Jak otyłość wpływa na funkcjonowanie mózgu

W ostatnich czasach otyłość osiągnęła status globalnej epidemii. Otyłość nie tylko wpływa na nasz wygląd, ale także na każdy ważny organ w ciele, w tym mózg.

Istnieje duża świadomość tego, że osoby otyłe są narażone na wysokie ryzyko rozwoju chorób układu krążenia, cukrzycy, chorób nerek i układu rozrodczego. Niewiele osób zdaje sobie jednak sprawę z tego, w jaki sposób nadmierny przyrost masy ciała może wpływać na naszą pamięć i funkcjonowanie poznawcze. Naukowcy odkryli pięć sposobów, w jakie otyłość poważnie wpływa na funkcjonowanie mózgu.

Zwiększa ryzyko demencji

Kilka długoterminowych badań dowiodło, że osoby otyłe są bardziej podatne na choroby takie jak choroba Alzheimera i demencja. Badania wykazały nawet, że wyższe spożycie tłuszczów nasyconych i trans u osób z nadwagą i otyłością przyczynia się do wcześniejszego wystąpienia demencji.

Otyłość prowadzi do uzależnienia od jedzenia

Osoby otyłe mają tendencję do częstego spożywania węglowodanów, które zwiększają uwalnianie serotoniny we krwi. Ten przypływ serotoniny jest powodem, dla którego ludzie, którzy objadają się pokarmami bogatymi w węglowodany, wpadają w błędne koło przejadania się i przybierania na wadze. To uzależnienie od jedzenia sprawia, że osobom otyłym jeszcze trudniej jest trzymać się diety i reżimów odchudzania.

Otyłość zwiększa impulsywne tendencje

Naukowcy twierdzą, że u otyłych nastolatków kora oczodołowo-czołowa mózgu (region, który reguluje zachowania impulsywne) wydaje się być zmniejszona w porównaniu do dzieci szczupłych. Niezdolność do kontrolowania impulsywnego jedzenia jest jednym z głównych powodów, dla których osoby otyłe nie mogą oprzeć się przejadaniu się.

Otyłość matki wpływa na funkcjonowanie mózgu płodu

Otyłe kobiety częściej rodzą dzieci o niskich zdolnościach poznawczych i niskim ilorazie inteligencji. Badania wykazały nawet, że otyłość matki sprawia, że niemowlęta są bardziej podatne na rozwój otyłości w dzieciństwie. Odnotowano również ścisły związek między rozwojem zaburzeń ze spektrum autyzmu u niemowląt urodzonych przez kobiety, które cierpiały na otyłość i cukrzycę w czasie ciąży.

Otyłość powoduje zaburzenia snu

Zaburzenia snu są dość powszechne wśród osób otyłych. Badania wykazały, że wzrost odkładania się tłuszczu trzewnego przyczynia się do zaburzeń snu, takich jak bezdech senny, senność w ciągu dnia i zmęczenie. Ten zaburzony wzorzec snu ostatecznie doprowadził do insulinooporności i cukrzycy.

Otyłość wpływa na normalne funkcjonowanie mózgu na wiele sposobów. Biorąc pod uwagę powyższe zagrożenia dla zdrowia mózgu związane z otyłością, najlepiej jest wprowadzić zmiany w stylu życia, aby temu zapobiec. Utrzymanie zdrowej wagi i codzienne ćwiczenia poprawią w szczególności zdrowie naszego mózgu i ogólne samopoczucie.