Jak zmieni się Twoje życie, jeśli będziesz pić tylko wodę

Wszyscy wiemy, że woda jest jedną z najlepszych rzeczy, jakie można wprowadzić do organizmu. Często bierzemy za pewnik, jakim cudem jest woda. Znajduje się w każdej części naszego ciała, dzięki czemu wszystko się porusza. Nawet najmniejsze komórki potrzebują wody do funkcjonowania. Można zauważyć, że wiele osób decyduje się na swego rodzaju oczyszczanie organizmu wodą, podczas którego piją wyłącznie wodę. Może się to wydawać niemożliwe, zwłaszcza dla wszystkich uzależnionych od kofeiny i cukru, ale zalety zdecydowanie przeważają nad wadami. Okazuje się, że może to zdziałać cuda dla twojego zdrowia.

Młodziej wyglądająca skóra

Skóra to obszar, który naprawdę potrzebuje nawilżenia. Picie dużej ilości wody może uzupełnić kolagen i sprawić, że twarz będzie wyglądać na pełniejszą. Dzięki temu woda może napiąć skórę i sprawić, że zmarszczki i worki pod oczami będą mniej widoczne. Jeśli masz problemy z trądzikiem lub wypryskami, woda może je natychmiast usunąć. Poświęć zaledwie tydzień na takie oczyszczanie, a zobaczysz ogromną różnicę w wyglądzie swojej skóry.

Lepsza wydajność poznawcza

Słyszałeś, że woda stanowi większość naszego ciała. Nie inaczej jest w przypadku mózgu. Nasz mózg składa się w około 73% z wody i zdecydowanie potrzebuje jej do prawidłowego funkcjonowania. Dzieje się tak, ponieważ cała ta woda przenosi tlen, na którym działa nasz mózg. Z przyjemnością dowiesz się, że picie wody może znacznie poprawić wydajność poznawczą. To prawda. Woda sprawia, że jesteś mądrzejszy!

Wypłukuje toksyny

Nadmiar wody w naszym organizmie jest usuwany przez różne systemy. Wydostaje się ona z naszej skóry poprzez pot i z naszego układu trawiennego poprzez nerki, pęcherz moczowy i drogi moczowe. Woda ta zabiera ze sobą szkodliwe toksyny, które mogliśmy spożyć z pożywieniem. Tę właściwość można wykorzystać w leczeniu ZUM. Popularnym domowym lekarstwem na ZUM jest picie dużych ilości wody. Pomaga to bowiem systemowi wypłukać bakterie obecne w przewodzie pokarmowym.

Lepsze trawienie

Woda pomaga utrzymać funkcje trawienne poprzez rozkładanie żywności wraz z innymi sokami trawiennymi. Pomaga również organizmowi skuteczniej wchłaniać składniki odżywcze. Jeśli masz zaparcia, może to być znak, że nie masz wystarczającej ilości wody w diecie, ponieważ to ona utrzymuje regularne wypróżnienia.

Lepsza odporność

Woda jest istotną częścią układu odpornościowego. Twoje ciało potrzebuje wody do produkcji białych krwinek i ich transportu w całym organizmie. Te białe krwinki bronią organizm przed infekcjami i chorobami. Utrzymuje również wilgotność oczu i nosa, co pomaga im naturalnie zmywać czynniki drażniące, takie jak kurz i inne ciała obce, zapobiegając ich przedostawaniu się do organizmu.

Lepsze zdrowie serca

Serce również składa się w około 73% z wody, co oznacza, że podobnie jak każda inna część ciała, potrzebuje wody, aby sprawnie funkcjonować. Ale woda może również pomóc na inne sposoby. Tak jak sód może zagęścić krew i utrudnić jej pompowanie, tak woda pomaga rozrzedzić krew. Badania pokazują, że osoby pijące 5 lub więcej szklanek wody dziennie są o 41% mniej narażone na zawał serca.

Utrata masy ciała

Po kilku dniach od rozpoczęcia tego nowego reżimu możesz zauważyć, że możesz przybrać kilka kilogramów z powodu zatrzymywania wody. Gdy ten okres minie, zamiast tego zauważysz, że tracisz na wadze. Woda pomaga schudnąć na dwa sposoby. Po pierwsze, przyspiesza metabolizm. Po drugie, woda działa jako naturalny środek tłumiący apetyt. Wypicie jednej lub dwóch szklanek wody przed posiłkiem sprawi, że poczujesz się pełniejszy i zjesz mniej. Nie wspominając o tym, że unikniesz wszystkich kalorii, które w przeciwnym razie otrzymałbyś z soków owocowych, alkoholu i napojów z dodatkiem cukru.

Oszczędność pieniędzy

Jest to najmniej oczywista korzyść płynąca z picia wyłącznie wody. Ale to prawda. Wszystkie pieniądze, które normalnie wydałbyś na drogie, świeże soki owocowe, napoje alkoholowe, herbaty dla smakoszy i mieszane koktajle kawowe (wiesz dokładnie, o czym mówimy) wracają do twojej kieszeni. Sumując to przez 30 dni lub dłużej, jest to całkiem pokaźna kwota.

Poprawia nastrój

Udowodniono, że zwiększenie spożycia wody poprawia nastrój. Większa ilość wody może sprawić, że będziesz spokojny, zadowolony i bardziej pozytywny. Naukowcy odkryli również, że zmniejszenie spożycia wody ma odwrotny skutek. Więc następnym razem, gdy poczujesz się trochę zepsuty, zmęczony lub po prostu zestresowany, spróbuj wypić szklankę lub dwie zwykłej wody.

Może być trudno trzymać się z dala od każdego innego napoju, ale jak sam możesz się przekonać, może to być całkowicie tego warte. Spróbuj zacząć od tygodniowego oczyszczania i rozwijaj się od tego momentu. Jest to trend, którego z pewnością nie pożałujesz.