Naturalne sposoby leczenia zespołu nieszczelnego jelita

Przez długi czas społeczność medyczna nie rozpoznawała ani nie rozumiała zespołu nieszczelnego jelita. Uważano, że jest to domena naturopatów i tyle. Jednak ostatnie badania wskazują na związek między stresem, zwiększoną przepuszczalnością jelit i wynikającymi z tego uszkodzeniami ludzkiego ciała.

Co w tym kontekście oznacza dla nas nieszczelne jelito i jak możemy je naturalnie leczyć, zwłaszcza w czasach, gdy nie jest to jeszcze stan zdiagnozowany medycznie?

Wskazówki dotyczące leczenia zespołu nieszczelnego jelita

Prawidłowo zidentyfikuj objawy

Istnieją obecnie powody, by sądzić, że duże zaburzenie depresyjne (MDD) może być wywołane reakcją zapalną na bakterie Gram-ujemne obecne w jelitach. To pokazuje, że niektóre z najbardziej złożonych objawów mogą mieć jedną podstawową przyczynę. Jeśli doświadczasz „zamglonego mózgu”, zwiększonej częstości występowania alergii z powodu niewyjaśnionych czynników wyzwalających, wzdęć i układu trawiennego, który po prostu czuje się „źle”, możesz mieć nieszczelne jelita. Zidentyfikowanie tych objawów jako markerów tej samej choroby jest pierwszym krokiem w kierunku naturalnego leczenia.

Sięgnij po probiotyki

Flora jelitowa, czyli bakterie żyjące w naszych jelitach, odgrywają znaczącą rolę w tym, jak przetwarzamy żywność. Są one również niezwykle wrażliwe na zmiany pH naszego żołądka lub wprowadzenie nowych toksyn. Spożywając więcej sfermentowanej żywności i produktów bogatych w bakterie probiotyczne, dajemy florze szansę na zachowanie naturalnego porządku. Niektórzy badacze sugerują, że najlepiej jest wybierać surowe, organiczne produkty, aby uniknąć wprowadzania dalszych toksyn do jelit.

Jedz strawne białko

Jedna z teorii na temat zespołu nieszczelnego jelita sugeruje, że słabo strawione białko może przedostawać się przez bardziej przepuszczalne jelita do mózgu poprzez krew. Białka te powodują następnie objawy mózgowe związane z zespołem. Jako naturalne rozszerzenie tej teorii, spożywanie łatwiej przyswajalnych białek, takich jak w pełni ugotowane ziarna i kiełki soczewicy, może pomóc organizmowi w łatwiejszym trawieniu białek, prowadząc do zmniejszenia gromadzenia się toksycznych odpadów, które przedostają się przez jelita.

Włącz więcej L-glutaminy do diety

W końcu może istnieć jedno magiczne lekarstwo na nieszczelne jelita! L-glutamina jest jednym z kilku niezbędnych aminokwasów, których wszyscy potrzebujemy. Występuje obficie w owocach morza, a także w fasoli, roślinach strączkowych, żywności z rodziny kapustowatych i paście miso. Jak sama nazwa wskazuje, L-glutamina może pomóc „skleić” rozszerzone pory w jelitach i szybciej je wyleczyć. W rezultacie liczba i charakter wyciekających treści jest znacznie zmniejszona.

Podejmij post

Nie musi to być rygorystyczny post, ale wystarczający, aby dać układowi trawiennemu czas na wyleczenie się. Możesz zdecydować się na płyny, takie jak soki warzywne i buliony, które pomogą Ci pozostać nawodnionym i dostarczą Ci wymaganych składników odżywczych. Zaleca się post przez co najmniej 16 godzin.

Nieszczelne jelita brzmią jak złożone zaburzenie ze względu na swoje objawy. Z biegiem czasu nieszczelne jelita mogą również prowadzić do pogorszenia stanu autoimmunologicznego. Jednak przestrzegając tych kilku kroków i zdrowej diety, można naturalnie wyleczyć jelita.