Jak otyłość może wpływać na funkcjonowanie mózgu

Wszyscy słyszeliśmy, że umysł i ciało mają podwójny związek. To, co wpływa na jedno, ma wpływ na drugie. Być może najlepszym tego przykładem, choć może się to wydawać zaskakujące, jest wpływ otyłości na nasze umysły. Naukowcy opisują otyłość jako epidemię fizyczną, ale udowodniono, że ma ona również niekorzystny wpływ na funkcje poznawcze. Dzieje się tak, ponieważ nadmiar tłuszczu w organizmie może wpływać na sposób funkcjonowania mózgu i zmieniać ścieżki. Oto kilka sposobów, w jakie otyłość może pogorszyć nasze umiejętności poznawcze.

Sposoby, w jakie otyłość wpływa na mózg

Wpływa na zdolności motoryczne

Wydaje się, że osoby otyłe mają większe trudności z koordynacją umiejętności motorycznych, takich jak chodzenie, bieganie. Otyłe dzieci w rzeczywistości rozwijają umiejętności motoryczne w opóźnionym tempie w porównaniu do dzieci o zdrowej wadze. Otyłość może wpływać na ścieżki w mózgu, które kontrolują równowagę. Wpływa to na postawę i wymaga od osób otyłych świadomego używania mózgu w prostych umiejętnościach motorycznych, takich jak bieganie, co dla innych osób byłoby umiejętnością automatyczną.

Może powodować depresję

Badania pokazują, że nawet 43% osób cierpiących na depresję na świecie jest otyłych. Badania pokazują, że osoby cierpiące na depresję są bardziej narażone na otyłość niż osoby bez depresji. Ta statystyka pokazuje wyraźną korelację między otyłością a depresją. Jest to zjawisko, które staje się powodem do niepokoju, ponieważ oba te stany są związane z innymi schorzeniami i oba są związane z wysokim poziomem śmiertelności.

Powoduje zaburzenia pamięci

Wcześniejsze badania wykazały, że otyłość była zdecydowanie skorelowana ze zmniejszoną pamięcią u osób starszych. Teraz naukowcy odkryli, że związek ten jest niezależny od wieku. Oznacza to, że otyłość może wpływać na zdolność zapamiętywania w dowolnym momencie po ukończeniu 21 roku życia.

Zwiększa ryzyko demencji

Jeśli byłeś otyły w średnim wieku, istnieje większe prawdopodobieństwo wystąpienia zaburzeń takich jak demencja i choroba Alzheimera. Choroby te są oczywiście związane z innymi czynnikami genetycznymi i środowiskowymi. Jednak wyższy poziom tłuszczu w organizmie jest czynnikiem ryzyka rozwoju tych chorób.

Naśladuje uzależnienie

Osoby otyłe są bardziej narażone na znieczulenie na reakcje przyjemności w mózgu, zwłaszcza na takie rzeczy jak cukier. Przeprowadzone badanie wykazało, że osoby otyłe miały niższą reakcję przyjemności na picie koktajlu mlecznego niż osoby o zdrowej wadze. Zaobserwowane procesy mózgowe były takie same, jak te, które powodują, że osoby uzależnione od heroiny, kokainy i metamfetaminy stopniowo potrzebują większej dawki, aby osiągnąć ten sam haj.

Dobrą wiadomością dotyczącą większości tych efektów jest to, że są one odwracalne wraz z utratą wagi. Choroba Alzheimera i demencja mogą nie być odwracalne, ale można zmniejszyć ryzyko ich wystąpienia. Możesz to zrobić samodzielnie, jeśli masz wystarczająco dużo samokontroli i siły woli, ale nie jest złym pomysłem, aby mieć kogoś odpowiedzialnego. Niech ktoś z rodziny będzie odpowiedzialny za dietę i ćwiczenia. Jeśli jesteś naprawdę poważny, możesz skorzystać z pomocy dietetyka i osobistego trenera. Mniej prawdopodobne jest, że będziesz się obijać, gdy wiesz, że masz kogoś, kto trzyma cię na dobrej drodze.