Dlaczego tak często zdarza ci się sikać? Oto 6 możliwych powodów

Są ludzie, którzy potrafią przeżyć całą godzinę bez wysikania ani jednej kropli. A potem są tacy, którzy muszą stale wymyślać wiarygodne wymówki, aby zamaskować prawdziwy powód ich zniknięcia po każdych 20 minutach – czyli opróżnianie pęcherza.

Dla tej pierwszej grupy osób może się to wydawać dość dziwne, a może nawet komiczne. Podczas gdy zbyt częste lub zbyt duże siusianie może być efektem czegoś tak prostego jak picie zbyt dużej ilości wody, może to być również oznaka choroby podstawowej, z której nie zdajesz sobie sprawy. Tak więc, dla dobra Twojej informacji, oto 6 najczęstszych powodów, dla których możesz odczuwać potrzebę odwiedzania toalety tak często.

Pijesz za dużo

Jest to jeden z najbardziej oczywistych powodów znanych każdemu. Im więcej pijesz, tym więcej będziesz sikać.

Jest wiele szumu wokół minimalnego dziennego spożycia płynów na poziomie 2,5 litra, z powodu którego wiele osób stara się trzymać tej liczby. Jednak nie jest to tak naprawdę konieczne, ponieważ część przyjmowanej wody pochodzi już z jedzenia, które spożywasz.

Więc skąd wiesz, ile pić ponad wodę, którą spożywasz poprzez swoje posiłki? Słuchając swojego ciała. Twoje ciało zasygnalizuje Ci, kiedy potrzebuje więcej wody. Na przykład, gdy poczujesz pragnienie lub odwodnienie – to znak, że należy natychmiast wypić trochę wody. Pamiętaj również, aby pić więcej wody w szczególnie gorące dni lub w dni, w których poddajesz się uciążliwej aktywności. W ten sposób będziesz w stanie uzupełnić wodę, którą tracisz przez pocenie się.

Możesz również użyć koloru swojego moczu, aby określić, ile wody powinieneś naprawdę pić. Normalny mocz powinien mieć bladożółty kolor i oznacza, że Twoje spożycie wody jest prawidłowe. Jeśli twój mocz jest głęboko żółty, oznacza to, że musisz pić więcej, a jeśli jest zbyt blady, prawie biały, oznacza to, że musisz pić mniej.

Nie dotyczy to jednak osób, które mają kamienie nerkowe, biegunkę lub infekcję dróg moczowych, którym zaleca się picie dużych ilości wody w celu wyleczenia się z infekcji.

Jesteś po prostu zdenerwowany

Większość z nas może odnieść się do tej strasznej potrzeby odwiedzenia łazienki tuż przed specjalną randką lub ważnym egzaminem. Nawet jeśli jesteś całkiem pewna, że twój pęcherz nie jest pełny i że naprawdę nie musisz oddawać moczu, wciąż czujesz ten znajomy ucisk w dolnej części brzucha. Bez względu na to, co zrobisz, twój umysł odmówi uspokojenia się, dopóki przynajmniej nie spróbujesz się wysikać.

To jest ponieważ każdy czas twój ciało twarz stresujący sytuacje, twój współczujący układ nerwowy odpowiada dostawać w „walki lub lot” tryb. Wywołuje to nagły przypływ hormonu stresu – adrenaliny do krwiobiegu, który z kolei jest odpowiedzialny za zwiększenie przepływu moczu. Dlatego sikanie, kiedy jesteś bardzo zestresowana lub zdenerwowana, jest całkowicie normalne i nie jest czymś, czym powinnaś się martwić.

Twój pęcherz jest mały

Przeciętnej wielkości pęcherz może pomieścić do 300-400 ml wody. Jest to prawie odpowiednik 2 filiżanek herbaty lub małej butelki wody. Dlatego desperackie pragnienie wysikania się po kilku drinkach nie powinno być zaskoczeniem.

Jeśli jednak nie możesz się opanować po jednym drinku, to prawdopodobnie znak, że masz mniejszy rozmiar pęcherza.

Podobnie, pewne warunki, takie jak ciąża, mogą również spowodować, że twój pęcherz będzie się ściskał, zmniejszając tym samym swoją pojemność i sprawiając, że będziesz chciał sikać więcej.

Jesteś cukrzykiem

Potrzeba częstego oddawania moczu w nienormalnie dużych ilościach jest często wczesnym objawem związanym zarówno z cukrzycą typu 1, jak i typu 2.

Kiedy osoba jest cukrzykiem, oznacza to, że w krwiobiegu gromadzi się nadmiar cukru. Nerki są wtedy zmuszone do filtrowania i wchłaniania tego dodatkowego cukru. Kiedy nerki nie mogą już przechowywać więcej cukru, sygnalizują organizmowi, aby pobrał płyny z sąsiednich tkanek, aby mógł wydalić nadmiar cukru z moczem. Tak więc w procesie prób pozbycia się niewykorzystanej glukozy, twoje ciało ciągle naciska na ciebie, abyś robił więcej przerw na toaletę.

Z tego powodu, nadmierne pragnienie jest również powszechnie związane z cukrzycą. Dzieje się tak dlatego, że twoje ciało odwadnia się od wypuszczania tak dużej ilości płynów, co oznacza, że będziesz częściej odczuwać pragnienie. Aby ugasić pragnienie, będziesz pić więcej wody, w wyniku czego będziesz wielokrotnie sikać.

Jak więc możesz uniknąć wpadnięcia w ten irytujący cykl, jeśli jesteś cukrzykiem? Lekarze zalecają, by pić tylko tyle, by utrzymać na dystans zaparcia i nadmierne stężenie moczu, ale unikać przyjmowania płynów przed snem. W ten sposób nie będziesz musiał mieć zaburzonego snu z powodu chęci ciągłego odwiedzania łazienki.

Masz problemy z prostatą

Jeśli masz powiększoną prostatę, może ona uciskać cewkę moczową – przewód, który umożliwia wydostanie się moczu z organizmu. Naturalnie, blokuje to przepływ moczu. W rezultacie, wywiera to dodatkowy nacisk na cewkę moczową i pęcherz, zmniejszając ich zdolność do zatrzymywania moczu. Twój pęcherz zacznie się kurczyć, nawet jeśli zawiera najmniejszą ilość moczu, co z kolei spowoduje, że będziesz sikać częściej.

Jesteś na lekach moczopędnych

Diuretyki są rodzajem leków, które są używane do leczenia takich stanów jak wysokie ciśnienie krwi. Zazwyczaj diuretyki działają poprzez zmuszanie nerek do uwalniania większej ilości sodu do moczu. Ten sód absorbuje wodę z krwiobiegu, aby pomóc obniżyć ilość płynu przepływającego przez naczynia krwionośne. W ten sposób zmniejsza się ciśnienie na ścianach naczyń krwionośnych, ale również sprawia, że częściej sikasz.

Jeśli z medycznego punktu widzenia zalecono Ci regularne przyjmowanie leków moczopędnych, z pewnością będziesz trafiać do łazienki częściej niż zwykle. Więc jeśli jesteś zaniepokojony tym, może chcesz skonsultować się z lekarzem, aby sprawdzić, czy istnieje alternatywny lek, który może przepisać zamiast.