Łatwe wskazówki, aby uzyskać silne i zdrowe zęby

Jeśli jesteś szczególny o swoich zębach, musisz starać się znaleźć sposoby, aby utrzymać je silne i zdrowe, jak również. Nie wszyscy z nas są pobłogosławieni idealnym zestawem zębów i większość z nas stara się utrzymać nasze zęby w dobrej formie. Kiedy ludzie dostają ubytki, lekarze często sugerują, aby „remineralizować” ich zęby, zanim spojrzą na jakąkolwiek inną opcję. „Re-mineralizacja” to proces, w którym zęby naturalnie wchłaniają minerały, takie jak wapń i fosforan, aby wypełnić puste przestrzenie. Można jednak zastosować się do pewnych łatwych wskazówek w domu, zamiast robić tę straszną wycieczkę do dentysty i odnieść sukces w utrzymaniu swoich zębów ładnych i zdrowych.

Regularnie skrobać język

Pierwszym punktem do zapamiętania jest skrobanie języka rano przed codziennym myciem zębów. To pomaga w usuwaniu szkodliwych toksyn i bakterii z ust, a to z kolei prowadzi do zdrowszego środowiska jamy ustnej. Jest to najprostszy i podstawowy krok do naśladowania w swoim reżimie opieki stomatologicznej.

Używaj słonej wody do płukania

Jest wysoce zalecane, aby używać ciepłej wody z solą do płukania jamy ustnej i gardła każdego ranka. Pomaga to w uczynieniu jamy ustnej alkaliczną i zatrzymuje bakterie od tworzenia, zmniejszając w ten sposób stan zapalny. Wszystko, co musisz zrobić, to dodać ćwierć łyżeczki soli do 250 mililitrów letniej wody. Dobrze wymieszaj i codziennie płucz nią usta i gardło.

Do picia używaj słomki

Woda z cytryną lub roztwór octu jabłkowego niszczy szkliwo zębów i nie są one bezpieczne dla zdrowia zębów. To jest zalecane przez dentystów, że używasz słomki do picia tych rozwiązań w taki sposób, że nie wpływają one na zęby. Jeśli w przypadku, gdy zapomnisz użyć słomki, wypłucz usta letnią wodą zaraz po zakończeniu picia, aby uniknąć uszkodzenia szkliwa zębów.

Stosuj płukankę z sody oczyszczonej

Wprowadź zdrowy nawyk płukania ust sodą oczyszczoną po śniadaniu każdego dnia. Pomoże Ci to utrzymać równowagę pH w jamie ustnej i sprawi, że Twoje zęby będą zdrowe i silne. Aby przygotować płukankę z sody oczyszczonej, weź ćwierć łyżeczki sody oczyszczonej i dodaj do niej 250 mililitrów letniej wody. Zamieść ją w ustach i wypluj. Powtórz, jeśli uważasz, że jest to konieczne.

Kup fantazyjną nić dentystyczną

Zainwestuj dobrze w fantazyjną nić i kup wysokiej jakości nić dentystyczną. Sprawdź, czy ma ona nieco więcej „szorstkości”. Niektóre z nich są nasączone olejkiem antybakteryjnym, takim jak olejek z drzewa herbacianego lub innymi korzystnymi olejkami i składnikami, takimi jak olej kokosowy. Dzięki tym wysokiej jakości niciom dentystycznym doświadczysz luksusowego nitkowania i zachowasz zdrowe zęby.

Używaj naturalnego płynu do płukania ust

Zawsze używaj naturalnego płynu do płukania ust wieczorem. Naturalne płyny do płukania ust nie zabijają wszystkich bakterii obecnych w jamie ustnej, a raczej promują zdrowe środowisko jamy ustnej w celu utrzymania optymalnego zdrowia jamy ustnej. Stosuj go po kolacji, aby przez noc kontrolować rozwój bakterii w jamie ustnej.

Żuj gumę ksylitolową

Kup bezcukrową, bez aspartamu, bez plastiku, naturalną gumę słodzoną ksylitolem. Możesz żuć ją po obiedzie, ponieważ zwiększa ona ślinotok i pomaga w redukcji płytki nazębnej i ubytków. Żucie gumy z ksylitolem może również sprawić, że nie będziesz miał ochoty na cukier, ponieważ cukier jest jednym z najgorszych wrogów zdrowia jamy ustnej.

Po tych łatwych, zdrowych nawyków, nie tylko zwiększyć swoje zdrowie zębów, ale także pobyt z dala od szkodliwych bakterii, które mogą nie tylko wpływać na zdrowie jamy ustnej, ale także, zdrowie układu pokarmowego. Utrzymuj swoje zęby zdrowe i silne, a będziesz się uśmiechać promiennie przez całe życie.