To pomaga w zmniejszeniu zarówno ostrego i przewlekłego zapalenia i spowalnia starzenie się, jak również. Uziemienie pomaga w stanach zapalnych, absorbując elektrony z ziemi przez dolną część stóp i pozwalając tym elektronom przemieszczać się po całym ciele, gdzie tworzą się wolne rodniki. Antyoksydacyjne elektrony pomagają w usuwaniu wolnych rodników i zatrzymują uszkodzenia DNA oraz zmniejszają stres oksydacyjny.

2. Skutecznie redukuje stres

Przewlekły stres jest niebezpieczny dla ludzkiego zdrowia i może nawet zabić ludzi. Ale jeśli spędzasz wystarczająco dużo czasu w przyrodzie, możesz pomóc sobie odwrócić uczucia stresu i niepokoju. Udowodniono, że uziemienie powoduje natychmiastowe zmniejszenie wartości średniej kwadratowej elektroencefalogramów z lewej półkuli mózgu oraz pulsów objętościowych krwi, co pomaga w zmniejszeniu ogólnego poziomu stresu.

3. Poprawia wzorce snu

Badanie opublikowane w Journal of Alternative and Complimentary Medicine udowodniło, że uziemienie stabilizuje poziom kortyzolu i poprawia wzorce snu. Jest to bezpośrednio związane z hormonami stresu i ich wpływem na naturalny rytm okołodobowy, energię i zdolność do spokojnego snu. Przebywanie w pomieszczeniach przez długi czas może również przynieść chroniczne zmęczenie, a łączenie się z naturą i chodzenie boso po ziemi może niesamowicie obniżyć zmęczenie. Właściwy sen zapewnia, że nasze zdrowie trawienne, waga i zdrowy umysł jest również utrzymywane dobrze.

4. Zwiększa poziom energii

Wysoki poziom kortyzolu pozbawia ciało energii. Podczas gdy uziemienie pomaga zrównoważyć poziom kortyzolu i poprawia sen, automatycznie zapewnia, że czujesz się bardziej energiczny, jak również.

5. Zmniejsza ból

Ból jest często wynikiem stanu zapalnego w organizmie, a przewlekły ból może być związany z zapaleniem stawów, jak również. Podczas gdy uziemienie pomaga w zmniejszeniu wszelkiego rodzaju stanów zapalnych, może łatwo pomóc Ci pozbyć się bólu w dużym stopniu. Poprzez obniżenie stanu zapalnego, uziemienie pomaga zwalczyć przewlekły ból, który powstaje w wyniku przewlekłych zaburzeń autoimmunologicznych, urazów, bólów głowy, problemów menstruacyjnych i wielu innych.

Jeśli nie jesteś pewien jak zacząć uziemianie, zacznij chodzić po trawniku przez pół godziny każdego dnia. Możesz również codziennie chodzić przez krótsze okresy od czasu do czasu i chodzić boso do skrzynki pocztowej lub podczas ogrodnictwa i koszenia trawnika. Na rynku znajdziesz również maty uziemiające i opaski uziemiające, które są pomocne dla osób, które nie mają wystarczająco dużo miejsca i czasu, aby codziennie chodzić po ziemi.