Co oznacza arytmia podczas snu lub ćwiczeń
Ponieważ serce wykonuje kluczowe zadanie dostarczania krwi do każdej komórki ciała, musi bić w sposób systematyczny i kontrolowany. Układ elektryczny serca kontroluje tempo i rytm bicia serca. Arytmie lub nieprawidłowe rytmy serca zakłócają zdolność serca do wydajnego pompowania krwi.
Arytmie, które występują podczas snu, mogą wystąpić z powodu niskiego poziomu tlenu we krwi z powodu zaburzeń oddychania podczas snu lub wyolbrzymienia normalnych zmian rytmu serca związanych ze snem. Arytmia podczas snu może sprawiać, że serce bije nieregularnie, zbyt szybko lub zbyt wolno. Chociaż ćwiczenia fizyczne są korzystne dla zdrowia układu sercowo-naczyniowego, mogą one czasami wywoływać epizody arytmii.
Co oznacza arytmia podczas snu lub ćwiczeń?
Ponieważ arytmie serca mogą wskazywać na stan zdrowia, ważne jest, aby zrozumieć, dlaczego występują one podczas snu.
Możesz mieć zaburzenia oddychania związane ze snem
Zaburzenia oddychania związane ze snem odnoszą się do spektrum anomalii oddechowych, które zakłócają normalną częstotliwość lub głębokość oddychania podczas snu. Powszechnym zespołem zaburzeń oddychania podczas snu jest obturacyjny bezdech senny (OSA) charakteryzujący się przerywanymi epizodami niedrożności górnych dróg oddechowych podczas snu. U osób z obturacyjnym bezdechem sennym często występują zaburzenia rytmu serca. Czynniki takie jak płeć męska, starzenie się i otyłość przyczyniają się do ryzyka wystąpienia obturacyjnego bezdechu sennego.
Centralny bezdech senny, który jest spowodowany nieprawidłowościami w ośrodkowym układzie nerwowym, jest kolejnym zespołem zaburzeń oddychania podczas snu, który jest związany z arytmią. Czasami przypisuje się go zespołowi hipowentylacji otyłości, który zmniejsza ruch płuc z powodu ucisku jamy klatki piersiowej. Arytmie mogą również występować z powodu zespołu oporu górnych dróg oddechowych, który jest spowodowany stanami, które hamują przepływ powietrza przez drogi oddechowe.
Niski poziom tlenu we krwi
Częstą przyczyną arytmii u osób z zespołami zaburzeń oddychania podczas snu jest niedotlenienie lub niski poziom tlenu we krwi. Kiedy tempo oddychania zmniejsza się lub ustaje, poziom tlenu we krwi również spada. Powoduje to wiele zmian w organizmie, które zwiększają drażliwość serca i powodują arytmię. Naukowcy sugerują, że niedotlenienie, wzrost poziomu dwutlenku węgla, zmiany wewnętrznego ciśnienia w klatce piersiowej i stymulacja odruchów „walki lub ucieczki” są potencjalnymi czynnikami wywołującymi nocne zaburzenia rytmu serca u osób z zespołami zaburzeń oddychania podczas snu.
Możesz mieć zaburzenia pracy serca
Gdy przechodzimy ze stanu czuwania do snu, układ nerwowy i sercowo-naczyniowy zaczynają się zmieniać. Zmiany te są głębsze, gdy przechodzimy z jednego etapu snu do drugiego. Podczas gdy tętno zwykle zmniejsza się podczas niektórych etapów snu, podczas snu z szybkimi ruchami gałek ocznych (REM) tętno wzrasta.
Eksperci sugerują, że te normalne wahania rytmu mogą zostać wzmocnione u niektórych osób, szczególnie u osób z chorobami serca lub układu oddechowego lub subtelnymi anomaliami elektrycznymi w sercu. Skutkuje to zbyt wolnym rytmem, migotaniem przedsionków związanym ze snem i innymi zaburzeniami rytmu serca.
Winowajcą mogą być leki na receptę
Oprócz zaburzeń oddychania podczas snu, inne czynniki, takie jak przepisane leki, mogą zmieniać aktywność elektryczną serca podczas snu, powodując nocną arytmię. Wiele leków przeciwpsychotycznych i przeciwdepresyjnych zostało powiązanych z zaburzeniami rytmu serca, a nawet nagłym zatrzymaniem krążenia. Chociaż trójpierścieniowe leki przeciwdepresyjne, takie jak imipramina i nortryptylina, są często spożywane przed snem, aby wzmocnić ich działanie uspokajające, leki te mogą również wywoływać nocne zaburzenia rytmu serca.
Może zwiększać ryzyko śmiertelności
Różne badania wykazały, że zespoły zaburzeń oddychania podczas snu, zwłaszcza obturacyjny bezdech senny, są związane z wyższym ryzykiem śmiertelności. Niewydolność serca i wysokie ciśnienie krwi są często obserwowane u osób z bezdechem sennym. Badanie opublikowane w The New England Journal of Medicine wykazało, że obturacyjny bezdech senny zwiększa ryzyko udaru mózgu lub śmierci z jakiejkolwiek przyczyny. Częstsze występowanie arytmii może być przyczyną nagłej śmierci sercowej podczas snu, która występuje częściej u osób z zaburzeniami oddychania związanymi ze snem.
Objawy i przyczyny arytmii
Objawy
Chociaż podczas epizodów arytmii nie zauważa się wielu zewnętrznych oznak, często obserwuje się pewne typowe objawy. Według National Heart, Lung and Blood Institute, typowe objawy obejmują:
Pocenie się.
Niepokój.
Wolniejsze bicie serca.
Trudności w oddychaniu.
Przerwy między uderzeniami serca.
Uczucie trzepotania lub przeskakiwania serca.
Osłabienie i ból w klatce piersiowej.
Zawroty głowy lub światłowstręt podczas arytmii związanych z wysiłkiem fizycznym.
Przyczyny
Arytmie mogą wystąpić z powodu różnych przyczyn, w tym chorób serca, nieprawidłowości elektrolitowych, zaburzeń metabolicznych lub toksyn.
Nawet sporty wyczynowe mogą powodować, że organizm przechodzi w stan zwany hipernapięciem lub ostrą reakcją na stres, co może zakłócać aktywność elektryczną serca, prowadząc do arytmii serca.
Stres spowodowany nadmiernymi lub intensywnymi ćwiczeniami może zwiększyć ciśnienie krwi, co uwalnia hormony stresu i wyzwala arytmie.
Palenie tytoniu i spożywanie kofeiny przed lub po ćwiczeniach również może prowadzić do arytmii.
Niektóre schorzenia, takie jak niedoczynność tarczycy, choroba wieńcowa i zespół Wolffa-Parkinsona-White’a również mogą powodować arytmię.
Wskazówki dotyczące zapobiegania arytmii
Nie przemęczaj się podczas ćwiczeń i rób przerwy w razie potrzeby (zwłaszcza jeśli czujesz, że twoje serce zachowuje się nieprawidłowo).
Zrelaksuj swoje ciało i umysł, powoli zmniejszając aktywność po ćwiczeniach, aby przywrócić tętno do normy. Wybierz się na powolny 10-minutowy spacer i rozciągnij się.
Unikaj ćwiczeń powodujących arytmię serca.
Unikaj napojów lub żywności zawierających kofeinę i rzuć palenie.
Przewlekłe zaburzenia rytmu serca zwykle wymagają stosowania leków przeciwarytmicznych, które pomagają kontrolować epizody.
Nigdy nie należy ignorować arytmii serca, zwłaszcza jeśli są one bolesne lub przewlekle występują podczas lub po wysiłku fizycznym. Nieleczona arytmia serca może utrudniać krążenie krwi, powodując udar, zakrzepy, a nawet niewydolność serca.
