Jak olej kokosowy wpływa korzystnie na zęby i dziąsła

Kiedy już myślałeś, że słyszałeś o wszystkich zaletach oleju kokosowego, oto nowa, która może cię zaskoczyć. Czy wiesz, że olej kokosowy może pomóc wzmocnić zęby i rozwiązać inne problemy stomatologiczne?

Zgadza się! Olej kokosowy może pomóc w utrzymaniu higieny jamy ustnej. Sprawdźmy, w jaki sposób może on pomóc naszym zębom i jak możemy dodać go do naszej rutyny higieny jamy ustnej. Oto 3 sposoby, w jakie olej kokosowy korzystnie wpływa na zęby i dziąsła.

Niszczy szkodliwe bakterie w jamie ustnej

Olej kokosowy zawiera średniołańcuchowy kwas tłuszczowy zwany kwasem laurynowym. Uważa się, że kwas ten ma właściwości przeciwdrobnoustrojowe.

Kwas laurynowy może zwalczać szkodliwe bakterie obecne w jamie ustnej, które powodują nieświeży oddech, próchnicę zębów i inne choroby dziąseł. Bakterie Streptococcus są powszechnymi mieszkańcami jamy ustnej. Naukowcy odkryli, że zmodyfikowany enzymatycznie olej kokosowy silnie hamował wzrost większości szczepów bakterii Streptococcus, w tym Streptococcus mutans – bakterii wytwarzającej kwas, która jest główną przyczyną próchnicy zębów.

Redukuje płytkę nazębną i zwalcza choroby dziąseł

Główną przyczyną chorób dziąseł jest gromadzenie się płytki nazębnej w jamie ustnej spowodowane przez szkodliwe bakterie. Zapalenie dziąseł to choroba dziąseł, która powoduje stan zapalny dziąseł w jamie ustnej. Infekcja pozostawiona bez opieki może spowodować oddzielenie się dziąseł od zębów.

Stosowanie oleju kokosowego może zmniejszyć ilość płytki nazębnej obecnej w jamie ustnej. Badanie wykazało wpływ oleju kokosowego na zapalenie dziąseł wywołane płytką nazębną.

W badaniu wzięło udział 60 dorastających chłopców i dziewcząt w wieku 16-18 lat z zapaleniem dziąseł wywołanym płytką nazębną. Terapia oil pulling lub oil swishing została włączona do ich rutynowej higieny jamy ustnej na okres 30 dni. Oil pulling lub oil swishing polega na płukaniu jamy ustnej olejem. Wyniki tego badania pokazują, że nastąpił znaczny spadek płytki nazębnej od 7 dnia i utrzymywał się przez cały okres badania.

Wzmacnia zęby

Zęby składają się z elementów, z których zbudowane są kości. W związku z tym do utrzymania zdrowych kości i zębów potrzebna jest pewna ilość wapnia w diecie.

Olej kokosowy pomaga organizmowi przetwarzać i wykorzystywać minerały, takie jak wapń i magnez, które są niezbędne do utrzymania i wzmocnienia zębów.

Aby utrzymać i wzmocnić zęby, można spożywać 1-3 łyżki stołowe samego oleju kokosowego lub mieszać go z jedzeniem.

Jak stosować olej kokosowy dla lepszych zębów?

Olej kokosowy można stosować w procesie zwanym ściąganiem oleju. Ściąganie oleju, znane również jako kavala graha, to starożytna ajurwedyjska technika dentystyczna, która oczyszcza organizm z toksyn i wspomaga ogólny stan zdrowia zębów. Wyniki badań pokazują również, w jaki sposób technika ta może utrzymać higienę jamy ustnej przed próchnicą.

Postępuj zgodnie z poniższymi krokami, aby wykonać technikę ssania oleju kokosowego.

Kroki

Umieść łyżkę oleju kokosowego w ustach.
Płucz jamę ustną przez 5-20 minut, pozwalając olejowi przemieszczać się między zębami.
Wypluj olej.
Wyszczotkuj zęby.

Możesz również włączyć olej kokosowy do codziennej higieny jamy ustnej jako pastę do zębów. Oto jak przygotować pastę do zębów.

Składniki

100 ml oleju kokosowego z pierwszego tłoczenia
100 ml sody oczyszczonej
15-25 kropli olejku z mięty pieprzowej (w zależności od upodobań)
5 ml stewii

Sposób użycia

Połączyć wszystkie powyższe składniki.
Ubij mieszankę, aby uzyskać lekką konsystencję.
Przechowywać mieszaninę w słoiku.
Nałóż pastę na szczoteczkę do zębów i szczotkuj jak zwykle.

Teraz, gdy już wiesz, jak olej kokosowy może korzystnie wpłynąć na Twoje zęby i dziąsła, dodaj go do swojej higieny jamy ustnej. Jest mało prawdopodobne, aby wystąpiła reakcja alergiczna. Jeśli jednak tak się stanie, należy natychmiast przerwać leczenie i skonsultować się z lekarzem.