Częste przyczyny kołatania serca
Twoje serce jest jednym z najważniejszych organów Twojego ciała. Odpowiada za pompowanie krwi do i z różnych organów, dzięki czemu są one dobrze dotlenione, aby mogły sprawnie funkcjonować. Kiedy słyszysz o tak wielu przypadkach chorób serca i udarów mózgu niemal codziennie, dość łatwo jest przejść w tryb paniki za każdym razem, gdy zauważysz, że Twoje serce działa w dziwny sposób. Ale zanim zaczniesz wyciągać wnioski, musisz wiedzieć, co dokładnie jest nie tak z Twoim sercem, abyś mógł leczyć je prawidłowo i skutecznie. Czasami możesz zauważyć, że Twoje serce wali, trzepocze lub przeskakuje. Są one znane jako kołatanie serca. Choć mogą one wydawać się niezwykle przerażające, często nie są tak poważne i mogą nie wymagać leczenia. Mając jasne pojęcie o tym, co może powodować kołatanie serca, będziesz w stanie zachować spokój, kiedy to się stanie, i będziesz dokładnie wiedział, kiedy powinieneś pospieszyć do lekarza. Oto niektóre z powszechnych przyczyn palpitacji serca.
Stres i niepokój
Stres i niepokój są często przyczynami wielu różnych problemów zdrowotnych w tych dniach. Mogą one również powodować kołatanie serca, ponieważ wyzwalają uwalnianie hormonów, które przyspieszają bicie serca. Hormony te przygotowują organizm do walki z zagrożeniem, które w rzeczywistości nie istnieje. Takie ataki paniki są często intensywne i trwają kilka minut, a towarzyszą im często trudności z oddychaniem, pocenie się i dreszcze.
Kofeina
Kofeina jest środkiem pobudzającym, który może powodować wzrost tętna. Jeśli więc masz palpitacje serca po wypiciu porannej kawy, być może nadszedł czas, aby zmienić napój na łagodniejszy. Szanse na wystąpienie palpitacji serca z powodu kofeiny wzrastają, jeśli masz problemy z rytmem serca.
Nikotyna
Papierosy i inne wyroby tytoniowe nie oferują żadnych korzyści dla zdrowia, ale są niezwykle uzależniające. Podnoszą one ciśnienie krwi i mogą zwiększać częstość akcji serca. Jeśli masz częste palpitacje serca i używasz dużo tytoniu, być może musisz jak najszybciej zmienić swoje postępowanie. Może to wymagać ogromnej siły woli, ale na pewno nie jest to niemożliwe. Nie martw się, jeśli po rzuceniu palenia będziesz mieć kołatanie serca, ponieważ może to być objaw odstawienia nikotyny.
Ćwiczenia
Kiedy ćwiczysz, Twoje serce bije szybciej, aby pompować krew do mięśni. Ale jeśli Twoje serce trzepocze lub wali nadmiernie podczas ćwiczeń, może to być spowodowane tym, że wskakujesz na bieżnię, jeździsz na rowerze lub podnosisz ciężary po długim czasie i prawdopodobnie nie masz kondycji. Jeśli ćwiczysz po dłuższym czasie, rób to powoli, aby twoje serce nie było zszokowane nagłym wzrostem aktywności fizycznej.
Niski poziom cukru we krwi
Jeśli czujesz się słaby i roztrzęsiony oraz masz palpitacje serca po pominięciu posiłku, przyczyną może być niski poziom cukru we krwi. Kiedy poziom cukru we krwi jest zbyt niski, organizm uwalnia hormony stresu, które przygotowują Cię na nagły brak jedzenia, co powoduje szybsze bicie serca. Po prostu zjedz trochę prostych węglowodanów, aby zrównoważyć poziom cukru we krwi.
Nadczynność tarczycy
Twoja tarczyca jest odpowiedzialna za produkcję hormonów, które kontrolują twój metabolizm. Jeśli twoja tarczyca jest nadaktywna, może spowodować zwiększenie częstości akcji serca tak bardzo, że czujesz, jak serce bije z klatki piersiowej. Musisz odwiedzić lekarza, aby sprawdzić, czy tarczyca jest przyczyną palpitacji serca.
Alkohol i zażywanie narkotyków
Alkohol jest środkiem pobudzającym i moczopędnym, co może powodować przyspieszenie akcji serca. Jeśli pijesz w ciągu weekendu lub w święta, możesz odczuwać trzepotanie serca. Nielegalne narkotyki, takie jak kokaina, ecstasy i amfetamina są niezwykle niebezpieczne dla Twojego serca. Kokaina nie tylko zwiększa tętno i ciśnienie krwi, ale także uszkadza mięśnie serca. Ecstasy powoduje szybsze bicie serca poprzez uwalnianie substancji chemicznej zwanej noradrenaliną. A amfetamina zwiększa częstość akcji serca poprzez stymulację układu nerwowego. Jeśli jesteś osobą pijącą dużo alkoholu, powinieneś drastycznie zmniejszyć częstotliwość i ilość wypijanych napojów, a jeśli jesteś uzależniony od narkotyków, powinieneś uzyskać pomoc, aby trzymać się od nich jak najdalej.
Nie musisz się zbytnio martwić, jeśli jesteś ogólnie zdrowy i doświadczasz palpitacji serca co jakiś czas tylko przez około kilka sekund. Jeśli jednak wraz z kołataniem serca doświadczasz zawrotów głowy, omdleń, bólu w klatce piersiowej, bólu ramion i duszności, prawdopodobnie powinieneś udać się do lekarza.
