Jak oczyścić swoje jelita, aby wypłukać toksyny i produkty odpadowe

Kiedy wymyślisz, aby zacząć żyć zdrowo, pierwszą rzeczą, którą powinieneś zrobić, jest oczyszczenie swojego systemu, a zwłaszcza jelita grubego. Niestrawione jedzenie, kał i inne rodzaje śmieci mogą siedzieć w jelicie grubym przez tydzień lub dłużej i mogą prowadzić do wielu problemów zdrowotnych. Oczyszczanie przewodu pokarmowego zwiększy twoją energię, promuje gojenie, zwalcza stany zapalne, a nawet odwraca choroby przewlekłe. Musisz być w pełni świadoma swojego ciała i powinnaś wiedzieć, kiedy okrężnica woła o pomoc.

Jakie są znaki, które wskazują, że potrzebujesz oczyszczenia przewodu pokarmowego?

To, co jesz, ma ogromny wpływ na twoje zdrowie, więc jeśli nie jadłeś dobrze, możesz doświadczyć problemów żołądkowo-jelitowych. Jednym z wczesnych znaków ostrzegawczych problemów jelitowych jest trudne lub nieregularne wypróżnienia. Inne objawy to wzdęcia, wzdęcia lub gazy, biegunka, zapalenie jelita grubego, zaparcia, zespół jelita drażliwego, choroba Leśniowskiego-Crohna, zapalenie jelita grubego, rak odbytnicy lub okrężnicy, wrzodziejące zapalenie jelita grubego, polipy jelitowe, zapalenie uchyłków i uchyłkowatość. Możesz również doświadczyć innych objawów, które pośrednio wskazują na słabe zdrowie jelit. Takie objawy to zatkany nos, bóle stawów i mięśni. bóle dolnej części pleców, niepokój, bezsenność, wysoki poziom cholesterolu, wahania nastroju, zespół nieszczelnego jelita, niska odporność, zmęczenie, ciemne obwódki pod oczami, zapalenie stawów, nieświeży oddech, zły zapach ciała, mgła mózgowa, cukrzyca, problemy skórne, alergie pokarmowe, nietolerancje i fibromialgia.

Dlaczego musisz oczyścić swoje jelita?

Twoje jelita działają jako pierwsza linia obrony przed szkodliwymi patogenami, pomagają rozkładać jedzenie, które spożywasz i wchłaniają minerały, wodę i składniki odżywcze. Jeśli w jelitach gromadzą się odpady i toksyny, wchłanianie składników odżywczych jest utrudnione, pojawiają się nieregularne wypróżnienia, a toksyny obecne w jelitach mają kontakt ze ściankami jelit, co zwiększa szanse na wystąpienie nieszczelnych jelit i chorób okrężnicy. Wykonując potężne oczyszczenie przewodu pokarmowego, wraz z jedzeniem pokarmów bogatych w składniki odżywcze, enzymy i błonnik, twoje wypróżnienia staną się regularne i pełne.

Jak zrobić potężne oczyszczenie przewodu pokarmowego

1. Post sokowy

Post sokowy jest bardzo skutecznym sposobem na oczyszczenie jelit. Aby przeprowadzić post sokowy, musisz pić kilka szklanek soków dziennie i nie powinieneś spożywać żadnych stałych pokarmów. Post sokowy trwający od 21 do 28 dni pomaga odtruć wszystkie narządy, które są odpowiedzialne za usuwanie odpadów z organizmu. Pomaga również wszystkim składnikom odżywczym dotrzeć do komórek twojego ciała, aby naprawić uszkodzenia i promować uzdrowienie. Jeśli robisz sok po raz pierwszy, możesz zacząć od postów, które trwają krócej i skonsultować się z dietetykiem, aby sprawdzić, czy to działa dla Ciebie.

2. Napój oczyszczający

Możesz zrobić własny napój oczyszczający przewód pokarmowy, który pomaga wypłukać toksyny i kilogramy odpadów z organizmu. Jest to skuteczny i bezpieczny sposób na oczyszczenie swojego układu jelitowego. Jest wysoce zalecany, jeśli cierpisz na otyłość, wysokie ciśnienie krwi, cukrzycę, refluks kwasowy i egzemę.

Wymagane składniki:

1 łyżeczka wysokiej jakości łuski psyllium

1 łyżeczka surowego, organicznego octu jabłkowego

1 łyżeczka organicznego miodu

250 mililitrów wody o temperaturze pokojowej

Przepis:

Wymieszaj w szklance łuskę psyllium, ocet jabłkowy i organiczny miód do 250 mililitrów wody.

Upewnij się, że wszystkie składniki są w pełni rozpuszczone.

Wypij mieszankę od razu, ale nie zakrztuszaj się.

Wypij kolejną szklankę wody wymieszanej z 1 łyżeczką miodu i octu jabłkowego.

Upewnij się, że pijesz 1,5 raza więcej wody niż twoje dzienne zapotrzebowanie na wodę, gdy robisz to oczyszczenie.

Pije mieszaninę dla przynajmniej 2 do 4 tygodni wtedy bierze przerwę 3 miesiące i robi czystkę znowu.