Niektóre bakterie mogą pomóc zwiększyć wydajność sportową

Co by było, gdyby istniał mikroorganizm, który mógłby zwiększyć Twoją wydajność fizyczną, uczynić Cię elitarnym sportowcem lub pomóc Ci leczyć się po urazach o wiele szybciej. Brzmi to jak fantastyka naukowa, ale może to być możliwe w najbliższej przyszłości. Wiele dzieli przeciętnego zdrowego człowieka od profesjonalnego sportowca. Co zaskakujące, bakterie te mogą być jedną z tych głównych różnic.

Co pokazują badania

Nasz przewód jelitowy zawiera wiele bakterii, które pełnią różne funkcje w procesie rozkładu niestrawionego pokarmu. Często określa się to mianem flory jelitowej. Kiedy brakuje różnorodności wśród tej flory jelitowej, może to powodować problemy trawienne. Można to łatwo leczyć za pomocą żywności lub suplementów, które dostarczają probiotyków. Zawierają one bakterie, które pomagają florze jelitowej rozkwitnąć.

Naukowcy pobrali próbki kału od profesjonalnych sportowców przed i po jakiejkolwiek aktywności fizycznej, aby zbadać ich florę jelitową. Stwierdzili, że poziom jednego szczególnego gatunku bakterii wzrósł po ich czasie spędzonym na torze lub boisku. Zauważyli, że w przypadku wioślarzy poziom bakterii wzrósł inaczej niż u maratończyków.

Jak bakterie pomagają?

Naukowcy zauważyli, że bakterie obecne w jelitach wioślarzy pomagają w rozkładaniu kwasu mlekowego. Jest to istotne, ponieważ kwas mlekowy jest tym, co przyczynia się do zmęczenia mięśni i zmęczenia. Możliwe, że te bakterie pomagają sportowcom pchać się mocniej i doświadczać większej wytrzymałości niż przeciętna osoba. W przypadku maratończyków, bakteria, która wywołała kolizję, to ta, która rozkłada i wykorzystuje węglowodany i błonnik. Jest to szczególnie ważne dla biegaczy długodystansowych, którzy polegają na powolnym uwalnianiu energii.

Inne badania przeprowadzone na graczach rugby i rowerzystach zauważyły podobny trend ze skokami w różnych rodzajach bakterii, które przyczyniają się do ogólnej sprawności. Sądząc po tych danych, możliwe jest, że różne rodzaje sportowców mają różne stężenia bakterii w swoim organizmie, które pomagają im podczas uprawiania danego sportu.

Co to oznacza dla nas?

Probiotyki pomogły nam rozwiązać wiele różnych problemów na przestrzeni lat. Dobre środowisko mikrobiologiczne jest kluczowe dla wielu aspektów zdrowotnych, takich jak poprawa odporności, trawienia i wchłaniania składników odżywczych. Mogą one pomóc w leczeniu takich dolegliwości jak:

Biegunka
Zespół jelita drażliwego
Infekcje przewodu pokarmowego
Infekcje dróg moczowych
Infekcje pochwy
Ewentualnie egzema u dzieci.

Naukowcy pracują teraz nad tym, czy mogą wyizolować bakterie, które występują u zdrowszych osób, takich jak sportowcy, i udostępnić je jako suplementy dla przeciętnej osoby, która może tego potrzebować. Badania już pokazują, że bakterie przeszczepione z otyłych myszy do chudych myszy powoduje przyrost masy ciała w chudych myszy bez względu na spożycie żywności. Gdyby to mogło działać w drugą stronę, być może udałoby się znaleźć więcej sposobów leczenia otyłości i innych problemów zdrowotnych za pomocą specjalnie dobranych probiotyków.

Być może w niedalekiej przyszłości będziemy w stanie rozwiązać problemy za pomocą probiotyków. W międzyczasie, miej oczy i uszy szeroko otwarte na potencjalny suplement probiotyczny, który być może pomoże ci zrobić tę dodatkową milę na twoim zwykłym biegu.