Jak odwrócić nagromadzenie toksyn w organizmie, a tym samym promować utratę wagi

Soki detox i rutyny sprawi, że myślisz, że to tylko jeden z tych przemijających modów, ale to naprawdę dużo więcej niż to. Mamy sporo szczęścia, aby mieć ciała, które są zaprojektowane, aby pozbyć się odpadów i toksyn na własną rękę – w rzeczywistości jest to, gdzie musimy dać naszą wątrobę i układ limfatyczny specjalną rundę oklasków. Mimo to, wszyscy musimy raz na jakiś czas dać naszym ciałom trochę pomocnego impulsu, aby naprawdę wypchnąć te toksyny.

Jest to szczególnie ważne, jeśli masz trudności z utratą wagi. I ważne jest, abyś miał jasny wgląd w to, jak toksyny wpływają na twoją wagę, jeśli poważnie myślisz o odwróceniu nagromadzenia toksyn i zrzuceniu upartego tłuszczu.

Jak nagromadzenie toksyn może prowadzić do wzrostu wagi

Nasze zaopatrzenie w żywność jest naładowane toksynami. Środki spożywcze i produkty są naszpikowane chemikaliami, barwnikami, konserwantami, sztucznymi białkami i patogenami, aby zwiększyć trwałość tych przedmiotów lub sprawić, że będą bardziej atrakcyjne dla oka i naszych kubków smakowych. Jeśli te toksyny nie są prawidłowo wydalane, przez lata będą gromadzić się w twoich organach i komórkach. Nawet jeśli obecnie spożywasz taką samą ilość kalorii jak 15-20 lat temu, toksyny te powodują spustoszenie w twoim organizmie.

Syntetyczne toksyny, które są rozpuszczalne w tłuszczach, są przechowywane w naszej tkance tłuszczowej. Przyczepiają się do zewnętrznej błony komórkowej naszych komórek tłuszczowych, stale uwalniając hormon zwany leptyną. Hormon ten popycha Twój mózg do sygnalizowania procesu spalania tłuszczu do wykorzystania przez nasze ciało. Jeśli toksyny stale przyczepiają się do naszych komórek tłuszczowych, będą one stale uwalniać leptynę. To spowoduje stały wzrost poziomu leptyny w czasie. Kiedy tak się stanie, twoje receptory leptyny w końcu się wypalą, co oznacza, że nie będzie nikogo, kto powiedziałby twojemu mózgowi, że twoje ciało musi zacząć spalać część zmagazynowanego tłuszczu. W wyniku tego nagromadzenia toksyn i odporności na leptynę, twoje ciało odmówi zrzucenia wagi bez względu na to, ile ćwiczysz lub stosujesz diety.

Przeciążenie toksynami nie tylko prowadzi do cellulitu i nadmiernego zatrzymywania wody, ale także pozbawia Cię energii. Będziesz się starzeć szybciej i czuć się i wyglądać znacznie starszy niż jesteś w rzeczywistości, ponieważ twoje ciało ma do pracy dwa razy ciężej.

Oczywiście, nigdy nie ma gwarancji, że to na pewno leptyna opór, który sprawia, że trudno jest rzucić swoją wagę. Zawsze są inne warunki, które mogą powodować ten problem, więc zawsze upewnij się, że skonsultujesz się z lekarzem, aby zobaczyć, co jest prawdziwym problemem.

Jak można zapobiec gromadzeniu się toksyn?

Wierzcie lub nie, ale istnieją sposoby na usunięcie toksyn z organizmu, które nie tylko są niezwykle łatwe do włączenia do swojego dnia, ale są również tanie na kieszeni.

1. Ćwicz regularnie

Jednym z najprostszych sposobów na pozbycie się toksyn z Twojego ciała jest wylanie potu. Szybkie poruszanie ciałem stwarza najlepsze warunki do pocenia się i krążenia bogatej w tlen krwi, która dodatkowo pomaga oczyścić organizm ze szkodliwych substancji chemicznych.

2. Naładuj się błonnikiem

Błonnik jest jednym z najważniejszych składników odżywczych, jeśli chodzi o trawienie. Błonnik zwykle sprawia, że Twój żołądek pracuje bardzo ciężko i zajmuje dużo czasu, aby go strawić. W wyniku spędzenia długiego czasu w żołądku, błonnik nie tylko spowalnia uwalnianie cukru do krwiobiegu, ale także wchłania wiele toksyn z układu pokarmowego. Kiedy w końcu zostaje wydalony z organizmu, usuwa wszystkie toksyczne odpady z okrężnicy.

Upewnij się, że jesz dużo pełnych ziaren, owoców i warzyw, aby uzyskać zdrową dawkę błonnika każdego dnia.

3. Jedz żywność organiczną

Możesz pomóc swojemu organizmowi w pozbyciu się toksycznych chemikaliów poprzez unikanie spożywania żywności zawierającej takie toksyny w pierwszej kolejności. Z tego powodu możesz rozważyć przejście na żywność organiczną. Żywność organiczna jest uprawiana bez użycia chemicznych pestycydów lub zastrzyków z antybiotyków lub hormonów. Dietetycy sugerują, że kupowanie owoców, warzyw, mięsa i nabiału w punktach sprzedaży żywności organicznej jest dobrym sposobem na zminimalizowanie ilości toksyn, które wpuszczasz do swojego organizmu.

4. Pij dużo wody

Z pewnością słyszałeś to już wcześniej, i zamierzasz usłyszeć to ponownie. Spróbuj wypić co najmniej 8 szklanek wody każdego dnia, a większość twoich problemów zdrowotnych powinna zostać rozwiązana. Po prostu, woda pomaga wypłukać swój system i tak jak błonnik, zabiera te toksyny z organizmu i do toalety. Dodaj trochę świeżo wyciśniętego soku z cytryny do swojej wody dla niektórych dodatkowych korzyści. To nie tylko pomoże w trawieniu i ułatwi przepływ odpadów z twojego ciała, ale także nawodni twój system po całej ciężkiej pracy, którą wykonał.

5. Mądrze wybieraj produkty czyszczące

Wiele produktów czyszczących, takich jak mydła, detergenty i środki do czyszczenia podłóg, jest wykonanych z toksycznych substancji chemicznych. Kiedy używasz ich do wycierania podłogi, czyszczenia mebli, mycia ubrań lub ciała, narażasz siebie i swoją rodzinę na działanie tych chemikaliów, które szkodzą twojemu zdrowiu przez lata. Przy następnej wizycie w domu towarowym poświęć trochę więcej czasu na czytanie etykiet na tych produktach. Zwróć uwagę na etykiety, które mówią „nietoksyczne” lub wymieniają składniki, które są całkowicie naturalne lub oparte na roślinach.