Jak Oczyścić Swoją Krew: Zdrowe sposoby na oczyszczenie krwi

Krew ma bardzo ważną funkcję w organizmie, który jest odpowiedzialny za przenoszenie tlenu i składników odżywczych do trylionów komórek. Prowadzi również produkty odpadowe z komórek z powrotem do organów detoksykacyjnych i ostatecznie z systemu. Oprócz tego, reguluje również temperaturę, PH i poziom wody w naszym organizmie i jest ważną częścią układu odpornościowego.

Zdrowe sposoby na oczyszczenie krwi

Ze względu na wszystkie te czynniki, które wymieniliśmy powyżej, bardzo ważne jest, aby utrzymać krew wolną od wszelkich toksyn, aby zapewnić prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu. Oto kilka sposobów na oczyszczenie krwi:

Regularne ćwiczenia

Wiadomo, że ćwiczenia pomagają we wzmacnianiu ważnych organów ciała, ale czy wiesz, że odgrywają również ważną rolę w oczyszczaniu krwi? Ćwiczenia w każdej formie poprawiają krążenie krwi w organizmie. Oprócz zwiększenia krążenia krwi, zwiększa produkcję potu i oddychanie, co odgrywa kluczową rolę w uwalnianiu toksyn z organizmu. Im więcej krwi krąży w organizmie, tym łatwiej jest wątrobie i węzłom chłonnym funkcjonować prawidłowo.

Przyjmowanie wody

Jest to jeden z najłatwiejszych i najbardziej naturalnych sposobów oczyszczania krwi. Wydala wszystkie szkodliwe toksyny i odpadowe substancje chemiczne z organizmu i odgrywa główną rolę w hemostazie, naturalnej reakcji organizmu na uraz. Wspomaga ochronę wątroby poprzez usuwanie toksyn i patogenów oraz poprawia trawienie.

Burak

Innym naturalnym środkiem jest sok z buraków, który jest doskonałym środkiem oczyszczającym krew, niezbędnym do utrzymania świecącej i zdrowej skóry. Azotany zawarte w buraku pomagają w rozszerzaniu naczyń krwionośnych, czyli mechanizmie, który zachodzi w wyniku rozluźnienia ścian mięśniowych naczyń krwionośnych. Pomaga to w zwiększeniu przepływu krwi do obszarów ciała, którym brakuje tlenu lub składników odżywczych.

Jagody

Są one bogatym źródłem antyoksydantów, a także chronią wątrobę przed uszkodzeniami. Dodanie jagód jako części codziennej diety może być bardzo korzystne.

Jaggery

Jest to bogate źródło żelaza z dobrym środkiem detoksykującym. Jaggery jest bardzo kluczowy dla detoksykacji wątroby, ponieważ jest bogaty w cynk i selen. To pomaga wątrobie dobrze wykonywać swoje funkcje i ostatecznie pomaga w oczyszczaniu krwi.

Warzywa

Dodawanie warzyw krzyżowych, takich jak brokuły, kapusta i rzodkiewka, pomaga w oczyszczaniu krwi. Oprócz tego należy dodać zielone, liściaste warzywa jako część codziennej diety.

Neem

Oczyszczające krew właściwości liści neem pomagają we wspomaganiu poziomu toksyn i zapobieganiu problemom skórnym, takim jak trądzik, egzema i wysypka. Ze względu na swoje różne właściwości gorzkie i ściągające, neem działa doskonale jako środek oczyszczający krew. Przeciwwirusowe i przeciwgrzybiczne właściwości neem są bardzo dobrze znane.

Cytryna

Ciepła woda z cytryną pomaga w promowaniu rozkładu tłuszczu w organizmie i łagodzi obciążenie nerek, a witaminy i minerały zawarte w cytrynach pomagają w detoksykacji krwi i całego systemu ciała.

Żywność z substancjami oczyszczającymi

Wiele artykułów spożywczych, takich jak czarna kawa, czosnek, ocet jabłkowy, liście bazylii, surowy imbir to doskonałe środki oczyszczające.

Właściwy sen

Po prostu nie możemy nie doceniać znaczenia dobrej jakości snu, ponieważ wiele funkcji organizmu wraz z naprawą ciała dzieje się podczas snu.