Niesamowite korzyści ze spożywania daktyli dla ogólnego stanu zdrowia

Daktyle są znane jako cudowny owoc i nie bez powodu. Nie tylko smakują wyśmienicie, ale są również niezwykle zdrowe i mają wiele zalet. Co więcej, są to owoce wszechstronne – można je jeść na surowo, a także dodawać do wszelkiego rodzaju potraw i napojów. Ich zalety obejmują pomoc w leczeniu zaburzeń brzusznych, przyrost mięśni w ciele, a nawet leczenie dysfunkcji seksualnych do pewnego stopnia. Daktyle są również wypełnione po brzegi wszelkiego rodzaju składnikami odżywczymi, od witamin i cukru po ważne minerały, takie jak magnez i potas. Te składniki odżywcze odgrywają istotną rolę w utrzymaniu naszego organizmu w zdrowiu. Poniżej znajdują się niektóre z najlepszych korzyści, jakie oferują daktyle:

Wzmacnia kości

Daktyle zawierają wszelkiego rodzaju minerały, co pomaga wzmocnić kości i promować ogólne zdrowie kości. Są one również naprawdę świetne w zwalczaniu chorób takich jak osteoporoza. Najważniejszymi minerałami, które pomagają w utrzymaniu zdrowia kości są selen, magnez, miedź i mangan, a daktyle są pełne tych minerałów. Dlatego też osobom zagrożonym pogorszeniem zdrowia kości, takim jak starsze kobiety, zaleca się spożywanie jak największej ilości daktyli, gdy zaczynają się starzeć.

Łagodzi zaparcia

Daktyle należą do kategorii produktów przeczyszczających i pomagają złagodzić zaparcia u osób, u których często się one pojawiają. Najlepszym sposobem na uzyskanie pożądanego efektu przeczyszczającego z daktyli jest moczenie ich w wodzie przez noc. Pomaga to daktylom uzyskać konsystencję syropu, który można spożywać jako napój następnego ranka i zapewnia optymalne rezultaty. Wynika to z faktu, że daktyle mają wysoki poziom rozpuszczalnego błonnika, który jest integralną częścią zdrowia układu trawiennego, pomagając w płynnym przemieszczaniu się pokarmu w przewodzie pokarmowym i zdrowym wypróżnianiu.

Pomaga przy alergiach

Daktyle zawierają zdrową ilość organicznej siarki i choć nie jest to najczęstszy minerał występujący w żywności, ma on kilka ważnych zalet. Jedną z nich jest zdolność siarki organicznej do zmniejszania skutków reakcji alergicznych i alergii sezonowych. Badanie przeprowadzone w 2018 roku wykazało, że organiczne związki siarki mają pozytywny i istotny wpływ na sezonowy alergiczny nieżyt nosa i wykazano, że zmniejszają dyskomfort i intensywność alergii. Chociaż nie leczy to bezpośrednio alergii, pozytywne efekty są godne uwagi, a dalsze badania mogą pomóc w lepszym zrozumieniu pozytywnych efektów.

Utrzymuje anemię na dystans

Anemia występuje, gdy poziom żelaza we krwi jest niski i może powodować osłabienie, letarg, brak energii, zmęczenie i nieregularne miesiączki, a także inne negatywne skutki. Daktyle wykazały, że w naturalny sposób wspomagają leczenie anemii, ponieważ zawierają wysoki poziom żelaza. Mogą być stosowane jako naturalny suplement diety lub spożywane wraz z innymi metodami leczenia anemii, aby uzyskać lepsze wyniki.

Zwiększa poziom energii

Jeśli szukasz przekąski, która zapewni ci szybki zastrzyk energii, a jednocześnie będzie zdrowa, daktyle są doskonałym wyborem. Zawierają one wysoki poziom naturalnych cukrów, takich jak glukoza, fruktoza i sacharoza, które mogą pomóc organizmowi uzyskać bardzo potrzebny zastrzyk energii podczas szczególnie ospałego dnia. Jeśli często ćwiczysz lub bierzesz udział w zajęciach, które mogą cię wyczerpać, trzymanie kilku daktyli w torbie lub w pobliżu może naprawdę pomóc ci uzyskać jak najlepsze wyniki z treningu lub ćwiczeń.

Poprawia zdrowie układu sercowo-naczyniowego

Daktyle są bogatym źródłem potasu, który jest niezwykle ważnym minerałem, jeśli chodzi o zdrowie układu sercowo-naczyniowego. W różnych badaniach wykazano, że potas pomaga zmniejszyć ryzyko udaru mózgu, zwłaszcza u kobiet. Co więcej, daktyle wykazały również, że obniżają poziom cholesterolu LDL w organizmie, który jest głównym czynnikiem przyczyniającym się do dolegliwości serca, takich jak zawały serca, osłabienie serca, zatkane tętnice i udar mózgu. Najbardziej optymalny efekt daktyli można osiągnąć poprzez zanurzenie ich w wodzie na noc i wypicie syropu następnego ranka.

Pomaga w leczeniu zaburzeń seksualnych

Badanie przeprowadzone w 2016 r. dotyczyło wpływu daktyli palmowych i oleju daktylowego na funkcjonowanie seksualne mężczyzn i wykazało, że wysoki poziom estradiolu i składników flawonoidowych w daktylach ma istotny wpływ. Pomagają one zwiększyć liczbę plemników, a także poprawiają ruchliwość i prowadzą do zwiększenia masy i wielkości jąder. Co więcej, daktyle wykazały również, że poprawiają wytrzymałość seksualną i wytrzymałość, a także są doskonałym afrodyzjakiem. Pomaga to poprawić dysfunkcje seksualne.