Objawy astmy wywołanej wysiłkiem fizycznym
Niewiele osób wie, że astma może być wywołana wysiłkiem fizycznym. W rzeczywistości ćwiczenia są jednym z najczęstszych czynników wyzwalających, a nawet 90 procent osób cierpiących na astmę doświadcza astmy wysiłkowej po treningu. Jednak każdy może również rozwinąć tę chorobę w ciągu swojego życia. Stan ten występuje, gdy drogi oddechowe ulegają zwężeniu z powodu reakcji zapalnej organizmu na aktywność fizyczną. Jest to powszechnie określane jako EIB lub skurcz oskrzeli wywołany wysiłkiem fizycznym. Najczęściej objawy są podobne do ataku astmy i mogą być dość nieprzyjemne dla pacjenta. Objawy obejmują świszczący oddech, kaszel, duszność, ucisk w klatce piersiowej i ból gardła i zwykle zaczynają się, gdy dana osoba jest od 15 do 20 minut po treningu. Objawy mogą również nasilić się pięć do piętnastu minut po zakończeniu treningu. Podczas gdy każdy doświadcza zadyszki po treningu, objawy astmy wysiłkowej są znacznie poważniejsze, a zadyszka może trwać znacznie dłużej. Jeśli masz którykolwiek z poniższych objawów, możesz cierpieć na astmę wysiłkową.
Wyczerpanie zamiast energii
Ćwiczenia fizyczne są jednym z najlepszych sposobów, aby poczuć energię przez cały dzień, więc jeśli zamiast tego odczuwasz zmęczenie i wyczerpanie, powinieneś uznać ten znak za czerwoną flagę. Chociaż prawdą jest, że możemy czuć się zmęczeni po treningu, zmęczenie jest znacznie głębsze niż tylko „zmęczenie”. Zmęczenie rzadko pojawia się bez problemów z oddychaniem podczas ćwiczeń, więc może to być ważny znak, na który należy zwrócić uwagę.
Ospałość
Nawet jeśli jesteś zdrową i sprawną osobą i często ćwiczysz, możesz czuć się bardziej ospały niż powinieneś. Ta ospałość wynika ze skurczu oskrzeli wywołanego wysiłkiem fizycznym i nie ma nic wspólnego z faktycznym poziomem sprawności fizycznej lub stanem zdrowia. Odpowiednie leczenie może zmniejszyć to uczucie i sprawić, że znów poczujesz się świetnie podczas ćwiczeń.
Suche i chłodne środowisko
Skurcz oskrzeli wywołany wysiłkiem fizycznym może występować częściej, jeśli żyjesz w suchym i chłodnym otoczeniu. Kiedy ćwiczymy, jesteśmy bardziej podatni na oddychanie przez usta, co sprawia, że wdychane przez nas powietrze jest znacznie bardziej suche i chłodniejsze w porównaniu z resztą naszego ciała. To, w połączeniu z obszarem, który już ma podobny klimat, może pogorszyć sytuację. Takie powietrze jest jednym z głównych czynników powodujących zwężenie dróg oddechowych, co zwiększa ryzyko wystąpienia ataku astmy podczas treningu.
Długi czas regeneracji
Chociaż każdy z nas potrzebuje czasu, aby dojść do siebie po treningu, osoby ze skurczem oskrzeli wywołanym wysiłkiem fizycznym mogą mieć naprawdę trudny czas na regenerację, w zależności od ciężkości stanu. Zadyszka i ucisk w klatce piersiowej mogą utrzymywać się nawet 30 minut po treningu, a osoby z ciężką astmą mogą potrzebować nawet godziny, aby poczuć, że wracają do normy. Osoby, które nie mają skurczu oskrzeli wywołanego wysiłkiem fizycznym, mogą odzyskać siły po treningu w ciągu 2 do 3 minut, co stanowi ogromną różnicę w porównaniu z osobami, które mają skurcz oskrzeli wywołany wysiłkiem fizycznym.
Kaszel
Kaszel i duszność są jednymi z najczęstszych i najbardziej charakterystycznych objawów skurczu oskrzeli wywołanego wysiłkiem fizycznym. Jednak większość ludzi może nie zdawać sobie sprawy, że ich kaszel jest spowodowany astmą. Objawy te pojawiają się około 20 minut po rozpoczęciu treningu lub nawet po 40 minutach, a także mogą wystąpić, gdy wzrasta zapotrzebowanie lub nacisk na ciało. Jeśli ktoś cierpi na ciężki skurcz oskrzeli wywołany wysiłkiem fizycznym, może nawet skończyć się wdychaniem powietrza podczas treningu.
Ucisk w klatce piersiowej
Jeśli czujesz, że twoja klatka piersiowa jest zwężona, tak jak wtedy, gdy nie możesz wziąć głębokiego oddechu lub nie jesteś w stanie nabrać wystarczającej ilości powietrza do płuc, może to być kolejny charakterystyczny objaw skurczu oskrzeli wywołanego wysiłkiem fizycznym. W tym czasie może również dojść do zaciśnięcia gardła. Jeśli jest to połączone ze wszystkimi innymi objawami wymienionymi powyżej, możesz cierpieć na skurcz oskrzeli wywołany wysiłkiem fizycznym. Zaleca się, aby w przypadku utrzymywania się ucisku w klatce piersiowej przerwać ćwiczenia i skontaktować się z lekarzem w celu uzyskania odpowiedniego leku na skurcz oskrzeli wywołany wysiłkiem fizycznym. Dzięki odpowiedniemu leczeniu możesz kontynuować trening bez przerywania go z powodu astmy.
