Jak ciąża wpływa na tętno

W czasie ciąży ciało przechodzi szereg zmian, aby sprostać wyzwaniu opieki nad zdrowym dzieckiem i urodzenia go. Niektóre z tych zmian, takie jak powiększenie piersi, są widoczne. Jednak inne części ciała również po cichu dostosowują się do zmieniających się wymagań ciała, gdy nosisz dziecko. Układ sercowo-naczyniowy nie jest wyjątkiem. Twoje serce musi teraz pracować ciężej, ponieważ więcej krwi musi być pompowane do macicy, gdy dziecko rośnie. Przyjrzyjmy się, co to oznacza dla tętna.

Jak ciąża wpływa na tętno i przepływ krwi?

Przepływ krwi i aktywność serca ulegają następującym zmianom podczas ciąży:

• Objętość krwi w organizmie wzrasta o około 50 procent.
• Ilość krwi pompowanej przez serce – znana jako pojemność minutowa serca – wzrasta o około 30-50 procent.
• Jednocześnie tętno przyspiesza z około 70 uderzeń na minutę do około 80 lub 90 uderzeń na minutę.
• Kiedy jesteś w około 30 tygodniu ciąży, pojemność minutowa serca nieznacznie spada.
• Następnie wzrasta o dodatkowe 30 procent podczas porodu.
• Po porodzie pojemność minutowa serca i tętno początkowo szybko spadają, a następnie zmniejszają się wolniej, aby powrócić do poziomu sprzed ciąży około 6 tygodni po urodzeniu dziecka.

Co oznacza nieregularne tętno podczas ciąży?

Nieregularne tętno może oznaczać, że serce bije zbyt szybko (tachykardia), zbyt wolno (bradykardia) lub w nieregularny sposób (arytmie). Zmiany rytmu serca mogą wynikać z:

Zwiększonego obciążenia podczas ciąży

Jak już wspomnieliśmy, w czasie ciąży serce pracuje na najwyższych obrotach, aby dostosować się do zmian zachodzących w organizmie. Pewne nieregularności w rytmie serca są zatem normalne w czasie ciąży, ponieważ serce pracuje ciężej. Możesz odczuwać to jako „przeskakiwanie uderzeń” lub „trzepotanie” w szyi lub klatce piersiowej. W większości przypadków może się to okazać nieszkodliwe.

Wyzwanie polega jednak na tym, że odróżnienie nieszkodliwego kołatania serca od czegoś, co wymaga leczenia, może być trudne. Jeśli odczuwasz nieregularne bicie serca lub kołatanie, koniecznie poinformuj o tym swojego lekarza. W zależności od częstotliwości lub nasilenia epizodów, lekarz może być zmuszony do przeprowadzenia badania fizykalnego lub zlecenia badań, takich jak elektrokardiogram, w celu ustalenia przyczyny nieregularnego rytmu serca. Dodatkowe objawy, takie jak zmęczenie, oszołomienie, zawroty głowy, ból w klatce piersiowej, duszność oraz przyspieszone bicie serca wskazują na nieregularność rytmu serca, która wpływa na jego funkcjonowanie. W przypadku wystąpienia tych objawów należy natychmiast zwrócić się o pomoc medyczną.

Styl życia lub czynniki zdrowotne

Niektóre czynniki związane z codziennym stylem życia, zdrowiem i stanem umysłu mogą również powodować nieregularne bicie serca. W miarę jak hormony ciążowe zmagają się z Twoim organizmem, możesz dość intensywnie odczuwać ich wpływ na ciało i umysł. W większości przypadków powinnaś być w stanie sobie z tym poradzić poprzez proste zmiany stylu życia lub szybkie środki zaradcze, bez interwencji medycznej.

Czynniki te obejmują

• Niepokój lub stres: Złagodzenie dolegliwości ciążowych za pomocą ćwiczeń relaksacyjnych lub oddechowych.
• Odwodnienie: Przyjmowanie dużej ilości płynów lub doustnych płynów nawadniających. Należy jednak pamiętać, że poważne odwodnienie wymaga natychmiastowego leczenia.
• Niski poziom cukru we krwi: Można sobie z nim poradzić, pijąc sok, jedząc herbatniki, a nawet łyżkę cukru lub miodu. Jednak, podobnie jak w przypadku odwodnienia, ciężki przypadek niskiego poziomu cukru we krwi powinien być traktowany jako nagły przypadek medyczny.
• Niektóre leki stosowane na kaszel i przeziębienie, astmę itp. mogą powodować kołatanie serca. Należy porozmawiać z lekarzem na temat przyjmowanych leków.
• Spożywanie zbyt dużej ilości czekolady lub kofeiny może być przyczyną kołatania serca. Ogranicz te produkty lub unikaj ich w miarę możliwości.

Warunki medyczne

Czasami nieregularne tętno może wskazywać na problem, taki jak zaburzenia pracy serca lub zaburzenia równowagi tarczycy, które rozwinęły się i mogą wymagać leczenia.

Zaburzenia serca – Dodatkowe objawy, takie jak ból w klatce piersiowej, zawroty głowy, duszności lub omdlenia wraz z kołataniem serca mogą wskazywać na chorobę serca.

Nadczynność tarczycy – Objawy takie jak zmęczenie, wypadanie włosów, trudności z koncentracją, drżenie rąk, częste wypróżnienia, zwiększona potliwość i apetyt, problemy z wagą lub snem oraz nietolerancja ciepła mogą wskazywać na nadczynność tarczycy.

Jeśli odczuwasz zbyt częste bicie serca lub doświadczasz jakichkolwiek innych objawów, koniecznie poinformuj o tym swojego lekarza.

Istniejąca choroba serca i ciąża

Jeśli cierpisz na chorobę serca i rozważasz ciążę, warto wcześniej porozmawiać z lekarzem. Normalne zmiany zachodzące podczas ciąży mogą powodować problemy, jeśli cierpisz na chorobę serca. Możesz zatem wymagać ścisłego monitorowania, aby zapewnić, że zarówno Ty, jak i dziecko pozostaniecie zdrowi. Należy informować lekarza nawet podczas planowania ciąży. Lekarz może omówić możliwe zagrożenia i pomóc w radzeniu sobie z wszelkimi problemami, które mogą pojawić się z powodu twojego stanu.

Środki zaradcze na nieregularne bicie serca podczas ciąży

Jeśli nie zidentyfikowano żadnej wymagającej leczenia przyczyny kołatania serca, możesz wypróbować poniższe środki, aby zminimalizować objawy.

Przyjęcie zdrowych nawyków

Ogranicz kofeinę, upewnij się, że jesz regularne posiłki i pijesz dużo płynów, a także wystarczająco dużo snu. Te nawyki mogą nie tylko zaradzić nawykom związanym ze stylem życia, które mogą powodować kołatanie serca, ale także są dobre dla ogólnego zdrowia i dobrego samopoczucia w czasie ciąży.

Ogranicz stres

Niepokój i stres mogą powodować nieregularne tętno. Praktykowanie technik relaksacyjnych, takich jak medytacja, tai chi lub joga, może pomóc w radzeniu sobie ze stresem.

Weź oddech

Spróbuj głęboko oddychać, gdy masz kołatanie serca. Oddychaj głęboko i powoli przez nos, aby poczuć ruch brzucha.

Wypróbuj manewr Valsalvy

Lekarz może zalecić wykonywanie manewru Valsalvy w przypadku kołatania serca. Polega on na zamknięciu ust, zaciśnięciu nosa, a następnie wymuszeniu wydechu przez nos.

Chlapanie wodą

Ochlapanie twarzy zimną wodą może być pomocne w przypadku kołatania serca.

Co z tętnem dziecka?

Tętno płodu zwykle waha się między 120-160 uderzeń na minutę. Gdy dziecko porusza się w macicy, pewne nieregularności w biciu serca są normalne. Jest to również powszechne w drugim trymestrze, gdy serce dziecka dojrzewa. Jeśli jednak nieregularność będzie się utrzymywać, konieczna będzie interwencja medyczna. Lekarz będzie to monitorował podczas badań prenatalnych. Według ekspertów nadmierne spożycie kofeiny, powiedzmy więcej niż filiżanka kawy dziennie, może powodować nieregularne tętno dziecka, więc należy je ograniczyć lub całkowicie unikać.

W większości przypadków nieregularne bicie serca u niemowląt ustępuje samoistnie. Czasami jednak mogą one wskazywać na nieprawidłowości strukturalne serca lub inne problemy. Lekarz będzie monitorował tętno dziecka, zbada jego przyczynę i przepisze leki lub podejmie inne kroki w celu zapewnienia dobrego samopoczucia dziecka.