Naturalna pielęgnacja włosów i sposoby na utrzymanie ich w dobrej kondycji

Wchodząc do supermarketu, stajesz przed oszałamiającym wyborem produktów do pielęgnacji włosów. Gdy obejrzysz program o pielęgnacji włosów, zostaniesz zbombardowana mnóstwem procedur, porad i produktów, które są absolutnie „niezbędne” dla zdrowych, lśniących włosów. Tymczasem pielęgnacja włosów nie jest wcale taka skomplikowana. Wystarczy kilka prostych kroków, które pozwolą Ci uzyskać wspaniałą grzywę, o której marzyłaś. Poniższa lista zawiera ogólne wskazówki dotyczące pielęgnacji włosów, jak również porady dotyczące mycia, odżywiania, a nawet czesania włosów. Odrobina dyscypliny i zaangażowania sprawi, że Twoja pielęgnacja włosów będzie skuteczna na wszystkich frontach!

Myj włosy tylko wtedy, gdy jest to konieczne

Codzienne mycie włosów to rytuał, którego przestrzega większość z nas. Jednak nadmierne mycie może sprawić, że włosy staną się suche, łamliwe i stracą swoją objętość. To, jak często należy myć włosy, zależy od ilości oleju wytwarzanego przez skórę głowy i struktury włosów. Włosy tłuste mogą wymagać spłukiwania co dwa dni, natomiast w przypadku włosów suchych wystarczy mycie raz w tygodniu. Jeśli masz włosy normalne, może się sprawdzić wszystko pomiędzy jednym a dwoma myciami w tygodniu. W przypadku włosów prostych i cienkich, olej może gromadzić się szybciej, dlatego wymagają one kilku myć w tygodniu. Włosy szorstkie lub mocno zwinięte mogą sobie poradzić z myciem raz w tygodniu. Włosy poddawane zabiegom chemicznym i siwe również są suche i nie wymagają częstego mycia. Poniżej przedstawiamy gotowe wskazówki dotyczące mycia włosów we właściwy sposób.

Olejuj włosy na noc przed myciem

Praktycy ajurwedyjscy od dawna zalecają stosowanie olejków do włosów, które odżywiają włosy, poprawiają ich jakość i wspomagają wzrost. Wmasuj odrobinę olejku w włosy na noc przed myciem, pozostaw na noc i zmyj rano. Po nałożeniu olejku najlepiej nie wystawiać włosów na słońce i kurz, ponieważ może on przyciągać kurz. Pamiętaj też, że delikatny masaż głowy przed pójściem do łóżka może nawet pomóc Ci lepiej spać! Użyj rozgrzanego oleju i poczuj jak wsiąka w skórę głowy!

Olej kokosowy i olej sezamowy są uważane za dobre dla włosów i powszechnie stosowane jako oleje do włosów w wielu społecznościach Azji Południowo-Wschodniej. Ale jeśli jesteś podatny na przeziębienia lub zapalenie zatok, możesz chcieć być trochę ostrożny z pozostawieniem w oleju kokosowym na noc, ponieważ jest on uważany za „chłodny” olej, który może pogorszyć te warunki. Ajurwedyjskim środkiem przeciwdziałającym temu efektowi jest użycie oleju kokosowego nasączonego pieprzem. Aby przygotować olej z dodatkiem pieprzu, należy podgrzać około 100 ml oleju kokosowego z 5 gramami pieprzu na łagodnym ogniu i przecedzić. Jeśli olejowanie na noc nadal nie działa w Twoim przypadku, spróbuj olejować włosy 30-60 minut przed myciem.

Używaj naturalnej odżywki po umyciu włosów

Po umyciu włosów szamponem użyj odżywki. Odżywka może zmniejszyć elektryzowanie się włosów i poprawić ich wytrzymałość i połysk. Skup się jednak na końcówkach włosów, unikając skóry głowy. Wiele naturalnych olejków może również pełnić funkcję odżywki – wybierz olej kokosowy, arganowy lub oliwę z oliwek i po prostu rozprowadź odrobinę olejku na mokrych pasmach włosów, pozostawiając go. Możesz dodać do niego trochę żelu aloesowego lub nawet dodać odrobinę aromatycznego olejku eterycznego, takiego jak różany lub jaśminowy, aby uzyskać wspaniale pachnące włosy! Pamiętaj jednak, że odrobina wystarczy na długo. Zbyt duża ilość olejku może sprawić, że włosy będą tłuste i przyciągać kurz. Wystarczy kilka kropel.

Ostrożnie obchodź się z mokrymi włosami

Mokre włosy są delikatne. Są bardziej elastyczne niż suche i dlatego łatwiej się łamią. Czesanie, szczotkowanie, a nawet wycieranie mokrych włosów ręcznikiem może je uszkodzić. Jeżeli masz proste włosy, przeciągnij po nich grzebieniem o szerokich zębach, dopiero gdy trochę przeschną. Jeśli masz włosy teksturowane lub mocno kręcone, używaj grzebienia z szerokimi zębami, gdy są jeszcze trochę wilgotne, by ułatwić rozczesywanie.

Szczotkuj włosy tylko wtedy, gdy jest to konieczne.

Czy masz nawyk szczotkowania włosów przed pójściem spać? Wszyscy słyszeliśmy, że kluczem do błyszczących włosów jest 100 pociągnięć przed snem, ale nadmierne szczotkowanie może faktycznie uszkodzić włosy. Włosy należy czesać lub szczotkować tylko wtedy, gdy je układasz. Najlepiej jest delikatnie przeczesywać włosy grzebieniem o szerokich zębach. Unikaj szarpania i ciągnięcia włosów podczas czesania i ostrożnie rozplątuj wszelkie splątania. Używanie nawilżającej odżywki może pomóc w łagodzeniu plątaniny.

Co tydzień stosuj głęboko odżywiającą odżywkę do włosów.

Jeśli masz suche, puszące się lub zniszczone włosy, głęboka odżywka do włosów jest właśnie tym, czego potrzebują raz w tygodniu. Na rynku dostępnych jest wiele produktów, jednak prosta, domowa maseczka do włosów z miodu doskonale spełni swoje zadanie. Miód jest humektantem, czyli przyciąga i zatrzymuje wilgoć. Wymieszaj więc pół szklanki miodu z łyżką oliwy z oliwek i wmasuj go w skórę głowy i włosy. Dodaj odrobinę ciepłej wody, jeśli jest zbyt gęsta. Następnie przykryj włosy czepkiem i pozostaw na około pół godziny. Teraz umyj włosy i nałóż odżywkę jak zwykle, aby uzyskać piękne, lśniące włosy. Zrezygnuj z oliwy z oliwek, a otrzymasz skuteczną kurację przeciwłupieżową!

Unikaj niszczących włosów zabiegów

Zabiegi termiczne i chemiczne mogą wyrządzić Twoim włosom wiele szkód. Produkty do koloryzacji, trwałej ondulacji i relaksacji zawierają ostre substancje chemiczne, które mogą zaszkodzić Twoim włosom, dlatego najlepiej ich unikać. Jeśli jednak zdecydujesz się na użycie któregoś z tych produktów, upewnij się, że dokładnie przestrzegasz instrukcji. Nawet używanie suszarki nie jest dobre dla Twoich włosów. Jeśli to możliwe, susz włosy powietrzem, a podczas suszenia unikaj wysokich ustawień.

Stosuj ocet dla połysku, piwo dla sprężystości i Hennę dla koloru.

Wiele produktów do pielęgnacji włosów, których większość z nas regularnie używa, może być dla nich szkodliwych. Dlatego warto w miarę możliwości zastąpić je naturalnymi odpowiednikami. Oto kilka naturalnych opcji, które warto sprawdzić:

Płukanka z rozcieńczonego octu lub soku z cytryny, aby zwiększyć połysk

Delikatna płukanka z kwasem może wygładzić łuski włosów i zwiększyć ich połysk. Dobrze sprawdzi się tutaj rozcieńczony roztwór białego octu lub soku z cytryny i wody. Możesz nawet połączyć oba te składniki, aby zrobić płukankę. Wystarczy wymieszać sok z 1 cytryny i 2 łyżki octu w filiżance wody. Wmasuj go we włosy i spłucz zimną wodą. Pamiętaj jednak, że cytryna może mieć lekki wpływ na włosy.

Piwna płukanka dla sprężystych włosów

To proste. Nalej filiżankę piwa i odstaw, aż stanie się płaskie. Rozprowadź go na czystych włosach i spłucz chłodną wodą, aby uzyskać lśniące, sprężyste włosy.

Henna do farbowania włosów

Jeśli szukasz naturalnego barwnika do włosów, możesz sprawdzić hennę. Henna ma naturalnie czerwony kolor. Henna zmieszana z indygo, z drugiej strony, daje głęboki brązowy kolor. Wybierz odcień, który lubisz i zmieszaj go z gorącą wodą, aby uzyskać gęstą pastę. Nałóż pastę równomiernie na włosy i pozostaw na 30 minut do kilku godzin. Im dłużej będziesz ją trzymać, tym głębszy będzie kolor i tym dłużej będzie się utrzymywał. Henna może jednak nie być dobrym rozwiązaniem, jeżeli jesteś blondynką, ponieważ może sprawić, że Twoje włosy będą wyglądać lekko pomarańczowo. Pamiętaj też, aby używać rękawiczek, gdy używasz tego mocnego naturalnego barwnika, bo inaczej będziesz miała czerwone ręce!

Rumiankowa płukanka do włosów

Jeśli szukasz sposobu na rozjaśnienie włosów, wypróbuj płukankę rumiankową. Aby ją przygotować, zalej rumianek wrzącą wodą na 10-15 minut. Ten roztwór może być stosowany do miękkiego rozjaśnienia włosów blond i wydobyć naturalne pasemka. Dodanie odrobiny posiekanego rabarbaru podczas przygotowywania płukanki spotęguje efekt.

W ten sposób możesz zadbać o codzienne potrzeby stylizacyjne, ale jeśli tracisz dużo włosów, istnieje wiele ajurwedyjskich środków na wypadanie włosów, które możesz wypróbować.

Regularnie podcinaj włosy

Regularne strzyżenie jest ważnym elementem utrzymania zdrowych włosów. Podcięcie może zapobiec uszkodzeniu końcówek włosów, ich rozdwojeniu i w końcu zerwaniu. Jeżeli nosisz krótkie włosy, być może będziesz musiała je podcinać co 4-6 tygodni, by utrzymać fryzurę. Jeżeli masz długie lub średniej długości włosy, podcinanie może być konieczne w przedziale 6-12 tygodni, w zależności od tego, jak szybko rosną Twoje włosy. Wyznacz sobie czas, by uniknąć rozdwojonych i zniszczonych końcówek włosów.

Odżywiaj swoje włosy

Podobnie jak reszta Ciebie, Twoje włosy dobrze się czują, gdy dobrze się odżywiają. Stosuj zrównoważoną, zdrową dietę dla zdrowych włosów. Idealnie byłoby, gdyby nieco ponad jedna trzecia Twojej diety składała się z bogatych w witaminy i minerały owoców i warzyw, podczas gdy taka sama ilość powinna składać się z pokarmów skrobiowych lub pełnych ziaren. Włącz do swojej diety także niskotłuszczowy nabiał oraz bogate w białko jaja, fasolę, ryby, nasiona roślin strączkowych lub mięso i ogranicz tłuszcze, sól i cukier. Zdrowe tłuszcze znajdujące się w takich produktach jak sardynki, orzechy włoskie, nasiona lnu, łosoś i awokado są szczególnie dobre dla Twoich włosów.