Domowe sposoby na zgagę i niestrawność

Wielu z nas zna nieszczęścia zgagi i niestrawności. Siedzisz, zajmując się swoimi sprawami, tylko po to, by poczuć intensywne pieczenie w górnej części ciała. To jak pobudka, o którą nigdy nie prosiłeś! Co gorsza, niestrawność i zgaga to dwa różne warunki, ale mogą pojawić się razem. Mówiąc o podwójnych kłopotach.

Zgaga, lub zgaga, to bolesne pieczenie w klatce piersiowej lub gardle. Możesz winić kwas żołądkowy za cofanie się do przełyku. Niestrawność, lub dyspepsja, to bolesne uczucie pieczenia w górnej części brzucha. Inne objawy to uczucie niewygodnej pełności po jedzeniu, wzdęcia i bekanie.

Twoim pierwszym odruchem może być sięgnięcie po środek zobojętniający, ale co jeśli istnieje bardziej naturalna opcja? Wiele holistycznych środków zaradczych jest równie skutecznych. To tylko kwestia wiedzy, co i jak stosować.

Zamiast łykać tabletki z chemikaliami, trzymaj pod ręką te zwalczające kwas środki. Jest duża szansa, że masz jeden lub dwa w domu. Następnym razem, gdy twoje ciało się rozpali, będziesz gotowy, by zgasić płomień.

Węglan wapnia

Węglan wapnia jest aktywnym składnikiem większości leków zobojętniających. Jest on również dostępny samodzielnie, więc dlaczego nie wziąć czystej formy? Jest to najlepszy sposób, aby pominąć wszystkie niepotrzebne dodatki. Pamiętaj tylko, aby ściśle przestrzegać wskazówek. Jeśli jest w formie tabletek, będziesz musiał dokładnie żuć i wypić pełną szklankę wody.

Papaja

Dzięki enzymowi zwanemu papainą, papaja jest jednym z najlepszych naturalnych środków na problemy trawienne. Ten soczysty owoc jest świetny na zgagę, więc zajadaj się nim! Otrzymasz również korzyści dla zaparcia i wzdęcia. Jeśli jesteś w podróży lub nie możesz znaleźć świeżego owocu, weź tabletkę enzymatyczną z papai.

Imbir

Niestrawność nie będzie miała szans z imbirem. To pikantne zioło może uspokoić mięśnie trawienne, dzięki czemu jest równie przydatne w przypadku nudności, biegunki, wymiotów i zaparć. Nic dziwnego, że to ajurwedyjskie lekarstwo jest stosowane od wieków.

Aby skorzystać z imbiru, zagotuj 3 cm kawałek w 1 szklance wody, aby uzyskać łatwą herbatę. Możesz również zażywać pastylki imbirowe lub żuć surowy kawałek.

Korzeń lukrecji

Lukrecja to kolejne ziołowe lekarstwo. Łagodzi zapalenie żołądka, dzięki czemu jest przydatna w przypadku niestrawności. Badania pokazują, że działa poprzez tłumienie prostaglandyn, syntezy hormonopodobnej, która kontroluje skurcze. Podobnie jak imbir, korzeń lukrecji może być przyjmowany w postaci herbaty. Sklepy ze zdrową żywnością sprzedają również nalewki i tabletki z lukrecji.

Mniszek lekarski

Mniszek to nie tylko uciążliwy chwast. Jako suplement, roślina ta leczy problemy trawienne, takie jak niestrawność gazu. Reguluje również stan zapalny i prostaglandyny, podobnie jak korzeń lukrecji. Ciesz się mniszkiem w postaci herbaty, suplementu lub nalewki.

Mięta pieprzowa

Jeśli zmagasz się z niestrawnością, sięgnij po miętę pieprzową. Jej główne związki rozluźnią i opanują mięśnie trawienne, zwłaszcza jeśli masz nudności i wymioty. Nie bierz jednak, jeśli masz również zgagę. Mięta pieprzowa tylko pogorszy sytuację. Na niestrawność, herbata z mięty pieprzowej, suplementy i nalewka są sposobem, aby przejść.

Soda oczyszczona

Według analizy danych z 2021 roku w Journal of the National Medical Association, soda oczyszczona jest powszechnym domowym środkiem na niestrawność i zgagę. Wiele osób bierze ćwierć łyżeczki sody oczyszczonej, a następnie pije dużo wody. Inni mieszają tę samą ilość sody oczyszczonej w szklance wody przed jej wypiciem.

Jeśli zdecydujesz się spróbować tego remedium, nie przesadzaj. Zbyt duża ilość sody oczyszczonej może alkalizować organizm i powodować poważne skutki uboczne.

Żucie gumy

Czy wiesz, że żucie gumy może uspokoić kwaśny refluks i zgagę? To remedium jest szczególnie przydatne, jeśli jesteś w drodze lub w pracy. Po 1 godzinie żucia, kwasowość znacząco spadnie.

Jeśli zgaga lub niestrawność utrzymuje się, odwiedź lekarza. Może to być oznaka poważniejszego problemu. Zwróć uwagę na wszelkie inne objawy i zwróć uwagę na pokarmy, które pogarszają sytuację.