Optymalizacja układu odpornościowego w celu zapobiegania HIV i AIDS

Kiedy twój naturalny układ odpornościowy działa dobrze, możesz w ciągu kilku dni przystosować się do udanych mutacji wirusowych. Dotyczy to również HIV i AIDS. Jeśli twoja odporność idzie mocno, twoje ciało może lepiej radzić sobie z każdym rodzajem infekcji wirusowych.

Teraz możesz zoptymalizować swój układ odpornościowy na dwa sposoby – przyjmując suplementy i regulując spożycie żywności. Oto najlepsze suplementy, aby zwiększyć swoją funkcję immunologiczną w kolejności ważności.

Witaminy i minerały, które optymalizują układ odpornościowy

1. Witamina D3

Dawkowanie witaminy D3 jest zawsze wyzwaniem. Przeciętna osoba dorosła powinna przyjmować około 2000 IU w zimie i mniej w lecie, pod warunkiem, że rutynowo otrzymujesz odpowiednią ekspozycję na słońce. Najlepiej przyjmować ten suplement witaminowy z posiłkiem, który zawiera tłuszcz.

Oczywiście ciemniejsza skóra jest zarówno ochroną przed uszkodzeniami słonecznymi, jak i przeszkodą w tworzeniu witaminy D3 z ekspozycji na słońce. Tak więc ciemnoskórzy ludzie w północnych szerokościach geograficznych mają duże prawdopodobieństwo niedoboru witaminy D i mogą potrzebować większych dawek.

2. Selen

Idealna dawka selenu to około 100 do 400 mcg dziennie. Przyjmij ten suplement z posiłkiem, który zawiera tłuszcz. Jeśli przedawkujesz selen, skórki pod paznokciami ulegną zapaleniu i staną się czerwone. W takich przypadkach przerwij przyjmowanie selenu na kilka dni, a następnie wznów je stosując mniejszą dawkę. W dolnej granicy dawki, 100 mcg/dzień jest mało prawdopodobne, aby wywołać objawy przedawkowania dla osoby dorosłej, chyba że często spożywasz orzechy brazylijskie.

Dla dorosłych powszechnie zaleca się 200 mcg/dzień, ale może to łatwiej wywołać objawy przedawkowania. Dawka 400 mcg/dobę jest bardziej prawdopodobna do wygenerowania objawów przedawkowania. Unikaj takich dawek, chyba że masz powód do przyjmowania dużych ilości selenu (np. uporczywa infekcja wirusowa).

3. Siarka organiczna

Suplementy siarki organicznej powinny być w 99,9% czyste. Spożywaj od 1 do 2 łyżeczek organicznej siarki dwa razy dziennie na pusty żołądek. Nie jedz ani nie pij nic innego przez następne 30 minut. Możesz uzyskać więcej korzyści, jeśli będziesz eksperymentować z większymi dawkami.

4. Witamina C

Idealna dawka suplementów witaminy C wynosiłaby około 1 gm, dwa razy dziennie.

5. Witamina E

Witamina E naturalnie występuje w 8 różnych formach. Kupując suplementy witaminy E, upewnij się, że zawiera ona wszystkie 4 tokoferole i wszystkie 4 tokotrienole. To sprawi, że będzie to witamina E o pełnym spektrum działania i jest wskaźnikiem, że producent faktycznie stara się poprawić Twoje zdrowie. Przyjmuj suplementy witaminy E z posiłkiem, który zawiera tłuszcz.

6. Miedź i cynk

Te dwa muszą być utrzymywane w równowadze, gdzieś pomiędzy stosunkiem 10:1 a 15:1 z większą dawką cynku. Wysoki poziom cynku zmniejsza funkcję miedzi, a wysoki poziom miedzi zmniejsza funkcję cynku. Dobrym pomysłem jest przyjmowanie tego jako suplementu łączonego, tak że jeśli go zabraknie, zabraknie obu w tym samym czasie.

Wegetarianie mają tendencję do posiadania wyższego poziomu miedzi. W takich przypadkach prawdopodobnie będziesz potrzebował tylko cynku. Jeśli jesteś zjadaczem mięsa, który uważa, że warzywo to garnirunek, który ma zostać na talerzu, to będziesz miał wysoki poziom cynku. Więc weź tylko miedź lub przynajmniej zmniejsz stosunek cynku do miedzi do 5:1.

Jeśli mieszkasz w starym domu z miedzianymi rurami i pijesz wodę z kranu, możesz pominąć suplement miedzi, ponieważ prawdopodobnie dostajesz wystarczająco dużo, że wymywa się z rur wodnych. Zawsze bierz suplementy miedzi i cynku z posiłkiem, który zawiera tłuszcz.

7. Kurkuma

Jest to wspaniałe zioło przez większość czasu i problem przez resztę czasu. Kurkuma uprawiana w glebie skażonej ołowiem może być katastrofalna, ponieważ naturalnie gromadzi ołów. Nawet kupowanie „certyfikowanej organicznej kurkumy” nie gwarantuje, że użyta gleba była wolna od ołowiu. To zioło jest jednym z najlepszych argumentów do nauki testu mięśniowego. Przyjmuj dawki wskazane na butelce.

8. Acetyl Glutation

Peroksydaza glutationu jest ważną częścią zdrowego układu odpornościowego. Większość glutationu przyjmowanego doustnie jest rozkładana przez kwas żołądkowy, więc kończysz tylko z około 10% dawki, którą wziąłeś. W tej formie grupa acetylowa chroni go przed kwasem żołądkowym i możesz otrzymać 60% lub więcej dawki, którą wziąłeś. Weź 200 mg acetylowego glutationu 1 do 2 razy dziennie, najlepiej na pusty żołądek.

Zwyczaje żywieniowe dla lepszego układu odpornościowego

Jedzenie jest ważną częścią utrzymania układu odpornościowego, ale może stać się strasznie skomplikowane i zindywidualizowane. Oto więc miniaturowy szkic, który Cię poprowadzi:

Unikaj rafinowanej żywności.

Jedz tyle warzyw, że twoja babcia byłaby dumna.

Nie traktuj kukurydzy, pszenicy i soi jako pokarmów. Są one prawie zawsze modyfikowane genetycznie (GMO). Dodatkowo, możesz napotkać problemy związane z glutenem i gliadyną w pszenicy, nawet jeśli jest ona certyfikowana jako organiczna.

Przygotowuj większość posiłków od podstaw (pakowana żywność w puszkach/butelkach jest zawsze gorsza).

Unikaj dodanego cukru, nawet jeśli jest nierafinowany i certyfikowany organicznie.

Jeśli jesz wołowinę lub jagnięcinę, upewnij się, że jest ona sprzedawana bezpośrednio do Ciebie przez ranczera, któremu ufasz. Upewnij się, że zwierzęta były w 100% karmione trawą na pastwiskach, które nigdy nie widziały herbicydów ani pestycydów. Zwierzęta nie powinny mieć również podawanych hormonów wzrostu ani antybiotyków.

Jeśli jesz kurczaka, hoduj go sam lub kupuj certyfikowane produkty organiczne.

Nie używaj fluorowanej wody do picia lub gotowania.

Kupuj produkty organiczne na tyle, na ile możesz sobie pozwolić, zwłaszcza oleje.

Wyeliminuj wszystkie pokarmy mleczne z wyjątkiem organicznego masła.

Efekt optymalizacji układu odpornościowego

Kiedy już zneutralizujesz zespoły niedoboru składników odżywczych AIDS, pozostaje tylko pozbyć się niezbyt zakaźnego wirusa. Dlatego właśnie optymalizacja systemu odpornościowego ma ogromne znaczenie. Teraz, ta metoda może nie zawsze działać. Ale, nawet jeśli nie wyeliminuje całkowicie wirusa (kuracja sterylizująca), to ogólnie poprawi twoje zdrowie lub jakość życia. Może nawet obniżyć poziom wirusa do takiego stopnia, że nie będziesz potrzebował stałej opieki medycznej (leczenie funkcjonalne).

Możliwość szczepionki na HIV/AIDS

Najważniejszą cechą obronną HIV jest to, że szybko mutuje. Wynika to przede wszystkim z faktu, że jest to wirus RNA, który zawsze będzie miał więcej błędów niż replikacja DNA.

Chociaż wiele dyskutuje się na temat możliwości stworzenia szczepionki przeciwko HIV, wirus RNA taki jak HIV jest najmniej odpowiednim celem do opracowania szczepionki. Szczepionka ma wieloletni harmonogram rozwoju, testowania i wdrażania. Wirus RNA, taki jak HIV, może łatwo zmutować i szeroko rozprzestrzenić tę mutację u pacjenta w ciągu 3-6 miesięcy. To zdecydowanie sugeruje nieprawdopodobieństwo.

Znacznie lepszym podejściem do leczenia HIV i AIDS jest utrzymanie systemu odpornościowego w ruchu jak dobrze naoliwiona maszyna. Utrzymuj swój system działający dobrze, aby zapobiec potrzebie stosowania leków ze skutkami ubocznymi, a nie czekać na szczepionkę, której nie ma w najbliższej przyszłości.