Niesamowite sposoby, w jakie bakterie mogą ci pomóc

Ślady bakterii żyjących w jelitach i na skórze pomagają nam na wiele sposobów. W rzeczywistości niektórzy zgadzają się, że mamy więcej bakterii żyjących na nas i w nas niż w naszych własnych komórkach! Bakterie te żyją z nami w symbiotycznej relacji i wspomagają trawienie, chronią przed infekcjami, hamują wzrost komórek nowotworowych i pomagają nam żyć długo. W naszym organizmie znajduje się ponad 1000 gatunków żywych bakterii. Wspólnie znane jako mikrobiota, te „zarazki” pomagają nam bardziej, niż możemy sobie wyobrazić.

Jak bakterie mogą nam pomóc?

Bakterie jelitowe poprawiają funkcjonowanie jelit

Bakterie jelitowe, jak się je nazywa, to te, które rezydują w żołądku i jelitach i pomagają w procesie trawienia. Te rodzaje drobnoustrojów zwalczają złe mikroby, które dostają się do organizmu wraz z pożywieniem i pomagają w usuwaniu wszelkich szkodliwych produktów ubocznych trawienia. Pomagają również we wchłanianiu składników odżywczych z trawionego pokarmu, w syntezie witamin i metabolizmie kwasów w procesie trawienia. Dlatego też odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia. Nic więc dziwnego, że zdrowie jelit stało się ostatnio najgoręcej dyskutowanym tematem.

Bakterie jelitowe pomagają w kontroli wagi

Czy łatwo przybierasz na wadze i masz trudności ze zrzuceniem zbędnych kilogramów? Stężenie bakterii w jelitach może być przyczyną przybierania na wadze. W ludzkich jelitach istnieją dwie grupy przyjaznych bakterii, a stężenie jednej z nich jest wysokie u osób otyłych. Nieregularny metabolizm może zmieniać stężenie populacji bakterii, co może wskazywać na stan zapalny w organizmie i ostatecznie powodować otyłość. Właściwa dieta, która jest przyjazna dla flory jelitowej, jest niezbędna do utrzymania prawidłowej masy ciała.

Bakterie jelitowe zwalczają infekcje

Większość przyjaznych drobnoustrojów znajdujących się w jelitach odgrywa istotną rolę w ochronie organizmu przed wnikaniem obcych organizmów. Układ odpornościowy organizmu jest bezpośrednio kontrolowany przez te małe organizmy w żołądku. Bronią one organizmu, zwalczając patogenne organizmy, które próbują tworzyć kolonie wewnątrz żołądka, co może być głównym czynnikiem wywołującym choroby. Ważne jest, aby pamiętać, że bakterie te po prostu starają się przetrwać w swoim środowisku i w tym procesie zapewniają nam ogromne korzyści.

Bakterie jelitowe zwiększają długowieczność

Interesujące badanie wykazało, że niektóre ślady bakterii mogą być przekazywane między pokoleniami, co może przedłużyć życie jednostek, podobnie jak ich przodków. Osoby te miały wspólną cechę równowagi wagi i stabilnej odporności, a bakterie jelitowe pozostały nienaruszone przez dziesięciolecia. Ty również możesz odziedziczyć przyjazne bakterie jelitowe po swoich rodzicach. Nadużywanie antybiotyków w leczeniu chorób może zabijać te przyjazne organizmy, które mogą osłabiać naturalny mechanizm obronny organizmu.

Bakterie jelitowe leczą rany

Bakterie obecne na powierzchni skóry pomagają w szybszym gojeniu się ran poprzez ciągłą walkę z organizmami, które próbują dostać się do odsłoniętej przestrzeni. Gdy populacja bakterii jest mniejsza w porównaniu do stężenia organizmów zewnętrznych, rana ulega zakażeniu. Czynniki te odgrywają rolę w decydowaniu o tym, jak szybko goją się rany.

Bakterie jelitowe zwalczają raka

Rak jest jedną z głównych chorób zagrażających życiu w dzisiejszym świecie. Przyjazne drobnoustroje w organizmie pomagają zapobiegać wystąpieniu raka poprzez zwalczanie stanów zapalnych w organizmie. Zapalenie i zakłócenie rutynowych zadań wykonywanych przez dobre bakterie w organizmie to jeden ze sposobów rozwoju nowotworów. Na przykład bakterie w jelitach mogą zapobiegać występowaniu raka jelita grubego. Dieta bogata w probiotyki może pomóc w ustabilizowaniu środowiska, w którym rozwijają się te bakterie.

Czas wyciągnąć kubki z jogurtem i zaprzyjaźnić się z żyjącymi w nich organizmami, ponieważ są one naprawdę ważne dla ogólnego stanu zdrowia.