Łatwe i skuteczne domowe sposoby na zaczerwienione oczy

Cierpisz z powodu zaczerwienionych oczu i szukasz lekarstwa? Różne stany mogą powodować zaczerwienienie oczu, a leczenie naturalnie zależy od tego, co je powoduje. Przyjrzyjmy się kilku domowym lekarstwom, które mogą być pomocne w niektórych stanach, które mogą powodować zaczerwienienie oczu.

Domowe sposoby na zaczerwienione oczy spowodowane zmęczeniem oczu

Zmęczenie oczu jest częstą przyczyną czerwonych oczu, której można łatwo zaradzić. Wypróbuj następujące środki zaradcze:

Zrób sobie przerwę

Daj odpocząć oczom, jeśli musisz przez jakiś czas nieprzerwanie korzystać z komputera. Rób sobie 15-minutowe przerwy od komputera co 2 godziny. Przestrzegaj też zasady 20:20:20 – po każdych 20 minutach spędzonych przy komputerze zrób sobie około 20-sekundową przerwę, by spojrzeć w dal (na odległość około 6 metrów). Da to oczom szansę na ponowne skupienie. Świadome mruganie pomoże również nawilżyć oczy.

Wygodna pozycja

Upewnij się, że komputer jest ustawiony w sposób, który zmniejsza zmęczenie oczu. Idealnie byłoby, gdyby środek ekranu znajdował się około 10 lub 15 centymetrów poniżej poziomu oczu w odległości od 50 do 70 centymetrów od ciebie.

Niech będzie światło

Upewnij się, że masz wystarczającą ilość światła podczas pracy. Wszelkie odblaski pochodzące z ekranu komputera mogą męczyć oczy, więc staraj się tego unikać. Może w tym pomóc filtr przeciwodblaskowy.

Jeśli nie ma sposobu na zminimalizowanie odblasków ze źródeł światła, warto rozważyć użycie filtra przeciwodblaskowego. Filtry te zmniejszają ilość światła odbijanego od ekranu.

Ćwicz swoje oczy

Być może jesteś entuzjastą jogi, ale czy wiesz, że twoje oczy również mogą na niej skorzystać? Ćwicz ćwiczenia oczu, które mogą pomóc zrelaksować oczy.

• Palming: Potrzyj dłonie o siebie, aż poczują ciepło. Teraz zamknij oczy i umieść dłonie nad nimi bez wywierania nacisku, aż ciepło z dłoni zostanie wchłonięte przez oczy. Powtórz trzy razy.
• Mruganie: Mrugnij szybko oczami 10 razy. Teraz zamknij oczy i weź 5 do 6 spokojnych oddechów. Powtórz 5 razy.
• Patrzenie na boki: Usiądź z wyprostowanym kręgosłupem i wyciągniętymi nogami. Teraz wyciągnij obie ręce prosto przed siebie i wykonaj nimi znak kciuka w górę. Następnie bez poruszania głową skup wzrok na następujących pozycjach: a) lewy kciuk, b) przestrzeń między kciukami, c) prawy kciuk, d) przestrzeń między kciukami, e) lewy kciuk. Powtórz to ćwiczenie 10 razy.

Zaczerwienione oczy spowodowane suchością oczu

Stan ten powoduje, że oczy stają się czerwone i opuchnięte, ponieważ nie mogą wytwarzać wystarczającej ilości łez do smarowania się. Jeśli przyczyną suchości oczu jest choroba podstawowa, taka jak zapalenie powiek, pomocne może być jej leczenie. Lekarz może zalecić krople do oczu nawilżające oczy lub leki zmniejszające stan zapalny. Oto kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby złagodzić objawy spowodowane tym stanem.

Ochrona środowiska

Wiatr, dym, gorące powietrze i kurz mogą podrażniać oczy. Używaj okularów ochronnych, aby chronić oczy przed tymi czynnikami. Unikaj także makijażu oczu, który może blokować gruczoły w powiekach.

Używaj specjalistycznych okularów

Specjalistyczne okulary znane jako okulary z komorą wilgoci są czasami stosowane w leczeniu suchego oka. Owijają się wokół oczu i chronią je przed czynnikami drażniącymi, a także pomagają zatrzymać wilgoć. Lekarz może również zalecić stosowanie specjalnych soczewek kontaktowych, jeśli zwykłe soczewki powodują suchość oczu.

Używaj nawilżacza powietrza

Nawilżacz może zwiększyć wilgotność w otoczeniu i pomóc złagodzić objawy suchego oka. Możesz także użyć filtra powietrza, jeśli Twoje otoczenie jest zakurzone i drażni Twoje oczy.

Zażywaj kwasy tłuszczowe omega

Spożywanie kwasów tłuszczowych omega 3 może pomóc poprawić stan suchych oczu. Te korzystne tłuszcze można uzyskać z tłustych ryb, takich jak sardynki, łosoś i tuńczyk, a także z produktów sojowych, warzyw liściastych i olejów roślinnych. Omega 7, który znajduje się w oleju z rokitnika, może być również przydatny.

Zaczerwienione oczy spowodowane ekspozycją na słońce

Nadmierna ekspozycja na promienie ultrafioletowe może powodować bolesne zapalenie rogówki znane jako oparzenie błyskowe. Jest to podobne do oparzenia słonecznego skóry. Rogówka zwykle goi się w ciągu kilku dni. Ważne jest jednak, aby udać się do lekarza, ponieważ stan ten może prowadzić do infekcji, która może spowodować utratę wzroku. Lekarz może zalecić krople rozszerzające, które pomogą wyleczyć oczy, przykryć oczy opatrunkiem, aby mogły odpocząć, i przepisać antybiotyki. Tymczasem oto kilka rzeczy, które możesz zrobić.

Noś okulary przeciwsłoneczne

Noś dobrej jakości okulary przeciwsłoneczne, które blokują od 99 do 100% promieni UV-A i UV-B. Noszenie kapelusza z szerokim rondem może również blokować przedostawanie się promieni słonecznych do oczu.

Unikaj soczewek kontaktowych

Unikaj noszenia soczewek kontaktowych, jeśli cierpisz na pieczenie oczu, ponieważ może to podrażniać oczy.

Użyj okładu z lodu

Możesz wypełnić plastikową torbę lodem, owinąć ją ręcznikiem i umieścić na oczach na około 20 minut, aby zmniejszyć ból.

Zaczerwienione oko spowodowane zapaleniem spojówek

Zapalenie tkanki pokrywającej oko z przodu może powodować zaczerwienienie oka w przypadku zapalenia spojówek. Stan ten może być spowodowany infekcjami wirusowymi i bakteryjnymi, a także czynnikami drażniącymi i alergiami. Stan ten zwykle ustępuje samoistnie w ciągu kilku tygodni, ale w niektórych przypadkach lekarz może przepisać antybiotyki. Oto kilka pomocnych kroków, które możesz podjąć.

Użyj kompresu na oczy

Nakładanie ciepłego kompresu na oczy trzy razy dziennie przez około 5 do 10 minut może zmniejszyć dyskomfort spowodowany bakteryjnym lub wirusowym zapaleniem spojówek. Tymczasem chłodny kompres może być bardziej kojący w przypadku alergicznego zapalenia spojówek. Możesz również użyć wilgotnej, zimnej torebki herbaty jako kompresu.

Wypróbuj naturalne środki zaradcze

Niektóre naturalne i ziołowe środki zaradcze okazały się skuteczne w leczeniu zapalenia spojówek. Należy jednak pamiętać, że ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem któregokolwiek z tych zabiegów:

Rumianek

Rumianek może służyć jako kojący płyn do przemywania oczu w przypadku zapalenia spojówek. Właściwości przeciwbakteryjne i przeciwzapalne tego zioła mogą być odpowiedzialne za jego skuteczność. Zaparz 2 do 3 łyżeczek rumianku w litrze wrzącej wody. Odcedź i ostudź herbatę przed użyciem jej do przemywania oczu.

Miód

Miód może być pomocny w usuwaniu bakteryjnego zapalenia spojówek. Badanie na zwierzętach wykazało, że miejscowe stosowanie miodu zmniejszyło zaczerwienienie, obrzęk i wydzielinę ropną. Możesz namoczyć sterylny wacik w czystej wodzie, do której dodano miód medyczny i pozostawić go na kilka minut na oczach.

Euphrasia

Euphrasia jest tradycyjnie stosowana w leczeniu chorób oczu. Lecznicze właściwości tego zioła przypisuje się jego właściwościom przeciwbakteryjnym, przeciwzapalnym i ściągającym. Według jednego z badań, krople do oczu z eufrazją były skuteczne w całkowitym usuwaniu zapalenia spojówek u 81,5% uczestników, podczas gdy 17% wykazało wyraźną poprawę.

Zaparz łyżeczkę eufrazji w filiżance wrzącej wody przez 10 minut i odcedź. Poczekaj, aż roztwór ostygnie, zanim użyjesz go do przemywania oczu.

Sprawdź homeopatię

Homeopatia ma kilka środków na zapalenie spojówek. Preparaty lecznicze, takie jak argent nit (azotan srebra), apis mel (lek wytwarzany z miodu pszczelego) lub belladonna (trupia jagoda) mogą być zalecane przez lekarza homeopatę w zależności od specyfiki danego przypadku. Należy pamiętać, że leki homeopatyczne mogą się różnić w zależności od osoby i ważne jest, aby zasięgnąć porady lekarza homeopaty przed wypróbowaniem leku.

Zaczerwienione oko spowodowane zapaleniem powiek

Zapalenie powiek, stan, w którym obserwuje się obrzęk i zaczerwienienie na krawędziach powiek, występuje jako reakcja na bakterie. Zaburzenia skóry, takie jak łojotokowe zapalenie skóry, są również związane z tym stanem. Właściwa higiena oczu może być pomocna w przypadku zapalenia powiek.

Wypróbuj ten schemat pielęgnacji oczu

Wykonuj tę rutynę dwa razy dziennie, aby skutecznie oczyścić oczy z brudu i tłustych zanieczyszczeń.

Użyj ciepłego kompresu

Namocz czysty ręcznik w wodzie, która została przegotowana i schłodzona do komfortowej temperatury. Umieść go na oczach na około 10 minut, aby poczuć ulgę. Pamiętaj, aby ponownie namoczyć ręcznik w ciepłej wodzie, jeśli ostygnie. Sprawia to, że olej wydzielany przez gruczoły w oczach staje się bardziej płynny.

Masaż powiek

Delikatnie masuj zamknięte oczy okrężnymi ruchami małym palcem. Następnie przeciągnij wacikiem po zamkniętych powiekach w kierunku krawędzi oczu, aby wypchnąć oleje z gruczołów.

Peeling powiek

Napełnij naczynie litrem przegotowanej wody, a następnie pozwól jej ostygnąć do ciepłej temperatury. Teraz dodaj łyżeczkę wodorowęglanu sody do tej wody, aby uzyskać roztwór czyszczący. Zanurz czysty wacik w tym roztworze i delikatnie oczyść powieki i rzęsy, usuwając wszelkie zabrudzenia, osady i zarazki.

Czyszczenie szamponem dla dzieci

Umieść ciepłą ściereczkę nad oczami, aby poluzować skórki. Następnie rozcieńcz około 3 kropli szamponu dla dzieci w 90 ml ciepłej wody i użyj tego roztworu do wytarcia skorup i zanieczyszczeń czystą szmatką. Na koniec przemyj oczy ciepłą wodą i osusz je. Czynność tę należy wykonywać kilka razy dziennie.

Zaczerwienione oko spowodowane zapaleniem tęczówki

Zapalenie tęczówki, znane jako zapalenie tęczówki, może również powodować zaczerwienienie oczu. Leki steroidowe są zwykle stosowane w leczeniu tego stanu, ale badania wskazują, że kurkumina, składnik obecny w kurkumie, może być równie skuteczna jak leki steroidowe. Porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby dowiedzieć się, czy ten środek będzie dla Ciebie skuteczny i jak należy go przyjmować.