Jakie są fizyczne objawy lęku

Lęk może przytłoczyć i pochłonąć osobę i objawiać się na różne sposoby. Objawy lęku różnią się w zależności od osoby, a jedna osoba może również doświadczać wielu objawów. Sprawia to, że jest to trudny stan do zdiagnozowania na czas i prawidłowo. Ataki lęku mogą być bardzo traumatycznym doświadczeniem, a także dość mylące do wyjaśnienia innym. Lekarze również mogą błędnie przypisywać te objawy fizyczne powiązanym chorobom i pomijać lęk w diagnozie. Przyjrzyjmy się zatem niektórym objawom fizycznym, które są powszechne u osób z zaburzeniami lękowymi.

Objawy fizyczne często występujące w stanach lękowych

Zwiększone tętno

Osoby doświadczające ataków paniki lub lęku zawsze skarżą się na kołatanie serca, duszności i ból w klatce piersiowej. Wielu z was doświadczyło znacznie szybszego bicia serca podczas paniki. Jest to bardzo normalna reakcja organizmu, która ma na celu jak najszybsze rozwiązanie sytuacji. Ale dla osób z lękiem objawy te są nieco zbyt powszechne i mogą być dość niepokojące i niebezpieczne. W rezultacie odczuwają mdłości, a czasami mogą nawet stracić przytomność. Często objawy te są mylone z atakiem serca.

Napady drgawkowe

Odróżnienie napadów wywołanych stresem od napadów padaczkowych może być trudne. W przypadku napadów lękowych stres wysyła sygnały do mózgu wraz z poczuciem paniki i niepokoju. Wywołuje to napady padaczkowe, które mogą powodować wymioty i bóle głowy. Stres psychologiczny jest również podstawowym czynnikiem u osób, u których zdiagnozowano lęk. Zarządzanie stresem wraz z lekami kontrolującymi napady może być skutecznym sposobem leczenia. Medytacja i ćwiczenia również okazały się skuteczne na dłuższą metę w kontrolowaniu czynnika stresu.

Zarządzanie stresem wraz z lekami kontrolującymi napady może być skutecznym sposobem leczenia. Medytacja i ćwiczenia również okazały się skuteczne na dłuższą metę w kontrolowaniu czynnika stresu.

Bezsenność

Osoby z zaburzeniami lękowymi mają trudności z zasypianiem z powodu wahań nastroju i ciągłego natłoku negatywnych myśli, które ich otaczają. W związku z tym bezsenność jest częstym objawem zaburzeń lękowych. Kontrolowanie zarówno bezsenności, jak i lęku ma kluczowe znaczenie dla obniżenia poziomu stresu psychicznego.

Spędzanie godzin bez snu i wahanie się między różnymi stanami psychicznymi w tym samym czasie może być męczące fizycznie i psychicznie. Takie osoby mają tendencję do wydawania większej ilości energii aż do wyczerpania, a umysł nieustannie myśli i jest zdezorientowany. Ćwiczenia, takie jak joga i medytacja, mogą obniżyć poziom stresu i przywrócić prawidłowy rytm snu.

Obfite pocenie się i zimne dłonie

Podczas paniki osoby z lękiem często obficie się pocą i odczuwają szybki chłód przechodzący przez nerwy. Uczucie zimna w dłoniach jest reakcją układu nerwowego wywołaną stresem. Kiedy ciało reaguje na strach, przypływ adrenaliny powoduje szybsze bicie serca. Tętnice zwężają się, a inne części ciała odciągają krew od dłoni i stóp, aby zająć się sytuacją paniki. Z tego powodu dłonie stają się zimniejsze, a gruczoły potowe aktywują się, aby pozbyć się ciepła nagromadzonego w ciele. Warunki te można rozwiązać, gdy podstawowe źródło lęku jest obsługiwane za pomocą odpowiednich leków i procedur.

Zmniejszone libido

Lęk może zmniejszyć popęd seksualny ze względu na przytłaczający charakter zaburzenia. Uczucia niskiej samooceny, samotności i użalania się nad sobą nie ułatwiają zdrowych relacji i pozytywnej aktywności seksualnej. Wczesna diagnoza i systematyczny, określony przebieg leczenia mogą przynieść ulgę w tych objawach i poprawić jakość życia na dłuższą metę.

Zaburzenie lękowe jest bardzo podobne do innych chorób, ale różni się tym, że jest to problem zarówno ciała, jak i umysłu, a objawy różnią się w zależności od osoby. Wczesna diagnoza, a następnie odpowiednie opcje leczenia, takie jak leki przeciwdepresyjne i praktyki, takie jak joga, medytacja i ćwiczenia dla ciała i umysłu, mogą poprawić jakość życia i zmniejszyć objawy.