Co warto wiedzieć o seksie po raku piersi

Seks po przejściu raka piersi może być zupełnie inny. Większość kobiet po leczeniu odczuwa zmęczenie, spadek libido, brak pewności siebie, problemy z wizerunkiem ciała i niepokój. Niektóre kobiety twierdzą, że osiągnięcie orgazmu zajmuje im znacznie więcej czasu. Nie oznacza to jednak, że w przyszłości nie będzie można cieszyć się wspaniałym seksem. Jedna z ocalałych kobiet wyjaśnia nawet, że „największym organem seksualnym, jaki mamy, jest nasz mózg”.

Oto, co kilka osób, które przeżyły raka piersi i ekspertów w tej dziedzinie ma do powiedzenia na temat seksu po leczeniu raka piersi.

Seks po leczeniu raka piersi

Porozmawiaj o swoich zmartwieniach

Wiemy, że mówienie o swoich uczuciach może być trudne. Jednak stała komunikacja z partnerem jest niezbędna. Zbliża i daje poczucie bezpieczeństwa – niezbędne dla intymności. Jeśli nie jesteś jeszcze gotowa, by Twój partner dotykał Twoich piersi, to nic nie szkodzi. Powiedz mu, czego byś chciała i jak chcesz być dotykana. Wiele osób, które przeżyły raka piersi, nalega również na dołączenie do grupy wsparcia. Możesz uzyskać wiele porad dotyczących tego, jak radzić sobie z nowym wizerunkiem ciała, różnymi sposobami na zwiększenie przyjemności seksualnej i jak radzić sobie z innymi trudnościami.

Bądź dla siebie cierpliwa

Możesz czuć się przytłoczona, gdy będziesz uprawiać seks po raz pierwszy po leczeniu. Choć jest to normalne, uspokój się, że nie będzie tak przez cały czas. Nie musisz się spieszyć. Rób to w swoim własnym tempie. Jeśli czujesz się bardzo zmęczona w nocy (co jest częstym skutkiem chemioterapii i radioterapii), możesz spróbować mniej aktywnej roli podczas seksu lub zrobić szybki numerek na początku dnia.

Wielkie O może wydarzyć się na wiele sposobów

Kilka osób, które przeżyły raka piersi, sugeruje wypróbowanie wielu innych sposobów poza penetracją na początku. Spróbuj masturbacji, często używaj palców i języka oraz masuj się nawzajem pachnącymi olejkami. Również poduszki! Podeprzyj się nimi, jeśli czujesz się niekomfortowo próbując czegoś innego. Jeśli nie chcesz, aby Twój partner skupiał się na Twoich piersiach, powiedz mu, aby spróbował Twoich uszu, karku i ud, aby zwiększyć przyjemność seksualną. Suchość pochwy jest powszechna po leczeniu, więc warto kupić dobry lubrykant, aby ułatwić sobie życie.

Zabawki erotyczne mogą pomóc

Jeśli wcześniej nie korzystałaś z zabawek erotycznych, to dobry moment, aby zacząć. Kup jedną dla siebie i dla swojego partnera. 70% kobiet osiąga orgazm dzięki stymulacji łechtaczki, więc zainwestuj w dobry wibrator. Spróbuj zawiązać partnerce oczy jedwabiście miękkim materiałem. Lub spróbuj lekkiego zniewolenia za pomocą kajdanek.

Możesz mieć objawy menopauzy

Około 70% kobiet doświadcza objawów menopauzy w trakcie lub po leczeniu raka piersi. Większość zabiegów, takich jak chemioterapia, powoduje wiele zmian w produkcji hormonów. Niski poziom hormonów, zwłaszcza estrogenu, powoduje objawy menopauzy. Mogą to być uderzenia gorąca, nocne poty, niepokój, zmiany nastroju, bóle stawów i nietrzymanie moczu.

Pokochaj swoje ciało

Wiele osób, które przeżyły raka piersi, twierdzi, że jednym z głównych zmartwień po leczeniu jest wizerunek ciała. Radzenie sobie z utratą piersi ma znacznie głębszy wpływ – na ich wygląd, na to, jak myślą, że ich partner je postrzega, a także ogromny wpływ na ich samoocenę. Ważne jest, aby porozmawiać o tych uczuciach z partnerem i terapeutą. Musisz zmierzyć się z tymi kwestiami i zaakceptować swoje piękne ciało. Niektóre kobiety zalecają zakup biustonosza protetycznego. Istnieje wiele pięknej bielizny zaprojektowanej specjalnie dla kobiet, które przeszły mastektomię. Inne kobiety sugerują, że operacja rekonstrukcji piersi pomogła im podnieść poziom pewności siebie.

Ćwiczenia miednicy mogą zdziałać cuda

Innym popularnym zaleceniem wśród kobiet jest regularne wykonywanie ćwiczeń miednicy. Ćwiczenia te doskonale wzmacniają mięśnie miednicy i zwiększają przepływ krwi do pochwy – znaczniki kleszczy zwiększają doznania seksualne i przyjemność. Ćwiczenia miednicy są również świetne do budowania intensywności orgazmów.

Skonsultuj się z terapeutą seksualnym

Jeśli ty i twój partner macie trudności z uprawianiem seksu po leczeniu, przedyskutujcie to z ekspertem. Możesz omówić to z lekarzem, ale kobiety sugerują rozmowę z terapeutą seksualnym lub psychiatrą, aby uzyskać lepsze wyniki. Ponadto, jeśli twój partner czuje się niezdecydowany lub martwi się o zranienie cię podczas seksu, upewnij się, że jest obecny podczas sesji terapeutycznych.