Niesamowite sposoby, w jakie papaja korzystnie wpływa na zdrowie

Papaja jest jednym z tych owoców, które ludzie albo kochają, albo nienawidzą. Jeśli należysz do grupy osób, które nie znoszą papai, to nie wiesz, co tracisz. Żywy pomarańczowy miąższ jest słodki i soczysty, co czyni go najlepszym letnim owocem. Ale chociaż ludzie mogą być podzieleni co do smaku papai, nie można zaprzeczyć, że ma ona imponujące korzyści zdrowotne. Te siedem właściwości papai przyniesie korzyści całemu organizmowi.

Pomaga trawić białko

Papaja zawiera enzym znany jako papaina, który jest bardzo ważny dla naszego zdrowia trawiennego. Kiedy nasz organizm nie jest w stanie strawić białka, często przekształca je w tłuszcz. Niestrawność białka może również prowadzić do stanów zapalnych i chorób, takich jak zapalenie stawów. Z drugiej strony enzym papainy pomaga rozłożyć białko na łatwo przyswajalne cząsteczki. Dzięki temu całe spożywane białko może zostać wykorzystane przez organizm. Zapobiega również gromadzeniu się odpadów w organizmie, oczyszczając układ trawienny.

Utrzymuje młody wygląd skóry

Podczas gdy częste spożywanie papai dodaje skórze blasku, stosowanie jej miejscowo może przynieść natychmiastowe rezultaty. Enzym papaina zawarty w papai pomaga rozluźnić wiązania między martwymi komórkami skóry a nowymi. Nałożenie maseczki z papai delikatnie złuszczy skórę i sprawi, że będzie gładsza. Jest to również przydatne w przypadku oparzeń słonecznych. Papaja ukoi stan zapalny skóry i usunie wszystkie łuszczące się fragmenty, przyspieszając regenerację skóry.

Zmniejsza objawy zaparć

Jeśli masz małe problemy z załatwianiem się w łazience, zjedz trochę papai. Papaja zawiera nierozpuszczalne włókna, które są bardzo ważne dla zdrowych stolców. Nierozpuszczalne włókna przechodzą przez organizm bez trawienia. Kiedy docierają do jelit, zwiększają objętość stolca, ułatwiając jego oddawanie.

Pomaga schudnąć

Papaje są nie tylko pyszne, ale są również świetne dla talii. Papaje są bardzo niskokaloryczne, więc można je jeść jako przekąskę między posiłkami lub zaspokoić ochotę na słodycze. Papaje są również bogate w błonnik, który zmniejsza uczucie głodu. Jedna porcja papai wystarczy, aby zaspokoić głód do następnego posiłku. Zmniejszy to apetyt i wyeliminuje kalorie pochodzące z podjadania niezdrowych przekąsek.

Są ważne dla zdrowego serca

Przeciwutleniacze zawarte w papai mogą chronić serce przed chorobami. Utrzymują naczynia krwionośne i ściany serca nienaruszone i mocne. Nagromadzona płytka nazębna może wyścielać ściany tętnic i wywierać na nie ogromny nacisk. Papaja zapobiega utlenianiu się cholesterolu we krwi i przekształcaniu go w płytkę nazębną. Zawierają również ważne włókna, które obniżają poziom złego cholesterolu (LDL) w organizmie.

Mogą pomóc w walce z rakiem

Nie tylko owoce są korzystne, liście papai są równie ważne. Naukowcy odkryli, że picie herbaty z liści papai może spowolnić wzrost komórek rakowych, a nawet zmniejszyć guzy nowotworowe. Chociaż ekstrakt z liści papai był również skuteczny w walce z rakiem, najbardziej dramatyczne wyniki zaobserwowano w przypadku herbaty z liści papai. Herbatę z liści papai można kupić w sklepie lub przygotować samodzielnie, częściowo susząc liście, a następnie parząc je w gorącej wodzie.

Utrzymuje ostrość wzroku

Papaja zawdzięcza swój pomarańczowy kolor związkowi znanemu jako beta-karoten. Beta-karoten po strawieniu przez organizm przekształca się w witaminę A. Witamina A zapobiega zwyrodnieniu plamki żółtej oka, które często pojawia się wraz z wiekiem. Zwyrodnienie plamki żółtej wiąże się z niewyraźnym widzeniem i zaćmą. Jedz więc dużo papai, jeśli chcesz, aby Twoje oczy były tak ostre jak zawsze aż do osiemdziesiątki.