Jak używać hipoalergicznej pościeli, aby zapobiec alergii

Jeśli cierpisz z powodu wąchania nosa za każdym razem, gdy jesteś w pobliżu pyłków, to wiesz, że alergie nie odpoczywają. Uzyskanie dobrego snu w nocy jest niezwykle ważne dla twojego zdrowia, wagi i sanity. Ale jak przespać noc, kiedy niekontrolowanie kichasz? Odpowiedź leży w wyborze odpowiedniej pościeli. Nawet jeśli przez cały dzień zamykasz drzwi i okna w swoim pokoju, alergeny mogą przenosić się z Twojego ciała na pościel. Dlatego właśnie inwestycja w pościel hipoalergiczną może wiele zmienić.

Jak działa pościel hipoalergiczna?

Zwykła pościel zawiera maleńkie kieszonki, w których mogą przebywać i rozwijać się alergeny. Jednak hipoalergiczna pościel jest wykonana z materiału, który opiera się tym alergenom. Ten materiał odpycha pleśń, kurz i alergenne mikroby. Materiały takie jak pianka z pamięcią i syntetyczny poliester to jedne z najbardziej znanych hipoalergenów. Połączenie tych dwóch materiałów jest często wykorzystywane do produkcji hipoalergicznej pościeli. Bawełna jest również bardzo skutecznym, naturalnym hipoalergenem. Jest bardzo łatwa do czyszczenia, co utrudnia alergenom przyleganie do niej.

Jakie są Twoje alergeny i jak się tam dostały?

Alergeny drobnoustrojów przyczepiają się do Ciebie z łatwością i niełatwo jest się ich pozbyć. Mogą przyczepić się do Twoich włosów, skóry i ubrań, a następnie przenieść się na Twoją pościel, kiedy się położysz. Roztocza kurzu, pleśń i pyłki to najczęstsze alergeny, które zakłócają Twój sen. Kiedy śpisz, martwe komórki skóry zrzucają się i gromadzą w pościeli. Alergeny również zadomawiają się wśród martwych komórek skóry i mogą tam pozostać przez długi czas. Wiedza o tym, w jaki sposób alergeny przenoszą się na pościel, pomoże Ci określić, które części pościeli należy wymienić. Być może będziesz musiał wymienić całą swoją zwykłą pościel na hipoalergiczny materiał, jeśli twoje alergie są bardzo poważne.

Zabezpieczanie materaca przed alergenami

Jeśli chodzi o oczyszczanie pościeli z alergenów, większość ludzi nie myśli o swoim materacu. Ale zapomnienie o materacu może być przyczyną utrzymywania się alergii pomimo częstej zmiany pościeli. Alergeny z poduszki i prześcieradła łatwo przenoszą się na materac. Aby uchronić go przed zakażeniem, przykryj swój materac ochraniaczem na materac. Ochraniacze te są bardzo łatwe w użyciu, są to zazwyczaj cienkie pokrowce z elastycznym obszyciem. Co około dwa tygodnie zdejmij ochraniacz i wypierz go porządnie, aby pozbyć się wszelkich alergenów, które mogą się na nim znajdować.

Odpychaj alergeny za pomocą poduszki

Jeśli twoje poduszki są wypchane puchem, być może będziesz musiał go wymienić. Puch hoduje alergeny, oferując im bezpieczne schronienie do życia. Zamień puch na poduszki z lateksu lub pianki pamięciowej, które nie przyciągają mikrobów. Poduszki lateksowe mają również dodatkową zaletę, jaką jest możliwość prania w pralce. Wrzucanie ich do cyklu mycia co kilka tygodni może całkowicie wyeliminować wszelkie mikroby z poduszek.

Przykryj się hipoalergenami

Puch jest równie złą opcją dla kołder, jeśli cierpisz na alergie. Może być ciepły i przytulny, ale to nie jest dobre, jeśli kichasz przez sen. Zamiast kołder puchowych, poszukaj tych wykonanych z naturalnie hipoalergicznych materiałów. Jedwab, bawełna i wełna w naturalny sposób odpychają mikroby, chroniąc Cię przed alergią. Szukaj kołder o jak największej liczbie nitek. Im ciaśniejszy jest splot, tym mniej miejsca dla mikrobów, które mogą się w nim zagnieździć.

Czy Twoje prześcieradła są hipoalergiczne?

Chociaż wełna i jedwab są materiałami hipoalergicznymi, nie są to najlepsze opcje do wykorzystania jako pościel. Jeśli masz alergię, ważne jest, abyś prał swoje prześcieradła tak często, jak to możliwe. Jednak wełna i jedwab są trudne do regularnego czyszczenia, a nawet mogą ulec uszkodzeniu w tym procesie. Są one również niewygodne do spania i mogą powodować uczucie gorąca. Prześcieradła bawełniane są naturalnie hipoalergiczne i bardzo łatwe do utrzymania w czystości. Są również delikatne dla skóry, więc nie dostaniesz wysypki od spania na nich. Ponownie, postaraj się o pościel o dużej liczbie nitek, aby roztocza i inne alergeny nie mogły uwięzić się w małych przestrzeniach.