Dlaczego powinniśmy utrzymywać zdrowe jelita dla lepszego życia

Przechodzimy przez nasze życie, próbując kontrolować rzeczy, których nie możemy, ale często pomijamy rzeczy, które możemy kontrolować, aby nasze życie było lepsze. Nasze jelita i ich bioróżnorodność jest jedną z takich rzeczy. Jest to coś, co możemy kontrolować i wzmacniać. Nie zdajemy sobie sprawy, jak ważna jest poprawa jakości naszych jelit. Nasze jelita odgrywają dużą rolę w naszym fizycznym i psychicznym samopoczuciu, a dbanie o nie może naprawdę poprawić jakość naszego życia.

Jelita łączy, że całe ciało i przynosi je wszystkie razem. Stąd też odgrywa ogromną rolę w pełnym funkcjonowaniu naszego organizmu. Mikrobiom żyjący wewnątrz jest równie ważny w utrzymaniu środowiska wewnątrz naszych jelit. Korzyści, które płyną z utrzymania zdrowego ekosystemu wewnątrz są niesamowite. Więcej badań znajduje związki między zdrowymi jelitami a ogólnie szczęśliwą i zdrową jednostką. Ludzie często zakładają, że nasze jelita odgrywają dużą rolę tylko w naszym trawieniu. Ale to wcale nie jest prawda. Nasze jelita są nieodłącznie związane z wieloma innymi ważnymi funkcjami w naszym ciele, jak również. Oto kilka kolejnych powodów, dla których powinniśmy utrzymywać zdrowe jelita.

Zdrowe jelita oznaczają silniejszą odporność

Oszałamiające 80% naszego systemu odpornościowego znajduje się w naszych jelitach, wraz z wszystkimi naszymi dobrymi bakteriami. Zadziwiająco, nie jest to szczęśliwy zbieg okoliczności, ale raczej powód. Biome naszych jelit jest w ogromnym stopniu odpowiedzialny za naszą odporność i siłę. Dobre bakterie jelitowe zwalczają infekcje i choroby poprzez eliminację złych bakterii i umożliwiają naszemu organizmowi prawidłową reakcję na różne bodźce. Dobre bakterie w naszych jelitach dbają o to, aby nasz układ odpornościowy był cały czas sprawny. Oznacza to, że chroniąc nasze jelita możemy uczynić siebie bardziej produktywnymi poprzez mniejszą liczbę dni chorobowych.

Energia pochodzi z jelit

Jesteśmy istotami napędzanymi energią, co oznacza, że stale potrzebujemy energii do wykonywania naszej pracy. Nasze poziomy energii mają bezpośredni wpływ na nasze życie osobiste i zawodowe. Jesteśmy stale w potrzebie energii, aby wykonać nasze zadania. Ludzie sięgają po kofeinę, aby uzyskać zastrzyk energii. Ale zdrowe jelita mogą naturalnie dać nam ten zastrzyk, bez pomocy jakichkolwiek substancji chemicznych.

Jedzenie, które spożywamy, jest skutecznie rozkładane przez zdrowe jelita, które mogą zapewnić nam stały dopływ energii, której potrzebujemy, aby skutecznie funkcjonować przez cały dzień. Dlatego też, wzmocnij dobre bakterie dla tego energetycznego kopa.

Pomaga w utrzymaniu idealnej wagi

Każda osoba w wieku powyżej 13 lat zmagała się z wagą w pewnym momencie swojego życia. Ludzie zmagają się z albo mając więcej lub mniej wagi niż to, co idealnie powinny mieć. Ale zdrowe jelita może upewnić się, że metabolizm pozostaje stabilny. Zdrowe jelita mogą produkować wszystkie właściwe hormony, aby umożliwić zdrowy metabolizm. To pomoże w utrzymaniu idealnej wagi.

Bystry umysł

Zdrowe jelita może zapewnić nam ostry umysł i wyeliminować nasze niewczesne mgły mózgu. Nie bez powodu jelita są znane jako „nasz drugi mózg”. Dobre bakterie w naszych jelitach współdziałają z naszym mózgiem poprzez nerw błędny, aby zapewnić przekazywanie wielu sygnałów chemicznych w całym naszym ciele. Nasze jelita są odpowiedzialne za pośredniczenie w wielu ważnych komunikacjach, które mają miejsce w naszym organizmie.

Szczęście pochodzi z jelit

Zdrowe jelita odgrywają dużą rolę w naszym szczęściu. Nasze jelita są głęboko połączone z naszym mózgiem. Dlatego też są one w dużym stopniu odpowiedzialne za utrzymanie naszego nastroju. Większość serotoniny jest produkowana w naszych jelitach. Serotonina jest substancją chemiczną, która jest odpowiedzialna za nasze szczęście. To nie wszystko, dobre bakterie mogą również pomóc w zmniejszeniu naszego stresu i objawów depresji. Tak więc, popraw jakość swoich jelit, aby poprawić jakość swojego życia.

Nasze jelita są odpowiedzialne za nasze ogólne zdrowie. Ważne jest więc, abyśmy o nie dbali, aby zapewnić sobie dobre samopoczucie.