Domowe sposoby leczenia alergii na kurz

Nie jest łatwo żyć z alergią na kurz – niezależnie od tego, czy jesteś w domu, czy poza nim. Już samo ścielenie łóżka może przyprawić Cię o zawrót głowy i kichanie. Przebywanie w pobliżu kogoś, kto zamiata podłogę przez zaledwie dwie minuty, może sprawić, że będziesz wąchać przez tydzień. Niektóre z powszechnych objawów alergii na kurz to czerwone, swędzące i łzawiące oczy, świszczący oddech, ucisk w klatce piersiowej lub duszności, a także swędzący, duszny i spływający nos. Alergie na kurz są głównie wynikiem cząsteczek kurzu w powietrzu i roztoczy – rzeczy, których po prostu nie da się uniknąć – chyba że mieszkasz w odkurzaczu. Alergię na kurz mogą wywołać również karaluchy, pleśń, pyłki i sierść, futro lub pióra zwierząt domowych.

Spójrzmy prawdzie w oczy: alergie na kurz są codziennym utrapieniem, w przeciwieństwie do alergii sezonowych, które dokuczają nam tylko kilka razy w roku. Osoby z alergią na kurz regularnie łykają tabletki, aby utrzymać objawy alergii na wodzy. Ale to nie jest jedyne rozwiązanie. Istnieje wiele domowych sposobów na alergię na kurz, które możesz wypróbować. Od naturalnych środków wykrztuśnych do zmian stylu życia i wskazówek dotyczących zarządzania domem, jest wiele, które mogą pomóc. Weź strzał na kilka z nich, aby dowiedzieć się najlepsze leczenie alergii na kurz, który działa dla Ciebie.

Liść pokrzywy

Naturalny antyhistaminowy, liść pokrzywy może być stosowany jako lekarstwo na alergię na kurz na wiele sposobów. Herbata z liści pokrzywy lub nalewka jest szeroko stosowana w tym celu. Niektórzy ludzie przysięgają również na kapsułki z ekstraktem z liści pokrzywy lub suszone liście pokrzywy. Według badań, wyciąg z liści pokrzywy bardzo pomaga w przypadku alergicznego nieżytu nosa lub kataru siennego, częstej reakcji na alergię na kurz. Zmniejsza on reakcje alergiczne i inne reakcje zapalne poprzez naturalne blokowanie zdolności organizmu do wytwarzania histamin, które są substancjami chemicznymi uwalnianymi przez nasze ciało, gdy substancja jest postrzegana jako zagrożenie (alergen).

Ananas

Bromelaina, enzym występujący w ananasie, jest kolejnym naturalnym środkiem na alergie na kurz. Bromelaina okazała się dość skuteczna w rozpuszczaniu śluzu w chorobach dróg oddechowych. Dawka terapeutyczna, której potrzebowałbyś na alergiczny nieżyt nosa, wynosi od 400-500 mg bromeliny trzy razy dziennie. To sporo porcji ananasa, które mogą nie być dobre dla reszty Twojego organizmu. Więc najlepiej jest pop suplement bromelaina. potencja trzy razy dziennie. Chociaż reakcje alergiczne są rzadkie, nudności, wymioty, biegunka, menorrhagia i metrorrhagia zostały zgłoszone.

Probiotyki

Wszystkie reakcje alergiczne są wynikiem zaburzonej równowagi układu odpornościowego, który niewłaściwie reaguje na antygen środowiskowy lub pokarmowy (alergen). Ogólnie rzecz biorąc, probiotyki pomagają przeciwko wszystkim rodzajom alergii poprzez wzmocnienie naszej odpowiedzi immunologicznej. Istnieje wiele badań, które dowodzą skuteczności probiotyków w walce z alergiami pokarmowymi, atopowym zapaleniem skóry i nie tylko. Spożywanie wystarczającej ilości przyjaznych bakterii jelitowych w pokarmach bogatych w probiotyki, takich jak jogurt, kimchi i kapusta kiszona, może pomóc zmniejszyć częstość występowania alergii na kurz.

Witamina C

To najprostsze rozwiązanie dla osób cierpiących na alergie na kurz (lub inne formy alergii). Obficie występująca w owocach cytrusowych, takich jak pomarańcza i słodka limonka, witamina C zapobiega wydzielaniu histaminy przez białe krwinki i zwiększa jej detoksykację. Według badań, witamina C zmniejsza również wydzieliny z nosa, blokadę i obrzęk, co czyni ją zwycięzcą w przypadku reakcji alergicznych, takich jak katar sienny.

Jasne owoce i warzywa

Alergie na kurz dokuczają Ci bez końca? Spróbuj włączyć więcej kolorowych owoców i warzyw do swojej diety, aby pozbyć się objawów takich jak swędzenie i łzawienie oczu. Kwercetyna, flawonoid o właściwościach przeciwzapalnych występujący w czerwonych, zielonych i fioletowych barwnikach, takich jak cebula, jabłka i pomidory, zwalcza alergie.

Kwercetyna jest naturalnym środkiem antyhistaminowym i okazała się bardzo pomocna w przypadkach alergicznego nieżytu nosa. Ja jest szczególnie silny gdy używać w połączeniu z bromelainą.

Sypialnia wolna od kurzu

Mówi się, że lepiej zapobiegać niż leczyć. Dlaczego więc nie zapobiegać alergii w pierwszej kolejności? Podczas gdy nie możemy kontrolować środowiska na zewnątrz, nasza sypialnia jest naszą domeną. Kiedy grupa dzieci z astmą, uczulonych na kurz domowy lub roztocza kurzu domowego, otrzymała zapinane na zamek winylowe pokrowce na poduszki, materace i sprężyny, wraz z instrukcjami, jak uczynić ich sypialnię tak czystą jak oddział szpitalny, wyniki były obiecujące. Zauważono, że dzieci te miały mniej dni, w których obserwowano świszczący oddech, podawano leki lub rejestrowano nienormalnie niski szczytowy przepływ wydechowy. Tolerancja oskrzeli na aerozolowaną histaminę również znacznie się wśród tych dzieci poprawiła. Zacznij od utrzymania minimalistycznej i wolnej od kurzu sypialni, a nie będziesz potrzebował żadnych innych środków na alergię na kurz.

Udoskonalenia w domu

Aby uzyskać najlepsze leczenie alergii na kurz w domu, możesz po prostu wprowadzić kilka zmian w sposobie zarządzania domem. Istnieje wiele małych zmian wokół domu, które zminimalizują pułapki kurzu i roztoczy. Wybieraj drewniane podłogi zamiast dywanowych, pierz pościel w gorącej wodzie, odkurzaj z filtrem HEPA (High-Efficiency Particulate Air), noś maskę podczas sprzątania, trzymaj zwierzęta domowe z dala od sypialni, serwisuj grzejniki i klimatyzatory co sześć miesięcy. Podczas czyszczenia twardych powierzchni używaj mokrego mopa lub ściereczki zamiast suchego, aby uniknąć wzniecania suchych alergenów. W miarę możliwości zastąp meble tapicerowane i wyposażenie wnętrz wersjami bez tapicerki, np. rolety okienne zamiast zasłon. W ten sposób zmniejszasz liczbę miejsc, w których roztocza kurzu mogą stworzyć dom. Pomoże Ci również utrzymanie poziomu wilgotności poniżej 55%, ponieważ roztocza kurzu rozwijają się na wilgoci. Zainwestuj w osuszacz powietrza, jeśli mieszkasz w wilgotnym miejscu.