Tips for å behandle fibroider på naturlig vis

Hvis du er en kvinne som har fått diagnosen livmorfibroider eller muskelsvulster i livmoren, er du kanskje bekymret for hva som venter deg. Da kan det være godt å vite at du ikke er alene. Faktisk er det slik at mellom 20 og 80 % av alle kvinner risikerer å utvikle myom før de når 50-årsalderen. Mens noen av disse kvinnene lever med myom uten å bli plaget av noen av symptomene, opplever andre en rekke komplikasjoner knyttet til reproduktiv helse, hvorav den mest komplekse er infertilitet.

Vanligvis slutter fibromene å vokse og krymper når overgangsalderen inntreffer, og derfor kan veksten påvirkes av de reproduktive hormonene østrogen og progesteron. Men når de først gir symptomer, anbefaler skolemedisinen å behandle tilstanden ved hjelp av hormonbehandling som krymper myomene, kirurgisk fjerning av myomene eller fjerning av selve livmoren. Men stadig flere kvinner søker i dag mindre aggressive inngrep med færre bivirkninger fra alternative helsesystemer. Og hvis du er en av dem, har vi listet opp alle alternativene nedenfor.

1. Spis et østrogenfattig, «fibroid»-kosthold

En omlegging av kostholdet kan hjelpe kroppen din med å håndtere fibroider. Studier har vist at de har en tendens til å vokse og forårsake alvorlige symptomer når kroppen din har høye nivåer av østrogen. En «fibroiddiett» bør derfor være en diett som balanserer østrogennivået i kroppen. For å oppnå dette er det viktig at kostholdet støtter leverfunksjonen, som er ansvarlig for å fjerne overflødig østrogen fra kroppen. Her er noen ting du bør huske på.

Spis fettfattig mat

Et fettrikt kosthold er forbundet med høyere konsentrasjoner av østradiol, et steroidhormon som øker risikoen for å utvikle livmorfibromer. Faktisk har forskning vist at kvinner med livmorfibromer har en tendens til å spise mye rødt kjøtt og for lite fisk, grønne grønnsaker og frukt. Overdrevent inntak av kjøtt og fjærkre kan bygge opp fett i kroppen. Dette fettet brukes i sin tur av kroppen til å produsere mer østrogen, noe som legger et unødvendig press på leveren. Sørg derfor for å unngå transfettstoffer og begrense inntaket av mat med mye mettet fett, som rødt kjøtt, smult, fløte, ost og fjærkre med skinn. Velg heller bønner og belgfrukter og økologiske meieriprodukter med lavt fettinnhold.

Unngå alkohol

Det kan være en god idé å droppe ølen til maten, eller i det minste begrense deg til én halvliter hvis du har fibromer. Studier har vist at alkoholforbruket er direkte proporsjonalt med forekomsten av livmorfibroider. Årsaken er at alkoholinntak stresser leveren og hemmer dens evne til å bearbeide østrogen.

Begrens koffeininntaket

De fleste av oss er avhengige av en kopp kaffe om morgenen. Men hvis du har fibromer, kan det være lurt å enten helt unngå eller redusere koffeininntaket. For mye koffein er kjent for å fremme hormonell ubalanse ved å påvirke leverens evne til å bearbeide østrogen. I tillegg kan koffein også påvirke kroppens evne til å absorbere jern, noe som kan være problematisk ettersom kvinner med fibrom allerede kan være anemiske på grunn av kraftige blødninger. En god måte å slutte med koffein på er å prøve urtete som kamille, havrestrå, vendelrot eller jernurt. Når det er sagt, må du huske at koffein ikke er begrenset til kaffe. Andre matvarer med høyt koffeininnhold er energidrikker, te, brus, sjokoladebarer og visse typer iskrem.

Unngå bearbeidede matvarer

Dropp bearbeidede matvarer når du handler mat neste gang. Leveren din trenger nemlig B-vitaminer, som vitamin B6, for å kunne bearbeide østrogener effektivt og gjenopprette hormonbalansen for å stoppe veksten av fibromer, men bearbeidet mat som inneholder kunstige fargestoffer som hydrazin og tartrazin, konserveringsmidler og smakstilsetninger, hindrer denne prosessen. Noen av disse stoffene bidrar ikke bare til hormonell ubalanse og utløser myom, men antas også å være kreftfremkallende. I tillegg er det kjent at matforedlingsteknikker fjerner magnesium og sink fra maten. Og studier har vist at mangel på disse næringsstoffene kan øke risikoen for myom. Så si nei til mat som er på boks, hermetikk, frossen og pakket. Velg heller sunn, frisk frukt og friske grønnsaker, samt måltider som du har laget fra bunnen av.

Fyll på med næringsrike matvarer

Selv om det ikke finnes noe enkelt kosthold som er perfekt for alle, kan visse matvarer forbedre kvinners hormonelle helse. Studier har vist at kvinner som spiser mer frisk frukt, grønnsaker og preformert vitamin A (som finnes i meieriprodukter og fisk), har lavere risiko for å utvikle fibromer. Her er noen matvarer du bør spise mye av.

Korsblomstrede grønnsaker: Disse er kjent for å være spesielt gode til å omdanne østrogen til nyttige hormonbalanserende biprodukter, noe som reduserer risikoen for fibromer.

Kaldtvannsfisk fra dyphavet: Fisk som laks, tunfisk, sild, kveite, makrell og sardiner er vanligvis rike på fiskeoljer, som kroppen bruker til å produsere prostaglandin E3 (PGE3), som er betennelsesdempende hormonlignende forbindelser som reduserer smerter forårsaket av fibromer.

Økologiske egg: Disse er en sunn proteinkilde. Økologiske egg kommer som regel fra fjørfe som får fôr med et høyt innhold av omega-3-fettsyrer, noe som gjør eggene rike på dette næringsstoffet.

Hvitløk og løk: Antioksidantene i løk og hvitløk er svært gunstige for kvinner med fibromer. Spesielt hvitløk kan bidra til å krympe og forebygge fibromer gjennom sin evne til å hindre dannelsen av nye blodkar og dermed begrense blodtilførselen til fibromene.

2. Prøv tradisjonell kinesisk medisin

Tradisjonell kinesisk medisin (TCM) har vist seg å ha en viss effekt når det gjelder å krympe myom uten bivirkninger. Urter som brukes i TCM for å bekjempe myomer, er blant annet Gui-Zhi-Fu-Ling-Wan (kanelkvist og poria-pille), San-Leng (Rhizoma sparganii), Chuan xiong (Ligusticum wallichi) og Han lian cao (krigergress).

Et behandlingsprogram fra University of Arizona med kinesiske urter kombinert med kroppsterapi og guidede bilder viste positive resultater, og fibromene krympet hos 22 av de 37 frivillige kvinnene. Testkvinnene opplevde også en reduksjon i plagsomme symptomer. Viktigst av alt var at de var fornøyde med behandlingen. I en annen taiwanesisk studie viste det seg at kvinner som tok kinesisk medisin, hadde betydelig mindre behov for operasjon for fibromer enn de som ikke tok medisinen – nok et bevis på at tradisjonell kinesisk medisin kan hjelpe kvinner med fibromer.

Hvis du ønsker å prøve TCM-midler, bør du rådføre deg med en erfaren TCM-terapeut. Ikke ta noen av disse urtene uten profesjonell veiledning.

3. Prøv akupunktur

Kinesiske behandlere bruker ofte akupunktur for å behandle livmorfibroider ved å peke ut bestemte punkter langs «energikanaler» på kroppen. Akupunktur postulerer at veksten av fibromer fremmes av et komplekst samspill mellom kjønnshormoner og vekstfaktorer. Akupunktur antas å regulere kjertlene (hypofysen, skjoldbruskkjertelen) og sentralnervesystemet, og dermed forbedre funksjonen til dysfunksjonelle organer. Den kanskje største fordelen med akupunktur er at det ikke er nødvendig med medikamenter eller langtidsbivirkninger.

Elektrisk akupunktur er et annet alternativ der en mild elektrisk strøm sendes gjennom akupunkturpunkter på ankelen som antas å ha forbindelse til livmoren. Strømmen stimulerer livmoren til å utvide seg og trekke seg sammen og bryte ned fibroidvevet.

4. Gå den ayurvediske veien

Denne eldgamle healingtradisjonen mener at sykdommer er et resultat av ubalanserte doshaer (kapha, vata, pitta) eller «humorer» i kroppen. Et overskudd av kapha og en innsnevring av vata fører til blokkering og overbelastning i lymfesystemet, noe som resulterer i disse godartede svulstene. Ayurveda mener at undertrykte følelser og kreative impulser forverrer vata og utløser fibroider. En erfaren ayurvedisk behandler vil ta hensyn til alle aspekter ved tilstanden din når han eller hun foreskriver behandling for myom. Her er noen ayurvedisk anbefalte behandlinger og livsstilsendringer for å behandle myom.

Prøv abhyanga eller massasje

Daglig ayurvedisk massasje er en sterkt anbefalt behandling mot myom. Fett- og muskelvev stimuleres gjennom massasje. Dette toner lymfesystemet, løser opp blokkeringer og overbelastning og eliminerer giftstoffer fra blodet.

Tren regelmessig

Fysisk trening stimulerer kroppen, muliggjør naturlig utskillelse av giftstoffer og løser opp overbelastning forårsaket av for mye kapha. Det er imidlertid best å holde seg til lettere treningsformer som yoga, dans eller gåturer i stedet for hard trening som forverrer vata.

Bruk en innpakning med ricinusolje

En utvendig innpakning med ricinusolje kan både lindre smerter og bidra til å løse opp kapha-relaterte overbelastninger. Slik kan du gjøre det:

Dypp et stykke bomullstøy i ricinusolje, akkurat nok til å suge opp oljen uten at det drypper.

Legg dette omslagsstoffet på underlivet, og dekk først til med plastfolie og deretter et håndkle.

Legg en varmtvannsflaske eller en lett varm varmepute på plasten, og legg på et håndkle til. Plasten hindrer oljen i å dryppe ut, mens varmen driver den oppvarmede oljen inn i kroppen.

Prøv deg på urter

Flere ayurvediske urtepreparater har vist seg å være effektive mot myom. Her er en liste over urter som er undersøkt i studier, og hvilke fordeler de har.

Kanchanara Guggulu: Dette er en kombinasjon av flere urter og behandler kapha-akkumulering i vevet.

Shigru Guggulu: Denne urten er rik på jod, er smertestillende og har betennelsesdempende forbindelser. Trommestokkbladekstrakt er hovedingrediensen.

Haridra Khanda: I kombinasjon med gurkemeie fjerner denne urten giftstoffer fra blodet.

Triphala: Denne urten antas å drepe tumorceller uten å skade friske celler. Den er også et mildt avføringsmiddel som bidrar til å rense ut ama eller giftstoffer fra kroppen. Triphala er en kombinasjon av tre myrobalanfrukter, indisk stikkelsbær, bastardmyrobalan og svart eller chebulic myrobalan.

Barken fra det hellige Ashoka-treet: Denne urten, også kjent som saraca indica, har anerkjente snerpende egenskaper og brukes tradisjonelt for å redusere livmorblødninger i forbindelse med fibromer.

5. Utøve yoga

Yoga anbefales vanligvis som komplementær behandling i ayurveda, sammen med medisinering og kostholdsendringer. Noen eksperter mener at yoga i seg selv ikke kan kurere myom, men at det kan hjelpe kroppen til å tilpasse seg veksten ved å myke opp og åpne opp underlivet. Her er noen yogasanas som anbefales for fibroidepasienter.

Salamba Sarvangasana

Denne skulderstillingen antas å bidra til å strekke ut magen og redusere fibroider.

Bharadvajasana

Denne vridningen toner ryggraden og åpner opp bukorganene.

Janu Sirsasana

Denne stillingen beroliger sinnet, myker opp hardt bukvev og kan forebygge fibroider.

Supta Virasana

Supta Virasana, også kjent som den liggende helten, åpner opp mage-/bekkenområdet, lindrer menstruasjonssmerter og reduserer eventuelle spenninger i livmoren.

Husk å praktisere disse stillingene under veiledning av en kvalifisert instruktør, slik at du kan lære å holde og perfeksjonere dem gradvis som en del av en regulert serie med yogasanas (stillinger). Ikke utfør disse øvelsene under menstruasjonssyklusen.

6. Prøv naturmedisin

Urtemedisinere mener at fibroider er gjenstridige. Og selv om noen urteformler krymper myomene, er det ikke sikkert at de blir helt kvitt dem. Samtidig er det ikke sikkert at andre urter krymper myomene, men de kan forhindre videre vekst. Naturmedisin er likevel verdt et forsøk hvis du ønsker å la kirurgi eller hormonell medisinering være siste utvei. Her er en oversikt over urter som brukes til å behandle myom:

Vitex-bær: Denne urten balanserer hormoner og kan krympe eller bremse veksten av fibromer. Den gir også symptomatisk lindring av kraftige blødninger og smerter.

Svart cohosh: Denne urten normaliserer hormoner, lindrer smerter og stopper blødninger.

Kanel: Kanelolje stopper blødninger som skyldes myom.

Andre urter: Moderurt og dong quai kan effektivt fjerne fibromer, men kan også utløse kraftige menstruasjonsblødninger. Gurkemeie, ingefær, hvitløk og sitrongress har en lignende effekt. En erfaren naturterapeut vil moderere effekten av disse urtene sammen med andre urter i en formel. Unngå lakris, fennikelfrø, pion og cordyceps hvis du har myomer.

En urteformel som inneholder ingefær, kanel, stikkende askebark, mullein og kløver forbedrer blodsirkulasjonen, styrker lymfesirkulasjonen og hjelper kroppen med å eliminere svulsten på naturlig vis.

7. Prøv homøopati

Homeopati er en ikke-invasiv, økonomisk og bivirkningsfri behandling for fibromer. Noen homeopater hevder at riktig behandling kan fjerne fibromer og forhindre at de vokser ut igjen. For kvinner som foretrekker å la seg operere for myom, kan homøopatisk behandling bidra til å forhindre oppbygging av arrvev, en vanlig følge av livmoroperasjoner.

Det finnes hele 93 homøopatiske legemidler for behandling av fibroider og relaterte symptomer. I motsetning til andre medisinske systemer er homøopatisk behandling skreddersydd til den enkelte pasients konstitusjon og spesifikke symptomer. Naturligvis vil homeopatens erfaring og diagnostiske ferdigheter påvirke utfallet av behandlingen. Noen av de homøopatiske korttidsmedisinene inkluderer:

Aurum mur: Dette foreskrives når livmoren føles smertefull og hoven, og det er krampaktige sammentrekninger i skjeden.

Calcarea jod: Foreskrives ved små fibromer og gul utflod fra skjeden.

Fraxinus: Dette gis ved hoven livmor, vannaktig brun utflod fra skjeden og smertefulle menstruasjoner.

Lacbesis: Dette middelet gis når menstruasjonen er svært smertefull, menstruasjonen blir kort og sparsom når overgangsalderen nærmer seg, og underlivet er svært følsomt ved bruk av trange klær.

Silicea: Dette gis ved mellomblødninger, kraftig menstruasjon eller når kroppen føles iskald.

Tblaspi: Dette er foreskrevet for kontinuerlig blødning.

Det er ingen tvil om at naturlige behandlinger for fibromer har fått et betydelig oppsving i den senere tid. Botaniske urter og urtetilskudd kan imidlertid ha negative effekter på helsen din hvis du bruker dem uten å konsultere fagfolk fra tradisjonelle medisinske systemer. Poenget er at du bør unngå selvbehandling. Hvis du er mer tilbøyelig til å velge konvensjonell behandling, kan du spørre legen din om råd om hvordan naturlige behandlinger kan kombineres med allopati for å behandle fibroider.