Naturalne sposoby leczenia Śródmiąższowego Zapalenia Pęcherza
Śródmiąższowe zapalenie pęcherza moczowego znane jest również jako zespół bolesnego pęcherza. Już ta nazwa pozwala ci wiedzieć, że to schorzenie może być bolesne i frustrujące, aby sobie z nim poradzić. Jeśli nie słyszałeś o tym wcześniej, śródmiąższowe zapalenie pęcherza lub IC jest przewlekłym stanem charakteryzującym się bólem pęcherza, ciśnieniem i/lub dyskomfortem. IC najczęściej dotyka więcej kobiet niż mężczyzn. Nie zawsze ma jasną przyczynę, co oznacza, że nie zawsze można jej zapobiec. Na szczęście, może być zarządzany dość skutecznie z naturalnych zabiegów.
Czym różni się śródmiąższowe zapalenie pęcherza moczowego od zakażenia układu moczowego?
Objawy IC są bardzo podobne do UTI. Obejmują one:
Uczucie pieczenia przy oddawaniu moczu.
Pozornie stała potrzeba oddawania moczu.
Częste oddawanie moczu w ciągu dnia w małych ilościach (nawet do 60 razy dziennie).
Objawy te mogą wahać się od łagodnych do ciężkich. Różnica polega na tym, że UTI są spowodowane przez bakterie i często są leczone antybiotykami. W przypadku IC, mocz nie wytwarza żadnej kultury bakterii i antybiotyki nie mają żadnego wpływu. Śródmiąższowemu zapaleniu pęcherza moczowego towarzyszy również ból miednicy i ból podczas stosunku seksualnego. Jest to również stan przewlekły, w przeciwieństwie do UTI.
Naturalne opcje leczenia śródmiąższowego zapalenia pęcherza moczowego
Większość pacjentów ma przepisaną jakąś formę leków, aby przeciwdziałać tym objawom. Jednak badania pokazują, że istnieją naturalne sposoby kontroli i zarządzania śródmiąższowym zapaleniem pęcherza moczowego bez stosowania leków.
1. Gardenia
Gardenia to chińskie zioło, które okazało się być dość skuteczne w zwalczaniu objawów śródmiąższowego zapalenia pęcherza moczowego. Jest ono często sprzedawane w postaci herbaty lub tabletek. Pacjenci, którzy cierpieli na tę przypadłość, zauważyli znaczne zmniejszenie bólu po tym, jak regularnie przyjmowali suplement przez 4 tygodnie. Inni zauważyli zmianę po 3 miesiącach przyjmowania suplementu.
2. Aloe Vera
Powszechnie stosowany w dolegliwościach skórnych i środkach na włosy, aloes może być również przydatny w przypadku zapalenia pęcherza. Niewielkie badanie z użyciem tabletek ze skoncentrowanym aloesem wykazało, że pacjenci ze śródmiąższowym zapaleniem pęcherza moczowego zauważyli znaczne zmniejszenie objawów pieczenia i bólu.
3. Quercitin
Quercitin, który jest flawonoidem ma właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające, które mogą pomóc w zwalczaniu stanu zapalnego. W małym badaniu zauważono, że kwercytyna miała pozytywny wpływ na objawy śródmiąższowego zapalenia pęcherza moczowego dla ponad połowy uczestników badania. Quercitin jest łatwo znaleźć w żywności, takich jak nasiona, oliwa z oliwek, herbata i czerwone wino. Dodaj więcej tych pokarmów do swojej diety.
4. Arginina
Arginina jest niezbędnym aminokwasem, który otrzymujemy ze źródeł białka, takich jak indyk, kurczak, soczewica, soja i ciecierzyca. Ten aminokwas jest następnie przekształcany w azot w naszych ciałach. Te specyficzne formy azotu mają właściwości antybakteryjne, rozluźniające mięśnie gładkie i uwalniające hormony, które mogą leczyć objawy śródmiąższowego zapalenia pęcherza moczowego. Badania pokazują, że niektórzy pacjenci doświadczają zmniejszenia bólu i częstotliwości oddawania moczu po leczeniu argininą. Włącz te bogate w białko pokarmy do swojej diety, aby doświadczyć różnicy
5. Ćwiczeń mięśni miednicy
Pacjenci z śródmiąższowym zapaleniem pęcherza moczowego mogą doświadczać dysfunkcji dna miednicy, gdzie mięśnie dna miednicy stają się słabe, co powoduje wiele problemów, takich jak nietrzymanie moczu i ból podczas stosunku. Ćwiczenia mięśni miednicy pomagają utrzymać te mięśnie napięte i silne.
6. Trening pęcherza moczowego
Trening pęcherza moczowego jest formą ćwiczeń, w której pacjent wydłuża odstępy czasu pomiędzy koniecznością opróżnienia pęcherza. Poprzez techniki relaksacyjne i ćwiczenia miednicy, można próbować zwiększyć odstępy czasu o około 15 minut każdego tygodnia. Trenuje to pęcherz, by czekał na dłuższe odstępy czasu pomiędzy pójściem do łazienki.
Żywność, której należy unikać
Wszystkie te produkty są powszechnymi czynnikami podrażniającymi pęcherz, których powinieneś unikać.
Kofeina
Alkohol
Pomidory
Ocet
Ostre potrawy
Owoce cytrusowe
Pokarmy kiszone
Unikaj pokarmów, które wydają się podrażniać Cię szczególnie. Może to obejmować gluten, który może powodować zapalenie lub pokarmy zawierające drożdże / promujące, które mogą przyczynić się do infekcji drożdży i pogorszyć stan. Zwróć uwagę na to, jakie jedzenie lub picie pogarsza objawy.
Inne przydatne wskazówki
1. Zbadaj poziom hormonów
Brak równowagi hormonalnej może spowodować dalszy rozwój zapalenia, więc poddaj się badaniu i skonsultuj z lekarzem jego wyniki.
2. Prowadź Dziennik Pęcherza
Śledź, kiedy i jak często oddajesz mocz. Możesz również dołączyć oceny poziomu swojego bólu w ciągu dnia. Pomoże to twojemu lekarzowi ocenić, jak poważny jest twój stan i jaki rodzaj leczenia należy zastosować. Możesz również sama sprawdzić, czy Twoje leczenie jest w ten sposób skuteczne.
3. Obniżenie poziomu stresu
Stres może powodować zaostrzenie śródmiąższowego zapalenia pęcherza moczowego, więc staraj się utrzymywać poziom stresu na niskim poziomie. Stosuj medytację, jogę lub aromaterapię, które pomogą Ci się zrelaksować.
Śródmiąższowe zapalenie pęcherza moczowego może być frustrujące i bolesne. Te naturalne metody zarządzania nim mogą pomóc złagodzić niektóre z tych dolegliwości i pomóc Ci przejść przez codzienną rutynę z minimalnymi zakłóceniami.
