Jak objawiają się ataki paniki i ich symptomy

Motyle w brzuchu przed rozmową kwalifikacyjną, walące serce i wilgotne dłonie przed egzaminem lub ważną prezentacją – wszyscy wiemy, jak odczuwa się strach i niepokój. To zupełnie normalne, że tak się czujemy. Te zmiany fizjologiczne są częścią reakcji naszego organizmu na walkę lub ucieczkę i pomagają nam reagować na niebezpieczeństwo, zagrożenie lub trudną sytuację. Jednak atak paniki to zupełnie inna gra.

Podczas ataku paniki zalewa nas przytłaczająca fala strachu, która jest wyniszczająca i paraliżująca w swojej intensywności. Inną cechą charakterystyczną ataku paniki jest to, że może on uderzyć niespodziewanie, znienacka. Może też nie być oczywistego powodu ataku – może on wystąpić nawet podczas snu. U niektórych osób rozwija się stan zwany zaburzeniem paniki, w którym często doświadczają ataków paniki. Oto kilka objawów, które mogą wskazywać na atak paniki.

Jak wygląda atak paniki?

Ataki paniki zwykle pojawiają się nagle, bez ostrzeżenia, a poziom odczuwanego strachu jest nieproporcjonalny do sytuacji, w której się znajdujesz. Objawy ataku zwykle osiągają szczyt w ciągu 10 minut, a atak kończy się w ciągu 20-30 minut. Czasami jednak ataki mogą się powtarzać i trwać przez pewien czas.

Oto kilka oznak wskazujących na atak paniki:

• Możesz czuć się sparaliżowany strachem.
• Mogą pojawić się uderzenia zimna lub gorąca lub pocenie się.
• Może Ci brakować tchu lub możesz się hiperwentylować.
• Może pojawić się przyspieszone bicie serca.
• Możesz odczuwać ból lub dyskomfort w klatce piersiowej.
• Możesz czuć się oderwana od otoczenia lub odrealniona.
• Mogą wystąpić mdłości lub rozstrój żołądka.
• Możesz odczuwać dreszcze lub drżenie.
• Możesz mieć wrażenie, że się dusisz.
• Mogą wystąpić zawroty głowy, uczucie oszołomienia lub omdlenia.
• Możesz odczuwać mrowienie w palcach rąk lub nóg lub mieć wrażenie, że drętwieją.
• Możesz mieć wrażenie, że umierasz, wariujesz lub tracisz kontrolę.

Skąd wiadomo, że cierpi się na lęk napadowy?

Czy wiesz, że około 1 na 75 osób cierpi na zespół lęku napadowego? Jeśli często doświadczasz nieoczekiwanych ataków paniki, które nie są związane z konkretną sytuacją i stale martwisz się, że dostaniesz ataku paniki, możesz mieć zdiagnozowane zaburzenie paniki. W przeciwieństwie do fobii, w której atak paniki występuje w obliczu konkretnej rzeczy lub sytuacji, która wywołuje strach. Osoby z zaburzeniem paniki zmieniają również swoje zachowanie z powodu ataków paniki – na przykład mogą unikać miejsc, w których wcześniej doświadczały ataków.

Zaburzenie paniczne i objawy agorafobii

Agorafobia, stan, w którym boisz się przebywać w miejscu, z którego trudno jest uciec lub uzyskać pomoc, jeśli coś pójdzie nie tak, jest powiązany z zaburzeniem panicznym. Eksperci uważają, że strach przed atakiem paniki w miejscu, w którym ucieczka lub pomoc mogą być niemożliwe, może prowadzić do unikania zatłoczonych miejsc, takich jak areny sportowe lub centra handlowe. W ciężkich przypadkach możesz czuć się bezpiecznie tylko w domu.

Stany chorobowe z objawami podobnymi do ataku paniki

Niektóre schorzenia, takie jak choroby serca, zaburzenia oddychania i problemy z tarczycą, mogą powodować wiele objawów obserwowanych w atakach paniki. Na przykład trudności w oddychaniu, kołatanie serca, ból w klatce piersiowej są częstymi objawami ataku serca. W rzeczywistości często może się wydawać, że masz atak serca podczas ataku paniki.

Dla bezpieczeństwa, jeśli doświadczasz objawów wymienionych powyżej, skonsultuj się z lekarzem i wyklucz możliwość wystąpienia innych schorzeń. Należą do nich:

• Wypadanie płatka zastawki mitralnej, stan, w którym zastawka w sercu nie funkcjonuje prawidłowo.
• Zaburzenia takie jak zespół posturalnego częstoskurczu ortostatycznego i napadowy częstoskurcz przedsionkowy, w których występują nieprawidłowości w biciu serca.
• Nadczynność tarczycy (nadczynność tarczycy).
• Niski poziom cukru we krwi (hipoglikemia).
• Niedokrwistość.
• Cukrzyca.
• Guz w nadnerczach.
• Odstawienie leków.

Kiedy należy uzyskać pomoc

Jeśli doświadczasz objawów zespołu lęku napadowego, udaj się do lekarza pierwszego kontaktu.

Lekarz poprosi Cię o opisanie objawów, częstotliwości ich występowania i czasu ich trwania.

Może również przeprowadzić badanie fizykalne, aby wykluczyć inne schorzenia, które mogą powodować objawy.

Czasami trudno jest mówić o swoich uczuciach, emocjach i życiu osobistym, ale staraj się nie odczuwać niepokoju ani wstydu.

Zaburzenie lęku napadowego może zostać zdiagnozowane w przypadku regularnych i niespodziewanych ataków paniki, po których przez co najmniej miesiąc występuje ciągły niepokój lub obawa przed kolejnymi atakami.