Fakty na temat układu trawiennego, które warto znać

Układ trawienny jest domem energetycznym ludzkiego ciała. Jest to grupa narządów współpracujących ze sobą w celu przekształcenia spożywanego pokarmu w energię.

Nie jest to jednak tak proste, jak mogłoby się wydawać. W układzie trawiennym zachodzi wiele złożonych procesów. Każda zmiana jednego lub więcej z tych procesów może skutkować problemami trawiennymi – łagodnymi lub poważnymi, w zależności od intensywności zmiany.

Większość ludzi nie rozumie znaczenia układu trawiennego, dopóki nie doświadczy pewnego dyskomfortu.

Ważne fakty na temat układu trawiennego

Przyjrzyjmy się kilku ważnym faktom na temat układu trawiennego, o których wszyscy powinniśmy wiedzieć.

Biegunka nigdy nie powinna być pomijana

Biegunka to problem trawienny, którego większość ludzi doświadcza w swoim życiu. Może być spowodowana przez mikroorganizmy, takie jak wirusy, bakterie lub pasożyty. Może być również spowodowana niepokojem, alergiami pokarmowymi, a nawet alkoholem. Niezależnie od przyczyny, biegunka nie jest dolegliwością trawienną, którą należy lekceważyć.

Biegunka pozbawia organizm płynów i soli niezbędnych do normalnego funkcjonowania. Pozostawienie biegunki bez kontroli może prowadzić do poważniejszych schorzeń. Jeśli masz objawy biegunki, ważne jest, aby jak najszybciej udać się do lekarza.

Pikantne jedzenie i stres nie powodują wrzodów żołądka

Większość ludzi uważa, że stres lub pikantne jedzenie mogą powodować wrzody żołądka. Nie jest to jednak prawdą. Wrzody żołądka są wywoływane przez bakterie – Helicobacter pylori. Mogą być również spowodowane przez niektóre leki.

Prawdą jest, że pikantne jedzenie lub stres mogą pogorszyć objawy wrzodów żołądka, ale nigdy nie mogą być ich przyczyną.

Oczyszczanie jelita grubego nie jest koniecznością

Większość ludzi uważa, że oczyszczanie jelita grubego jest ważne, aby poprawić trawienie i inne procesy zachodzące po nim. Jednak oczyszczanie jelita grubego jest wymagane tylko wtedy, gdy musisz przejść procedurę zwaną kolonoskopią (badanie, które pozwala lekarzowi przyjrzeć się bliżej jelitom).

Twoje ciało ma już system, który pozwala mu pozbyć się odpadów i toksyn, które się w nim znajdują. Do normalnego funkcjonowania nie jest konieczne oczyszczanie jelita grubego. W rzeczywistości, oczyszczanie jelita grubego nie jest zalecane, jeśli cierpisz na infekcję, zapalenie uchyłków, chorobę zapalną jelit, hemoroidy, problemy z ciśnieniem krwi, sercem lub nerkami.

Hemoroidy nie są spowodowane zimną powierzchnią

Hemoroidy są spowodowane uciskiem podczas wypróżniania. Najczęściej jest to spowodowane ciężkimi zaparciami lub biegunką. Mogą być również spowodowane długotrwałym siedzeniem.

Chociaż hemoroidy mogą być spowodowane długotrwałym siedzeniem, istnieje błędne przekonanie, że mogą być spowodowane, gdy dana osoba siedzi na zimnych powierzchniach. Nie jest to prawdą, ponieważ temperatura powierzchni nie odgrywa żadnej roli w powstawaniu hemoroidów.

Zespół jelita drażliwego to powszechny problem trawienny

Jeśli uważasz, że zespół jelita drażliwego (IBS) jest rzadkim problemem trawiennym i nie możesz być nim dotknięty, to jesteś w błędzie. Zespół jelita drażliwego jest stosunkowo powszechną i zazwyczaj długotrwałą dolegliwością.

Najczęstszymi objawami zespołu jelita drażliwego są bóle i skurcze brzucha, biegunka lub zaparcia, wzdęcia, nadmierne wzdęcia itp.

Diety nie mogą „wyleczyć” zespołu jelita drażliwego

Zespół jelita drażliwego może być spowodowany nietolerancją pokarmową. Tak więc coś, co jesz lub pijesz, może wywołać zespół. Jednak żadna dieta nie pomoże wyleczyć tego stanu zdrowia.

Na przykład, jeśli produkty mleczne powodują ten stan w organizmie, można zastosować dietę bez nabiału. Jednak w ten sposób eliminuje się jedynie czynniki wyzwalające, które mogą pogorszyć stan, a nie całkowicie go wyleczyć.

Zespół jelita drażliwego i choroba zapalna jelit to nie to samo

Zespół jelita drażliwego (IBS) i nieswoiste zapalenie jelit (IBD) są często mylone i błędnie rozumiane jako ten sam stan zdrowia. Są to jednak dwie bardzo różne kwestie zdrowotne.

Podczas gdy zespół jelita drażliwego jest długotrwałym problemem trawiennym obejmującym podrażnienia i nieregularności jelit, nieswoiste zapalenie jelit jest terminem używanym do opisania dwóch schorzeń – wrzodziejącego zapalenia jelita grubego i choroby Leśniowskiego-Crohna – które powodują stan zapalny w jelitach.

Są to więc dwa różne schorzenia i nigdy nie powinny być ze sobą łączone.

Nie ma reguły dla ruchów jelit

Wiele osób uważa, że niehigieniczne jest wypróżnianie się przynajmniej raz dziennie. Nie jest to jednak prawdą. Nie ma żadnych zasad dotyczących regularnych wypróżnień.

Różni ludzie mają różne wypróżnienia. Podczas gdy niektórzy wypróżniają się raz dziennie, inni robią to samo prawdopodobnie dwa lub trzy razy w ciągu dnia. Większość lekarzy uważa oba te stany za normalne.

Jeśli burczy Ci w brzuchu, nie zawsze oznacza to, że jesteś głodny

Powszechnie zakłada się, że jeśli żołądek burczy lub wydaje śmieszne dźwięki, oznacza to, że jesteś głodny. Jednak nie zawsze jest to prawdą.

Burczący żołądek nie zawsze oznacza, że potrzebujesz jedzenia. Eksperci twierdzą, że ruchy jelit są stymulowane lub aktywowane na myśl lub nawet widok jedzenia. Kiedy tak się dzieje, sygnały są wysyłane do narządów układu trawiennego, w tym żołądka i jelit. Dudniący dźwięk jest skurczem mięśni żołądka i niekoniecznie jest oznaką głodu.

Połykanie gumy może być niebezpieczne – to mit

Prawdopodobnie pamiętasz, jak rodzice mówili ci, abyś uważał podczas żucia gumy, ponieważ połknięcie gumy oznacza, że pozostanie ona w żołądku przez ponad siedem lat.

Cóż, nic z tego nie jest prawdą. Prawdą jest, że gumy nie można strawić, ale to, co nie jest trawione przez organizm, jest zazwyczaj wydalane w ciągu siedmiu dni. Teraz już wiesz, że połykanie gumy nie jest tak naprawdę niebezpieczne.