Co powoduje nadmierne bekanie i co bekanie próbuje ci powiedzieć

Właśnie skończyłeś jeść chwalebnie smaczny posiłek. I jak tam siedzisz wspominając dobry czas, który właśnie miałeś z tej satysfakcjonującej mieszanki smaków, czujesz dużą kieszeń powietrza powoli, ale szybko rosnące od podstawy gardła. Pospiesznie kładziesz rękę na ustach, aby ją stłumić, ale zanim się zorientujesz, twoje beknięcie już wyleciało z ust, powodując, że ludzie z drugiego stolika rzucają ci „oczy”.

A kiedy owczo odchodzisz od stołu, zastanawiasz się – „skąd się wziął ten potwór”?

Co to jest beknięcie?

Burknięcie jest bardzo często całkowicie naturalnym procesem cielesnym, który umożliwia uwolnienie powietrza z przewodu pokarmowego lub żołądka. Powoduje ono charakterystyczny dźwięk, który może być albo zbyt głośny, albo dość dyskretny, w zależności od tego, co właśnie zjadłeś w ramach posiłku. I chociaż jest to zupełnie normalne i rzadko jest oznaką czegoś poważnego, może powodować znaczne zakłopotanie, a nawet czasami dyskomfort.

Jak powstaje beknięcie?

Za każdym razem, gdy jesz, połykasz również powietrze – oczywiście całkiem nieświadomie. W rzeczywistości istnieje nawet określenie na połykanie powietrza; nazywa się to aerofagią.

W organizmie nie ma oczywiście miejsca na nadmiar powietrza i musi ono zostać jakoś wydalone. Tak więc górny mięsień zwieracza przełyku lub przewodu pokarmowego postanawia się rozluźnić, wypuszczając całe to dodatkowe powietrze przez usta w postaci beknięcia. A ponieważ gaz szybko się ulatnia, zwykle nie zdążysz na czas zakryć ust.

Burknięcie: Znak, że zjadłeś już wystarczająco dużo

W bekaniu chodzi o coś więcej niż tylko bezmyślne pozbywanie się przez organizm dodatkowego powietrza lub gazu.

Pierwsze beknięcie po zakończeniu jedzenia jest sygnałem od żołądka, że zjadłeś odpowiednią ilość. Jest to również znak, że Twój żołądek ma wystarczająco dużo pracy w zakresie trawienia i że każdy pokarm zjedzony po tym beknięciu nie zostanie strawiony.

Pokarm, który nie jest trawiony w odpowiednim czasie, będzie siedział w Twoim brzuchu przez długi czas i zacznie fermentować w Twoim układzie pokarmowym. Może to prowadzić do zwiększenia kwasowości, co z kolei uwalnia nadmiar gazów w Twoim organizmie. Może to nawet prowadzić do produkcji toksyn, które sprawią, że będziesz podatny na starzenie się obniżają twoją odporność, czyniąc cię podatnym na bakterie wywołujące infekcje. Z tych powodów warto rozważyć poważniejsze potraktowanie tego pierwszego beknięcia.

Następnym razem, gdy będziesz miał śmierdzące beknięcie, jest to dobry wskaźnik niestrawności, co oznacza, że prawdopodobnie masz jedzenie gnijące w swoim systemie. Powinien to być wystarczający powód, aby od razu rozpocząć detoks lub wewnętrzne oczyszczanie, dzięki czemu możesz pozbyć się całej tej dodatkowej materii w żołądku, zanim skomplikuje ona sprawy Twojego zdrowia.

Nadmierne bekanie: Znak, że się przejadasz

Jeśli Twojemu posiłkowi towarzyszy puszka gazowanego napoju lub kufel piwa, oprócz powietrza połykasz także inny gaz – dwutlenek węgla. Dwutlenek węgla zawiera tysiące małych pęcherzyków, które składają się na całkiem sporą ilość powietrza. W przypadku napojów gazowanych i piwa chodzi o to, że dostarczają one powietrze i dwutlenek węgla bezpośrednio do żołądka podczas połykania. Z częściowo strawionego w żołądku pokarmu powstaje gaz, który jest następnie wysyłany z organizmu w postaci beknięcia.

Z tego powodu, beknięcia po spożyciu gazowanych napojów są często bardziej śmierdzące i głośniejsze w porównaniu do tych, które są wydzielane przez przewód pokarmowy po zjedzeniu przyzwoitej wielkości posiłku.

Podobnie, jedzenie po pierwszym beknięciu, pomimo tego, że twój brzuch mówi ci, że nie może zatrzymać więcej, może prowadzić do fermentacji nadmiaru jedzenia. Jak wyjaśniono wcześniej, może to prowadzić do produkcji toksycznych gazów i może nawet spowodować zakwaszenie organizmu. Jako sposób na wydalenie tego nadmiaru gazu, doświadczysz nie tylko częstych, ale i niesamowicie śmierdzących beknięć.

Burknięcia i kwaśny refluks

Czasami beknięcia mogą być krótkie i dyskretne. Innym razem mogą być głośne i gardłowe, a towarzyszy im zgaga lub uczucie mdłości – tak jakbyś w trakcie bekania zwymiotował trochę do ust. To kolejny znak od Twojego żołądka, tyle że tym razem sygnalizuje on, że możesz mieć poważny przypadek choroby refluksowej przełyku, znanej również jako kwaśny refluks.

Wiele z rzeczy, które powodują uwalnianie nadmiernego gazu, może również prowadzić do kwaśnego refluksu. Na przykład, picie zbyt wielu napojów gazowanych może prowadzić zarówno do uwolnienia gazu (jak widzieliśmy wcześniej), jak i kwaśnego refluksu. Jeśli spożywasz napoje gazowane pomimo tego, że masz kwaśny refluks, może to jeszcze bardziej pogorszyć Twoją sytuację.

Jednak może być również odwrotnie, gdzie próba uwolnienia gazu może faktycznie wywołać kwaśny refluks. Badania wykazały, że połykanie powietrza może spowodować rozszerzenie żołądka poza pewien punkt. To z kolei może spowodować rozluźnienie dolnego zwieracza przełyku, który działa jako zawór pomiędzy przełykiem a żołądkiem. W rezultacie, kwaśna treść żołądka może wrócić do przełyku, czasem nawet razem z pokarmem, powodując najczęstszy objaw – częste, piekące uczucie w środkowej części brzucha lub w klatce piersiowej, znane jako kwaśna niestrawność lub zgaga.

Istnieje kilka sposobów na złagodzenie bolesnych objawów kwaśnego refluksu, takich jak:

Unikanie leżenia przez około 3 godziny po jedzeniu.
Bycie świadomym wielkości porcji i jedzenie mniejszych posiłków.
Unikanie chodzenia spać na pusty żołądek.
Unikanie wszystkiego, co ma wysoką zawartość cytrusów.
Unikanie pokarmów i napojów zawierających kofeinę, gazowanych, kwaśnych lub ostrych.