Jak wyeliminować stres za pomocą kolorów

Świat jest pełen kolorów i widzimy wszelkiego rodzaju stworzenia wykorzystujące kolory na różne sposoby. Podczas gdy niektóre zwierzęta używają ich do kamuflażu, aby uciec przed drapieżnikami, ptaki używają kolorów w pełnej krasie, aby przyciągnąć partnerów. Chociaż ludziom brakuje futra i piór, udaje im się wyrazić swoje uczucia, ubierając się w szereg kolorów. A ponieważ jesteśmy pod wpływem tego, co widzimy, kolor ma również psychologiczny wpływ na nastrój i oddziałuje na nas na poziomie podświadomości.

Kolor i zdrowie psychiczne

Używanie kolorów w celu poprawy zdrowia psychicznego jest starą praktyką, która istnieje w wielu kulturach. Praktycy feng shui, akupunktury i leczenia kryształami wprowadzają różne kolory w postaci kamieni szlachetnych, kolorowych tkanin, świec i pryzmatów. Można również wybrać kolory, które pasują do określonego nastroju. Praktyka ta znana jest jako kolorologia lub chromoterapia. Jest to alternatywna praktyka medyczna, która wykorzystuje kolor i światło, aby zrównoważyć energię człowieka tam, gdzie jej brakuje – psychiczną, emocjonalną, fizyczną lub duchową.

Kolor w zarządzaniu stresem

Naukowcy odkryli, że różne kolory wywołują u ludzi różne efekty psychologiczne, emocjonalne i fizyczne. Podczas gdy niektóre kolory są uspokajające i mogą pomóc się zrelaksować, inne kolory są stymulujące i pomagają stać się bardziej energicznym i aktywnym. Otaczając się odpowiednimi kolorami, możesz lepiej radzić sobie ze stresem.

Efekty różnych kolorów

Poniższa lista kolorów daje spojrzenie na różne efekty różnych kolorów. Korzystając z tej wiedzy, możesz wybrać kolory, które pomogą Ci kontrolować stres.

Czerwony

Jeśli jesteś pod wpływem stresu, czerwony nie jest kolorem dla Ciebie. Jest to ekscytujący i stymulujący kolor, zwykle kojarzony z pasją i wigorem. Pod wpływem stresu zbyt dużo czerwieni może wydawać się przytłaczające. Możesz jednak użyć czerwieni, gdy chcesz podnieść się z emocjonalnego dołka.

Różowy

Różowy występuje w wielu odcieniach. Aby poradzić sobie ze stresem, wybierz jaśniejsze odcienie, które są miękkie i spokojne. Jego spokój sprzyja lepszej równowadze energetycznej.

Pomarańczowy

Podobnie jak czerwony, pomarańczowy jest również ciepłym kolorem i nie jest zalecany, jeśli chcesz poczuć spokój. Jest to stymulujący i intensywny kolor, który może ożywić cię, gdy czujesz się przygnębiony.

Żółty

Żółty oferuje doskonałą równowagę między ciepłymi i zimnymi kolorami. Jest słoneczny i wesoły, ale łagodniejszy niż czerwony czy pomarańczowy. Żółty może być świetnym kolorem podnoszącym na duchu i zwalczającym stres.

Zielony

Zielony reprezentuje spokój i ciszę. Ma kojący efekt, który zwiększa poczucie harmonii. Zielony świetnie rozprasza niepokój i sprawia, że czujesz się zrelaksowany.

Niebieski

Niebieski to zimny kolor, który emanuje uczuciem spokoju i wyciszenia. Jest idealny dla osób, które są pod wpływem stresu, ponieważ sprawia, że czujesz się spokojny i zrelaksowany. Użyj odcieni głębokiego błękitu, aby obniżyć poziom stresu. Możesz także użyć go w sypialni, aby stworzyć spokojne otoczenie.

Fioletowy

Fiolet to kolor, który reprezentuje siłę, spokój i mądrość. Jego noszenie może sprzyjać poczuciu wewnętrznego spokoju. Udekorowanie domu fioletem może nadać przestrzeni spokojnego charakteru, który łagodzi stres.

Biały

Biel symbolizuje jasność, czystość i świeżość. Upewnij się jednak, że używasz czystych i jasnych odcieni bieli. Odcienie złamanej bieli mogą sprawić, że staniesz się nudny.

Czerń

Czerń reprezentuje siłę i elegancję, która jest silna, ale czasami może być przytłaczająca. Może jednak również oznaczać poddanie się. Jeśli chcesz użyć czerni w swojej odzieży lub wystroju, upewnij się, jakie emocje w tobie wywołuje.