Objawy niskiej funkcji tarczycy i jej naturalne leczenie

Tarczyca to niewielki gruczoł na szyi, który może powodować problemy znacznie większe niż jego rozmiar. Kiedy tarczyca przestaje funkcjonować i staje się niedoczynna lub spowolniona, może to powodować dalsze choroby. Ten szczególny problem występuje znacznie częściej u kobiet niż u mężczyzn.

Niezrównoważona tarczyca może powodować wiele powikłań, a objawy mogą być widoczne w całym ciele, co nieco utrudnia diagnozę. Sprawdźmy więc kilka typowych objawów niskiej czynności tarczycy, które pomogą ci rozpoznać problem na czas.

10 objawów niskiego funkcjonowania tarczycy

Depresja i inne zaburzenia nastroju

Niedoczynność tarczycy może powodować liczne wahania nastroju. Możesz doświadczać szczęścia, smutku, niepokoju, złości, depresji, a wszystko to w ciągu kilku minut. Brak hormonu tarczycy wpływa na poziom serotoniny w mózgu, co może powodować depresję i inne zaburzenia nastroju.

Dezorientacja

Niska czynność tarczycy może sprawić, że przez cały dzień czujesz się niewyraźny i zdezorientowany, jakbyś przechodził przez mgłę mózgową. W takich przypadkach masz tendencję do zapominania o najbardziej podstawowych rzeczach, które musisz zrobić, nie możesz zrobić niczego, co wymaga koncentracji i przez większość czasu gubisz się w myślach.

Wysoki poziom cholesterolu

Poziom cholesterolu LDL wymyka się spod kontroli. Nawet przy odpowiedniej diecie, ćwiczeniach i leczeniu, jego poziom gwałtownie wzrośnie. W przypadku błędnej diagnozy lub braku leczenia może to prowadzić do zaburzeń pracy serca.

Zespół cieśni nadgarstka

Możesz odczuwać mrowienie i drętwienie dłoni. Jest to spowodowane uciskiem na nerw pośrodkowy nadgarstka. Ciąża, otyłość i inne choroby również mogą to powodować. Zespół cieśni nadgarstka może więc wskazywać na dysfunkcję tarczycy w połączeniu z innymi objawami.

Przyrost masy ciała lub niemożność schudnięcia

Bez względu na to, jak bardzo się odżywiasz lub ćwiczysz, będziesz przybierać na wadze. I trudno będzie ci stracić te dodatkowe kilogramy. Jest to bardzo częsty objaw niskiej czynności tarczycy, która zmienia równowagę hormonalną i sprawia, że jesteś leniwy.

Problemy z trawieniem

Poczujesz zaparcia i zauważysz, że twoje ciało ma trudności z trawieniem normalnej diety. Obniżony poziom hormonów tarczycy wpływa również na układ trawienny, uniemożliwiając zjedzenie czegokolwiek ciężkiego.

Zmęczenie

Czy czujesz się zmęczony przez cały czas i brakuje Ci energii do wykonywania codziennych czynności pomimo wystarczającej ilości snu? Jest to jeden z najbardziej widocznych objawów niskiej czynności tarczycy. Obniżony poziom hormonu tarczycy spowodowany niską czynnością tarczycy może powodować zmęczenie przez cały dzień.

Zakłócony cykl menstruacyjny

Twój cykl menstruacyjny ulega wahaniom. Miesiączki mogą występować zbyt wcześnie lub zbyt późno, znacznie częściej i przez dłuższy czas. Możesz również doświadczyć silnych skurczów i upławów, a wszystko to dzięki niedoczynności tarczycy.

Sucha i swędząca skóra

Niska czynność tarczycy nie wytwarza wystarczającej ilości hormonu tarczycy. W konsekwencji organizm przestaje się pocić z powodu odwodnienia, a skóra staje się łuszcząca, sucha i swędząca.

Wypadanie włosów i suche włosy

Wypadanie włosów jest jednym z pierwszych objawów wszelkiego rodzaju zaburzeń równowagi hormonalnej. Z powodu obniżonego poziomu hormonów tarczycy włosy stają się suche i zbyt łatwo wypadają.

Oprócz tego możesz czuć się wyjątkowo wrażliwy na zimno i łatwo zachorować, mieć stosunkowo wolniejsze tętno, a tarczyca może zacząć puchnąć. Objawy te są dobrymi oznakami konieczności jak najszybszej wizyty u lekarza.

Naturalne środki zaradcze na niską czynność tarczycy

Podczas gdy ciężkie przypadki wymagają opieki medycznej, większość problemów z tarczycą można rozwiązać za pomocą naturalnych środków i zmian stylu życia. Oprócz przyjmowania leków, oto co możesz zrobić:

Zmniejszenie stresu

To trudne, ale jest to sztuczka, której musisz się nauczyć. Nadmiar stresu jest przyczyną większości problemów hormonalnych, w tym również problemów z tarczycą. Podejmij ćwiczenia, które pomogą Ci się uspokoić, medytuj i ćwicz ćwiczenia oddechowe.

Unikaj glutenu

Gluten jest częstą przyczyną alergii, które mogą powodować zaburzenia zwane „nieszczelnymi jelitami” i stany zapalne tarczycy. Może również powodować ataki autoimmunologiczne na tarczycę, zakłócając w ten sposób jej funkcjonowanie.

Ogranicz węglowodany i jedz zdrowe tłuszcze

Nadmiar węglowodanów zwiększa poziom estrogenu u kobiet, co wpływa na funkcjonowanie tarczycy. Zamiast tego stosuj produkty zawierające zdrowe tłuszcze, takie jak orzechy, awokado, mleko i olej kokosowy, oliwa z oliwek oraz nasiona lnu, chia i konopi, które zawierają selen. Upewnij się jednak, że stosujesz umiarkowaną dietę, ponieważ nadmiar selenu nie przyniesie ci nic dobrego.

Zrezygnuj z przetworzonej żywności

Aby ograniczyć węglowodany, nieuchronnie będziesz musiał całkowicie unikać przetworzonej żywności. Nadmiar węglowodanów w mące i dodanym cukrze może zaburzać równowagę funkcji tarczycy. W miarę możliwości gotuj dla siebie zdrową żywność, jedz dużo owoców i warzyw oraz wybieraj produkty organiczne. Ponieważ niedobory składników odżywczych również odgrywają rolę w powodowaniu niskiego funkcjonowania tarczycy, stosuj zbilansowaną dietę pełną witamin, minerałów i innych składników odżywczych.

Wyrównanie poziomu jodu

Upewnij się, że Twój organizm nie ma niskiego poziomu jodu – możesz stosować suplementy jodu zgodnie z zaleceniami lekarza. Najlepiej też używać soli morskiej zamiast zwykłej soli kuchennej, ponieważ ta pierwsza zawiera więcej minerałów, które mogą wspierać funkcjonowanie tarczycy. Możesz także sięgnąć po wodorosty, takie jak kelp, arame i wakame, z których wszystkie są bogate w jod.

Stosuj probiotyki

Zdrowe bakterie jelitowe są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania tarczycy. Spożywaj więc probiotyki każdego dnia. Oprócz tego możesz również jeść kiszoną kapustę, jogurt, kombuchę lub kefir. Wszystkie te produkty utrzymają bakterie w zdrowiu.

Prowadź aktywny tryb życia

Zapewnij sobie wystarczającą ilość witaminy D na słońcu, ćwicz regularnie, jedz dużo zdrowej żywności, unikaj śmieci i unikaj stresujących wyborów dotyczących stylu życia. Zdrowy tryb życia zapewnia dobry układ odpornościowy, który chroni przed niemal wszystkimi chorobami.