Bajeczne właściwości zdrowotne liści figowca

Figi to rośliny sezonowe, które pochodzą z Azji Południowo-Wschodniej. Rośliny te należą do rodziny morwowatych. Figi są popularnymi suszonymi owocami w Azji, a także mają swój udział w niesamowitych korzyściach zdrowotnych. Oprócz owoców, liście są równie odżywcze. Liście fig są bogate w różne witaminy i minerały. Witamina A, kompleks witamin B, żelazo, mangan, wapń, potas, chlor i fosfor to tylko niektóre ze składników odżywczych obecnych w liściach. Ze względu na obfitość tych składników odżywczych, liście tej rośliny zapewniają wiele korzyści zdrowotnych. Niektóre z tych niesamowitych korzyści zdrowotnych wymieniono poniżej.

Lekarstwo na zaparcia

Zaparcia mogą być trudnym problemem. Dzieje się tak z powodu braku błonnika w diecie. Jest to powszechny problem w dzisiejszych czasach z powodu uzależnienia od śmieciowego jedzenia. Śmieciowa lub przetworzona żywność jest smaczna, ale nie zawiera ona żadnych zdrowych składników odżywczych ani błonnika. Liście figi mogą rozwiązać ten problem. Każdy preparat z liśćmi figowymi może zawierać do 10 gramów błonnika. Dzięki temu można łatwo pozbyć się zaparć i innych dolegliwości związanych z wypróżnianiem. Spożywanie mikstury z liści figowych lub świeżych owoców może być również pomocne w tym przypadku.

Kontrola cholesterolu

Figa zawiera rodzaj błonnika zwanego pektyną. Pektyna jest cudownym materiałem, ponieważ może przenikać do układu metabolicznego i eliminować cholesterol, wspomagając jego eliminację przez układ wydalniczy. Pektyna jest rozpuszczalnym w wodzie błonnikiem, który może regulować zdrowe ruchy jelit. Może to zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka okrężnicy i inne rodzaje raka jelit.

Zdrowe serce

Figi mogą pomóc w zapobieganiu zawałom serca. Suszone liście fig zawierają zdrowe kwasy tłuszczowe, takie jak omega-3 i omega-6, oraz kilka związków fenolowych. Te kwasy tłuszczowe mogą obniżyć ryzyko chorób wieńcowych. Stwierdzono, że liście figowe mają szkodliwy wpływ na poziom trójglicerydów obecnych we krwi. Związki chemiczne obecne w liściach figi zostały uznane za przydatne w zmniejszaniu procentowej zawartości trójglicerydów we krwi, co jest główną przyczyną zawałów serca.

Korzystne dla diabetyków

Według Stowarzyszenia Diabetyków, włączenie bogatych w błonnik liści figowych do posiłków może pomóc w regulacji cukrzycy. Liście figowe mogą zmniejszyć ilość sztucznej insuliny wymaganej do codziennego funkcjonowania diabetyków. Ponadto liście figowe zawierają duże ilości potasu, który odgrywa kluczową rolę w metabolizmie cukru we krwi. Tak więc dodanie liści figowych do diety może pomóc w regulacji poziomu cukru we krwi.

Pożegnaj się z nadciśnieniem tętniczym

Sód jest niezbędny do normalnego funkcjonowania naszego organizmu, ale jego nadmiar jest szkodliwy. Podobnie, mamy tendencję do spożywania znacznie większej ilości sodu niż jest to wymagane z naszej żywności (śmieciowe, słone potrawy). Zbyt duża ilość sodu może powodować nadciśnienie. Potas jest minerałem, który może pomóc w eliminacji nadmiaru sodu z naszego organizmu i zapobiec nadciśnieniu. Liście figi są bogatym źródłem potasu. Dlatego spożywanie liści figowych może pomóc w obniżeniu poziomu sodu, a także nadciśnienia.

Mocne kości

Wapń to kolejny minerał, który występuje w dużych ilościach w liściach figowych. Wapń ma kluczowe znaczenie dla utrzymania zdrowych i mocnych kości. Może zapobiegać chorobom kości, takim jak osteoporoza. Oprócz wapnia, liście figowe zawierają również fosfor, który może pomóc w tworzeniu nowych kości i regeneracji po urazach kości. W ten sposób liście figowe mogą pomóc w zapewnieniu ogólnego dobrego stanu zdrowia kości.

Odwraca dysfunkcje seksualne

Figi zawsze były określane jako afrodyzjak, który może zwiększyć męskość, bezpłodność i wytrzymałość. Od czasów starożytnych figi były wykorzystywane do zwiększania sprawności seksualnej ze względu na dużą liczbę składników odżywczych, które posiadają.

Teraz, gdy znasz już pełne możliwości odżywcze liści figowych, pozwól sobie na zjedzenie kilku z nich już dziś.