Niezrozumiałe rzeczy, które każda osoba cierpiąca na depresję chce wiedzieć

Świadomość na temat depresji jest niewielka, ponieważ jeśli nigdy nie cierpiałeś na depresję, trudno jest zrozumieć, przez co przechodzi osoba cierpiąca na depresję. To ludzie wokół osoby cierpiącej na depresję, jej przyjaciele i rodzina, powinni dowiedzieć się więcej o tej chorobie psychicznej, aby mogli lepiej opiekować się ukochaną osobą. Oto 7 powszechnych błędnych przekonań na temat depresji, o których powinieneś wiedzieć.

Z depresji nie można tak po prostu wyjść

Depresja nie jest jak huśtawka nastrojów, w którą wchodzisz i z której wychodzisz. Nie można po prostu nie mieć depresji, kiedy się chce, ponieważ nie jest to dobrowolny stan umysłu. Należy również pamiętać, że aby dana osoba miała wolę, musi mieć odpowiedni poziom neuroprzekaźnika serotoniny w mózgu. Poziom tego neuroprzekaźnika jest zwykle poniżej normy w mózgu osoby cierpiącej na depresję.

Osoby cierpiące na depresję nie szukają uwagi

Osoby cierpiące na depresję często zachowują się z powodu swojego stanu psychicznego, zwłaszcza mężczyźni. Badania pokazują, że mężczyźni w depresji są bardziej skłonni do podejmowania ryzyka, nadużywania substancji odurzających i zachowań ucieczkowych. Zachowania te zazwyczaj służą jako przykrywka dla wrażliwości. Tak więc, choć może się wydawać, że osoba cierpiąca na depresję szuka uwagi, próbuje ona jedynie poradzić sobie z głęboko zakorzenioną niepewnością.

Smutek to nie depresja

Istnieje wyraźna różnica między smutkiem a depresją. Smutek jest normalną ludzką emocją. Depresja jest nienormalnym stanem emocjonalnym, chorobą psychiczną, która wpływa na myślenie, emocje, percepcję i zachowania w sposób wszechobecny i przewlekły. Niestety, większość ludzi, którzy nigdy nie cierpieli na depresję, ma trudności ze zrozumieniem tej różnicy.

Depresja nie jest wyborem

Depresja jest często wynikiem jednego lub więcej czynników stresowych w życiu człowieka. Jednak nie wszyscy popadają w depresję z powodu stresu. Ludzie mają swoje własne mechanizmy radzenia sobie, które są zdeterminowane przez nasze wychowanie, osobowość i genetykę. Innymi słowy, tak naprawdę nie mamy wyboru co do bycia w depresji. A w przypadku depresji klinicznej nie możesz nic na to poradzić, gdy twoje ciało działa przeciwko tobie.

Osoby cierpiące na depresję nie są leniwe

Większość ludzi uważa, że osoby cierpiące na depresję są po prostu leniwe i szukają powodu do tego, czego się od nich oczekuje. Istnieje jednak wystarczająco dużo dowodów medycznych na to, że depresja jest chorobą psychiczną o podłożu biologicznym, a najczęstszą definicją depresji jest stan obniżonego nastroju z niechęcią do aktywności. Wykonywanie codziennych czynności jest trudne dla osoby cierpiącej na depresję, co może sprawiać wrażenie, że inni są leniwi. Jak na ironię, osoby cierpiące na depresję odczuwają również duże poczucie winy w wyniku niezdolności do załatwiania spraw.

Osoby cierpiące na depresję potrzebują dobrych słuchaczy

Kiedy ktoś dzieli się z tobą swoją trudną sytuacją, masz tendencję do dzielenia się radami lub rzeczami, których nauczyłeś się przez lata. Porady nie są jednak tym, czego osoba cierpiąca na depresję naprawdę potrzebuje. Większość osób cierpiących na depresję otrzymuje wystarczająco dużo porad od swoich terapeutów. Zamiast tego, bycie dobrym słuchaczem i okazywanie empatii i życzliwości jest tym, czego osoby cierpiące na depresję potrzebują, a czego tak naprawdę nie otrzymują.

Depresja jest prawdziwą chorobą

Nawet dzięki nowoczesnej technologii i postępowi w naukach medycznych, ludzkość nie była w stanie w pełni zrozumieć ludzkiego umysłu. Nawet eksperci w dziedzinie zdrowia psychicznego nie są zgodni co do niektórych kwestii związanych z chorobami psychicznymi. Wiadomo jednak, że depresja jest nieprzystosowawcza, powoduje nadmierne cierpienie i nieleczona może prowadzić do samobójstwa. Należy więc traktować ją jak chorobę, która może wyrządzić krzywdę osobie na nią cierpiącej.

Istnieje wiele społecznych stygmatów związanych z depresją, a ponieważ nie ma powszechnego uznania jej za chorobę, większość osób cierpiących na depresję waha się o niej mówić z obawy przed osądzeniem.