Holistyczne sposoby na naturalne pozbycie się raka

Wojna z rakiem jest bardzo, bardzo realna. Większość lekarzy będzie kazała ci myśleć, że chemioterapia i zachodnia medycyna to jedyna opcja, ale nigdy nie zapominaj, że masz wybór. A kiedy weźmiesz pod uwagę skutki uboczne chemioterapii, holistyczne podejście jest z pewnością warte przemyślenia.

Nie pomaga to, że chemioterapia jest często sparowana z innymi formami leczenia. Co gorsza, nie zawsze jest ona niezawodna i istnieją szanse na nawroty choroby. Ponadto, wszystko to wiąże się z kosztami, powodując efekty uboczne, takie jak utrata włosów, słaby apetyt, ból, anemia, problemy z płodnością i problemy z nerwami.

Choć to niekonwencjonalne, naturalna droga pozwala uniknąć ciężkich skutków chemioterapii. I choć nie jest tak agresywna dla komórek rakowych, daje organizmowi szansę na walkę z rakiem, zamiast próbować walczyć zarówno z rakiem, jak i chemioterapią. Wszystko sprowadza się do tego, co uważasz za właściwe dla siebie. Tak więc, czy jesteś na misji wyleczenia raka lub zapobiegania jego nieubłaganemu powrotowi, pamiętaj o tych pięciu składnikach holistycznego uzdrawiania.

Jedz owoce i warzywa

Nigdy nie zapominaj, że jedzenie jest lekarstwem. Przyznaj, że odżywianie może mieć większą rolę w zapobieganiu rakowi, ale nadal ma znaczenie podczas zarządzania i leczenia. Żywność roślinna nie może być wystarczająco podkreślona. Owoce i warzywa są pełne przeciwutleniaczy, takich jak witaminy A, C i E. Te składniki odżywcze polują i niszczą wolne rodniki, cząsteczki, które napędzają rozwój raka.

W wielu przypadkach owoce i warzywa zawierają inne składniki zwalczające raka, takie jak sulforafan, chemoprotekcyjny składnik odżywczy w brokułach. Sulforafan zwalcza stany zapalne, mutacje genów, a nawet komórki macierzyste, które mogą przetrwać chemioterapię. Tymczasem bromelaina zawarta w ananasie chroni zdrowe komórki przed uszkodzeniami DNA.

Unikaj rafinowanych węglowodanów

Niezależnie od tego, czy masz raka, czy nie, istnieje wiele powodów, aby unikać spożywania prostych, rafinowanych węglowodanów. Komórki nowotworowe utrzymują się dzięki połączeniu cukru i białka. Jest to proces zwany nieprawidłową glikozylacją i wyjaśnia, dlaczego komórki rakowe mają tendencję do „konsumowania” większej ilości cukru. Nic dziwnego, że prostsze cukry są łatwiejsze do zjedzenia.

I jeszcze kwestia przyrostu wagi. Im więcej rafinowanych węglowodanów spożywasz, tym bardziej prawdopodobne jest, że będziesz przybierać na wadze. Jest to uznane ryzyko rozwoju raka! Dodatkowo, hiperglikemia, czyli wysoki poziom glukozy we krwi, zwiększa to ryzyko. Badanie w BioMed Research International dzieli się tym, że zatrzymuje apoptozę, ważny proces zabijania się komórek rakowych. Hiperglikemia przyczynia się również do większej ilości typów złośliwych, ale kontrolowanie jej może mieć działanie terapeutyczne.

Ćwicz więcej

Aktywność fizyczna jest jedną z najlepszych rzeczy, jakie możesz zrobić. To najlepsze narzędzie w zapobieganiu rakowi, a jego moc utrzymuje się nawet po diagnozie. W badaniu w Cancer Epidemiology and Prevention Biomarkers, naukowcy odkryli, że trening oporowy obniża markery zapalne obserwowane w raku piersi. W innym badaniu zaobserwowano związek między tłumieniem nowotworów a aktywnością fizyczną.

Ćwiczenia mogą nawet blokować pewne ścieżki, ułatwiając organizmowi kontrolę nad komórkami rakowymi. Bariery takie jak ból i zmęczenie mogą stanąć na przeszkodzie. Zrób jednak wszystko, co możesz, bo każda odrobina się liczy. Dąż do 30 minut dziennie, 5 dni w tygodniu.

Zmniejszanie stresu

Kiedy patrzysz rakowi w oczy, odstresowanie się wydaje się niemożliwe. Ale podobnie jak ćwiczenia, łagodzenie stresu będzie zmieniaczem gry w tym czasie potrzeby. Pomyśl o tym w ten sposób: Stres uwalnia kortyzol, niesławny „hormon stresu”, który kontroluje funkcje immunologiczne i metaboliczne. Przy wysokim poziomie kortyzol działa na twoją niekorzyść, pomagając rakowi rozwijać się i rosnąć. Dlaczego pozwalamy kortyzolowi działać po swojemu?

Podczas podróży przez drogę leczenia raka, zarządzanie stresem powinno stać się priorytetem. Spędzaj czas z ludźmi, którzy są dla Ciebie ważni. Rób rzeczy, które kochasz, czy to ogrodnictwo czy bazgroły. Samoopieka jest w istocie opieką nad rakiem. Rozważ terapię poznawczo-behawioralną, jogę i medytację, aby uregulować poziom stresu. Skoncentruj się na unikaniu nagromadzenia negatywnych emocji, ponieważ gdy tak się stanie, układowi odpornościowemu będzie trudniej z nimi walczyć.

Wzmocnij układ odpornościowy

Wszystkie te nawyki łącznie sprzyjają optymalnemu funkcjonowaniu układu odpornościowego. Ale dlaczego by nie dodać mu energii? Dzięki holistycznym środkom i zabiegom układ odpornościowy może otrzymać potrzebny impuls. Na przykład, reishi jest grzybem leczniczym. Według przeglądu z 2019 roku, reishi budzi białe komórki krwi, takie jak naturalne komórki zabójcze i limfocyty T. Cordyceps, inny grzybek leczniczy, również poprawia odporność komórkową poprzez wspieranie makrofagów. Dzięki tym naturalnym zabiegom, możesz pomóc stymulować układ odpornościowy.

Nie zapominajmy o innych pokarmach roślinnych. Przyprawy takie jak kurkuma, czyli „złoto Indii”, mają silne właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające. Stwierdzono, że zakłóca ona szlaki niezbędne dla stresu oksydacyjnego. Imbir oferuje podobne korzyści poprzez wychwytywanie wolnych rodników.

To tylko podstawowe, zasadnicze koncepcje holistycznego uzdrawiania. Mogą być stosowane w miejsce konwencjonalnego leczenia, jako suplement lub po fakcie. Ponownie, rób to, co uważasz za najlepsze dla siebie.