Czy korzystanie z transportu publicznego może zwiększyć ryzyko zachorowania

Prosta odpowiedź na to pytanie brzmi „tak” i „nie”. Tak, ponieważ masz kontakt z większą liczbą osób i jesteś narażony na różne powierzchnie transportu publicznego, które mogą być siedliskiem bakterii.

Nie, ponieważ jeśli Twój poziom odporności jest wysoki lub jeśli podejmiesz odpowiednie środki ostrożności, nie zachorujesz.

Chociaż transport publiczny jest wylęgarnią nieczystości i licznych bakterii i wirusów wywołujących choroby, nie ma jednoznacznych dowodów na to, że ludzie, którzy jeżdżą transportem publicznym, częściej chorują. Zwłaszcza w sezonie grypowym często słyszy się kichanie i kaszel w autobusie lub pociągu. Niektóre osoby o bardzo niskim poziomie odporności mogą dość szybko zacząć odczuwać objawy choroby. A pod koniec dnia udaje im się uzyskać „kompletny pakiet” objawów, takich jak ból gardła, swędzenie nosa, gorączka, bóle ciała, przeziębienie i kaszel.

Jednak osoby o wysokiej odporności są mniej podatne na złapanie choroby, niezależnie od tego, czy podróżują transportem publicznym, czy własnym pojazdem. W rzeczywistości korzystanie z transportu publicznego stale naraża cię na zarazki i uodparnia na nie.

Najczęstsze choroby, na które można zachorować korzystając z transportu publicznego

Przeziębienie

Przeziębienie jest wywoływane przez różne szczepy wirusów, które mogą być również przenoszone drogą powietrzną. Często większość z tych wirusów chorobotwórczych pozostaje aktywna na powierzchniach takich jak podłokietniki, uchwyty, stoliki i słupki podtrzymujące przez kilka godzin. Gdy wejdziesz w kontakt z tymi przedmiotami, a następnie dotkniesz twarzy, przenosisz te zarazki na swoje ciało. Dlatego ważne jest, aby myć ręce lub przynajmniej powstrzymywać się od dotykania twarzy lub spożywania żywności bez mycia rąk. Dezynfekcja powierzchni wokół ciebie również pomaga zmniejszyć możliwość złapania tych zarazków.

Grypa

Wirusy grypy mają tendencję do przemieszczania się w powietrzu poprzez małe kropelki, które są uwalniane, gdy osoba chora kaszle, kicha, a nawet mówi. Systemy transportu publicznego, takie jak samoloty, pociągi i autobusy, są strefami zagrożenia, ponieważ grypa może łatwo rozprzestrzeniać się z powodu bliskości innych osób. Podróżowanie samolotem wiąże się z wysokim ryzykiem, ponieważ suche powietrze z wysokości zmniejsza naturalną obronę immunologiczną naszego organizmu, ułatwiając wirusowi wniknięcie do organizmu.

Wirusowe zapalenie opon mózgowych

Chociaż szanse na zarażenie się wirusowym zapaleniem opon mózgowych w środkach transportu publicznego są bardzo niskie, rozprzestrzenia się ono poprzez wydzieliny oddechowe zakażonej osoby. Z drugiej strony, bakteryjne zapalenie opon mózgowych jest bardziej niebezpieczne i śmiertelne. Nie rozprzestrzenia się tak jak wirusowe zapalenie opon mózgowych i nie jesteś na nie narażony, chyba że spożywasz żywność lub napoje od osoby cierpiącej na tę chorobę. Upewnij się, że nigdy nie dzielisz się filiżanką kawy, łyżkami lub talerzami ze współpasażerem. Bakteryjne zapalenie opon mózgowo-rdzeniowych nie rozprzestrzenia się poprzez przypadkowy kontakt lub po prostu oddychanie tym samym powietrzem, co osoba z tą chorobą.

Gruźlica

Chociaż bardzo rzadko można zarazić się bakterią wywołującą gruźlicę, jest to możliwe. Ponownie, kropelki unoszące się w powietrzu są głównym sposobem rozprzestrzeniania się bakterii z jednej osoby na drugą. Możesz zachorować na gruźlicę wdychając bakterie, gdy osoba cierpiąca na tę chorobę kaszle, kicha, pluje lub mówi. Na szczęście gruźlica nie jest tak zaraźliwa jak przeziębienie czy grypa. Eksperci zauważają, że istnieje większe prawdopodobieństwo zarażenia się bakteriami wywołującymi gruźlicę od osoby, z którą mieszkasz lub pracujesz, niż od nieznajomego w transporcie publicznym.

Alarmujące fakty

Osoby korzystające z transportu publicznego są sześciokrotnie bardziej narażone na ostre infekcje dróg oddechowych, a okazjonalni użytkownicy są najbardziej zagrożeni. Ci, którzy jeżdżą codziennie, mogą zbudować odporność na wirusy, co czyni ich mniej podatnymi na choroby niż ci, którzy jeżdżą tylko raz na jakiś czas.

Badania wykazały, że ludzie dotykają swojej twarzy średnio 16 razy na godzinę.

Metalowe słupki i paski, których pasażerowie często dotykają, są zanieczyszczone drobnoustrojami i bakteriami.

Stal nierdzewna jest dobrą powierzchnią przenoszenia, a około 50 procent zarazków na tych słupkach jest zbieranych przez ludzkie ręce, co czyni je doskonałymi nosicielami wirusa przeziębienia i grypy.

Oczy, nos i usta są bezpośrednimi kanałami infekcji i można znacznie zmniejszyć ryzyko, unikając dotykania twarzy.

Metody zapobiegawcze

W okresie przeziębienia i grypy należy zadbać o odpowiednie nawodnienie organizmu poprzez spożywanie dużej ilości płynów i zapewnienie mu wystarczającej ilości odpoczynku. Może to wzmocnić układ odpornościowy i zapobiec rozwojowi chorób.

Po wyjściu z transportu publicznego dokładnie umyj ręce przed zjedzeniem czegokolwiek lub dotknięciem twarzy.

Dezynfekuj ręce za pomocą środka do dezynfekcji rąk zawierającego co najmniej 60% alkoholu.

Spożywaj naturalną żywność i suplementy, które mogą poprawić Twoją odporność.